相方さん800mにエントリー🎽 記録狙っていきます😊 #MDC2024 #MDC_Final #800m #GRlab x.com/tl_mdc/status/…

スタート直後の僅かな出遅れで 狙った位置取りが出来ずポケットされ 序盤は苦戦するも 中盤は落ち着いて立て直し キチンと流れに乗り (競り負けたが) 最後まで勝負出来たのは収穫でした😀 大会関係者の皆さん 今回もありがとうございました😊 #東大阪市Over30記録会 #GRlab #1500m #PBまで1秒68 pic.x.com/yo5w8zrmrf

東大阪市Over30記録会☀️ 相方さん1500mに出場🎽 岡山で学んできた事をどれだけ落とし込めるか⁉️ そして28名の大人数スタートだが上手く位置取りして流れに乗り 1000mを3分14秒通過(76-78-40)し そこから粘り4分58秒ゴール が相方さんの目標でした✨ (続く) #東大阪市Over30記録会 #GRlab #1500m pic.x.com/ffoclxzxvz

#丹後ウルトラマラソン ・男子 松村 9°10'42" 大竹 10°08'14" 赤坂 11°16'04" ・女子 丸一 8°11'41" 連覇🥇、大会新🎉 安藤 10°08'14" 3位🥉 #まるちー が驚異的激走💥 安藤選手も見事3位に😆 「タイタンを目指す」とのことなので合わせて10連覇を目指せ🙌 #GRlab #GRlabウルトラマラソン部 pic.x.com/nenbcj5hkg

💻Webパーソナル始めます💻 #GRlab メンバーによる完全オンラインパーソナルをOPEN”🎉 絶賛申込受付中です✅ ランニングに関するお悩みを一緒に解決するお手伝いとして、知識・経験ともに豊富なコーチがサポートします💡 【実施期間】 2024年10〜12月 【申込フォーム】 moshicom.com/110644/ pic.x.com/vvxvoinnkj

#丹後ウルトラマラソン #GRlab から6名出場✨ 初出場の2012年から13年目😆 ラボを象徴する大会です🎉 なんと今回は #すみてぃー こと #大隅直規 選手もカムバック😭 久々の「驚異的筋肉痛」が聞けるか？！ #アミティーーーーーーーーーーー #驚異的筋肉痛 #驚異的とは予想を覆す動きまたは言動 pic.x.com/hfwm6obcuv

9/16の東大阪市Over 30記録会1500m🎽 同日開催の東大阪市陸協記録会の 一般・高校・中学1500mと同時スタート😀 相方さん 前日・前々日岡山でフィジカル合宿ですが 東大阪大・東大阪大敬愛高の選手と一緒に走れる絶好の機会‼️ 全力で挑みに行きます😊 #東大阪市Over30記録会 #1500m #GRlab pic.x.com/nahiwlqsny

#わっかない平和マラソン #GRlab から3名が日本最北端のマラソンに臨みました✨ ・男子 兼重(優) 2°53'47" 年代別3位 佐藤(泰) 3°02'20" 年代別9位 ・女子 兼重(志) 2°50'27" 優勝🏆 おさとちゃ選手去年より6分早いタイムで見事優勝🎉 男性陣も年代別で上位と踏ん張りましたちゃー #驚異的 pic.x.com/ldtzhg91ih

滋賀マスターズ陸上競技選手権大会☀️ 相方さん1500mに出場🎽 昨日より身体動いてキレもあるが 大臀筋・ハムの筋肉痛が少しある為に 相方さんネガティヴモード発動💧 その為、目標設定をやめて ワクワクして走って貰う事に変更😔 (続く) #滋賀マスターズ陸上競技選手権大会 #1500m #GRlab pic.x.com/by73gofb0h

奈良マスターズ陸上競技選手権400m🎽 800mで刺激が入ったのか⁉️ 800mのアップより身体動いている😅 目標も 200m 33秒通過 300m 48秒通過 に切り替えて最後脚が止まっても良いので 前半からガンガン攻めて行く事に😀 (続く) #奈良マスターズ陸上競技選手権 #400m #GRlab pic.x.com/it50cyqsfp

レース後LAPを確認すると 最初の300mまでがいつもより2〜3秒遅く 残り500mはいつもと変わらないくらい✨ なので序盤の様子見が裏目に💧 動かない時に悪い中で調子を上げてスタートラインに立つかが今後の課題です😔 #奈良マスターズ陸上競技選手権 #800m #GRlab #大会記録無くてガッカリ pic.x.com/ckpucvz56n

