えーっと､雨はいつ降るんでしょうか？外走りゃよかった 昨日は交通量の多さで身の危険を感じ40kmバッジを取り損ねたが､#3本ローラー で4月の〆｡汗だく 体重は本年入って▲8.4kg･･･目標まであと▲5kg 前回同様半年かかるかぁ｡リーバイは履けるようになったがEDWINが未だ無理ｗ #ロードバイク pic.twitter.com/pkLNXoLBrf

競輪選手目指すリアルドキュメンタリー　#自転車競技 #3本ローラー #競輪 #筋トレ youtube.com/shorts/Qi1PwbK… @YouTubeより

#ロードバイク #3本ローラー 今日もチマチマとローラー台を回し、体力は簡単に戻るとも思ってないので今はひとまず無理のない範囲で続けていかないとな🤔 むしろ問題があるとすればロード初心者あるあるのお尻の痛み・・・(・ω・) 痛みがなくなるのと、尻が4つに割れるのとどっちが早いかな😅

#ロードバイク #3本ローラー 術後の経過も良好そうなので本格的に運動を開始する事に٩( 'ω' )و まずは忙しさと入院のせいでほったらかしになっていたロードを掃除して軽くローラーを漕いでみたが、10分ほど漕いだだけで生まれたての子鹿のような状態に(￣▽￣;) 焦らずじっくり戻していくしか無いなぁ pic.twitter.com/aTxC8KqhwU

昼活 ELITE君の負荷を試しにいっこ上げたら、あまりにも踏めず楽しくないんで早々に諦めましたん あづ～ #ロードバイク #3本ローラー pic.twitter.com/MajM5NAfdH

無風｡ もうすぐ雨｡ 昼活 #3本ローラー たった30分回しただけで汗止まらんのですけど。 頑張ったら痩せそうではあるが､ これ以上は湿度で逝ける｡ やめやめ｡ #ロードバイク pic.twitter.com/uylElROoNA

週末バタバタで乗れず体重少しリバンしたが､今日無理矢理昼活 #3本ローラー 回して戻した 天気悪い時に回すとものっそ汗出るな｡30分で戻せてびっくりしてる ヨメちゃんより､乗り始めは近所迷惑だったが最近は全く気にならんとお言葉を頂きました 嬉しいし #ELITE 君は静かな様です #ロードバイク pic.twitter.com/miSXoz8KTq

火曜日よりは少し長く回せるようになってきた。 髪の毛刈ったから何か被らないとすぐ汗が落ちてくる。無いなりに存在感あるわ。髪の毛😅 #3本ローラー #クロスバイク pic.twitter.com/RUbVwdhbT8

もっと早く買っれば良かった。 これ使った3本ローラー練に色々可能性を感じる #MINOURA #3本ローラー #MOZ-ROLLER用負荷ユニット pic.twitter.com/I4mlgRHT8X

昨日ペダルのオーバーホールをやってみたので何となくどう変わったのだろうと思って3本ローラーでペダル回してみたのだけどよくわからなかった。2.3ヶ月ぶりなので何もかも忘れてしまっているのかも😅 #3本ローラー #クロスバイク pic.twitter.com/DvSSaoy626