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7/11 #MIZI 11日目+12日目🙌🏻 明日はトレ出来ないし、日曜に振替ようにも父母両方の3回忌なので今日こなす🙌 二の腕肩背中15分 お腹15分 #アゲトレ 有酸素10分 pic.twitter.com/DclqXjiw0o
7/10 #MIZI 10日目🙌🏻 二の腕の日 トレはお腹7分、お尻6分👏 有酸素はボクササイズ14分 自然に朝早く目が覚めてたのに、しっかり動きだしたら、アラームまでしっかり寝てる。 pic.twitter.com/YgSarwjcgb
7/9 #MIZI 8日目🙌🏻 今週金曜日飲みになったんで、40分のトレ出来そうにないので今日前倒しで✨ お腹、お尻と合わせて1時間弱💪 しかし、キツイ🤣 pic.twitter.com/OY7Zx3wMjv
7/6 #MIZI 5日目🙌🏻 16分横になってするから余裕かと思ったら…😱痛てーよ #Hinfit ストレッチと少しのトレ 10分 2本だけだけど土曜オフらなかったの久々🙌 さぁ~呑む🍷 休みは昼から飲むと決めている!それもダイエットのルーティン🤣 pic.twitter.com/kelM14a5hn
#MIZI 4日目 しんどいし今日は何もせず寝ようかと思いながら帰宅したけど💦 1ヶ月やりきると決めたし三日坊主する訳にも!! なので30分やりきった✨ …甘えてこれだけで…今日はゆっくり早く寝る💤 pic.twitter.com/UMasTQohJl
7月宅トレ🙌🏻 #MIZI サンの緩やかな方を✨ プラス短い続けられるトレを🙌 今日は帳尻合わせで…え?今日2日?!💦勘違いして明日の分までやった🤣明日からコンプリート出来る様に頑張る👏 そしていつかキツイ方のプログラム出来る力をつける✋ pic.twitter.com/ciMCvbcCqU
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涙レイヤーミスってて全部上げ直しになったらしいです。泣 いつも少し冷静になる時間作ってるのになんか気付けなかった;うぅ vt.tiktok.com/ZSFtUUh27/ #ALNST #에이스테 #alienstage #MIZI #LUKA #round5 #エイリアンステージ pic.twitter.com/9pDT2AaGFU