奈良マスターズ陸上競技選手権800m🎽 相方さん序盤の入りがいつもより遅く そのまま上がる事無くフィニッシュ😔 目標の2分25秒切りはもちろん 2分30秒を大きく超えた為 レース後珍しく泣いてた😢 (続く) #奈良マスターズ陸上競技選手権 #800m #GRlab pic.x.com/ivdr44khni

#わっかない平和マラソン #GRlab から兼重夫婦と佐藤さんが出場します🏃‍♂️🏃‍♀️ なんと日本最北端の地でたまたま遭遇するという奇跡😍 ぜひ日本の端を感じながら快走してください✨ @satocha291011 @y7_15m #GRlab関東 #驚異的 pic.x.com/fj4byfe6ci

第32回奈良マスターズ選手権☀️ 徐々に身体も動きだしてW-up完了😀 目標は少し下げて2分25秒に🎽 序盤の100mで力まず良い流れで入れば単独走になっても記録に繋がるので、自信持って走って欲しい😊 #奈良マスターズ選手権 #800m #GRlab #目指せ2分25秒切り pic.x.com/dt7rnmrust

9/8(日)開催の滋賀マスターズ選手権☀️ HPにスタートリストと大会記録が掲載🎽 相方さん一回りも二回りも年齢が下の選手と走りますが、PBが一番速いので先行して自分のペースで行きます😅 目標は4分58秒✨ 800mのタイム考えたら狙えるので掴みに行きます😊 #滋賀マスターズ選手権 #1500m #GRlab pic.x.com/9xsanjgair

今週末は相方さんが 奈良マスターズ選手権(800m/400m) 滋賀マスターズ選手権(1500m) に出場🎽 出場人数は少ないですが一人でもペースを刻み記録狙っていきます😀 目標は 1分07秒(400m) 2分24秒(800m) 4分55秒(1500m) です😊 #奈良マスターズ選手権 #滋賀マスターズ選手権 #GRlab #久々の皇子山 pic.x.com/8x3fgkmhyi

む〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜さんやりました🎉🎉🎉 #奈良市陸上サーキット の800mにて2分26秒87の自己新㊗️ 「MDC練習会とみんなのアドバイスが結果に出てきたと実感してます😊」 と嬉しいお言葉もいただきました✨ 目標の2分24秒が近づいてきました😆 #GRlab #驚異的 pic.x.com/qc5zg8gcek

8/31開催の東大阪市Over30記録会🎽 タイムテーブル・スタートリストが掲載されたが女子1500mは相方さん一名のみ😔 その為、東大阪市陸協記録会の一般高校共通と同時スタート😀 今回は先週掴みかけたラストの動きを習得する絶好のチャンス😊 無事開催されます様に‼️ #東大阪市Over30記録会 #GRlab pic.x.com/vnqsn3d49v

相方さん2分26秒87でゴール✨ 二年前の同大会で出したPBを0.86更新‼️ この二年相方さん本当に悔しく辛い時間ばかりでしたが愚直にコツコツやってきた結果😀 そして沢山の方々の叱咤激励と 本日大会を開催して頂けたからこそ✨ 感謝の気持ちを忘れず挑戦あるのみ😊 #奈良市陸上サーキット #GRlab pic.x.com/5yvildyumh

奈良市陸上サーキット三日目☀️ W-upからの流し✨ 徐々に動きが良くなってきたがキツそう😔 相方さん、今日はやりたい事を一つでも多く出来ればOK😊 #奈良市陸上サーキット #GRlab #女子800m pic.x.com/gaqcgah25q

第34回奈良市陸上サーキット三日目☀️ 4時30分起床も 相方さん心身共に疲労困憊の為 大事を取り800mからに変更😔 ただ起きたら警報出る程の大雨だったので移動大変だったかも💧 800mは普段一緒に走る事が出来ない選手もいるので今日は結果度外視😀 挑戦あるのみ😊 #奈良市陸上サーキット #GRlab pic.x.com/tpoozzfl2v

三日目のスタートリストがアップされたが・・・ タイムテーブルが 女子1500m→9:45 女子800m→14:55 と全日本マスターズとかなり似てる✨ その為めっちゃ悩みましたが 400m→DNS 1500m→当日申込 に変更する予定😔 1500m→5.00.59 800m→2.27.73 のPBが目標です😊 #奈良市陸上サーキット #GRlab pic.x.com/yzssdl6mon

数年破られない？！ #GRlab 記録を創設しました🎉 #MDC関西 にて招待4×800mRに大阪選抜で出場し、8分37秒22でゴールしラボ記録に名を連ねました😍 この記録は数十年破られない？！？！ ※1枚目の写真はトップの #関西大学 さんから410m後方を走る衣斐選手の様子 #ミドルのARE pic.x.com/z5avdghxkr