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今日は旦那さんのお弁当もいらない日なので朝ヨガへ。 ASAKO先生のインスタを見て太陽礼拝チャトランガから降り切らずに一気にアップドッグいけばお腹圧迫しないのに気づき無事完遂🙌💕 美帆先生でした❣️ モーニングリフレッシュヨガを受講しました！ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SHIGYO先生。ハイランジの側屈初めてやったけどなかなか燃えた🔥 SOELU(ソエル)で朝ヨガを受講しました！これまでで777回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で真夜中のディープリラックスヨガを受講しました！これまでで4回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
Aya先生。雨でジメジメしてるのもあり発汗🔥体側伸ばしながらの立ちポーズ気持ち良いなぁ。 SOELU(ソエル)で朝ヨガを受講しました！これまでで776回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で睡眠の質を整えるサンデーナイトマインドフルネスを受講しました！これまでで835回目のライブレッスン参加でした。 福田真理子先生、30分。ボディスキャン瞑想で体を感じていたら、体がマットに沈むのを感じました。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で睡眠の質を整えるサンデーナイトマインドフルネスを受講しました！これまでで3回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)でスタイルアップフローヨガを受講しました！これまでで1233回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU Etsuko先生でしたー。 あれ？次回1234回じゃないのー！ 構えちゃう笑😆 soelu.com/lessons?ogp_le…
・からだの巡りを整える季節のヨガ yuki先生 ・お昼のリフレッシュヨガ satomi先生 ・ZUMBA ASUMI先生 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で椅子ルーシーダットンを受講しました！ ちりん先生のレッスンでした😆✨ 日曜の朝🌄から運動 早起きもできるし気分もリフレッシュ👍いい習慣です🤸♀️ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
昨日の朝活分 Satomi先生。5時からのレッスンでめちゃくちゃ汗かいた😇😇😇🔥 SOELU(ソエル)でデトックスフローヨガを受講しました！これまでで775回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で腰痛を和らげるストレッチを受講しました！これまでで2回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)でYuckey先生のピラティス(中級)を受講しました！ 先週のＧＷ、レッスンをサボったら今日はきつかったぁ〜。 やはり継続しなければダメだな😅 Yuckey先生、今夜もありがとうございました。 感謝💐 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)でやさしいハタヨガを受講しました！ 朝🌄5時半に目が覚めて庭の草むしりと窓掃除を終え、珍しく1時間ヨガ🧘♀ 天気が良いからねー、今日は✨ 良い一日のスタート #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で肩ほぐしヨガを受講しました！ 勢子先生のレッスンでした😊🌠 今日も身体の土台となる骨格から整えていく要素があり🤸♀️ 関節は緩めず締める🤖これ大事👍 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で日々の不調のためのやさしいヨガを受講しました！ shizu先生のレッスンでした✨ タメになるお話で自分の生活でも気にかけてみよー❣️て意識が向きます😍 身体も少ししっかりめに動かしてリフレッシュ💞 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
朝活分 Aya先生。ポーズキープ時間長めでなかなか汗ばみました🔥最近足が筋肉痛になりがち😇 SOELU(ソエル)で朝ヨガを受講しました！これまでで774回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
・朝のクイックストレッチ ASUMI先生 ・美骨盤ヨガ YOKO先生 ・ディープリラックスヨガ eri先生 ・ホルモンバランス調整ヨガ にながわあつこ先生 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
座る事が多くなって、寝る姿勢も限られてきてどうしても朝起きると身体が固まっている🙄 ヨガして、呼吸が通ったなーと思うと胎動も派手になるように感じられて面白いな✨ RYO先生でした😊💕 やさしいマタニティヨガを受講しました！ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
やっぱり股関節と背骨を本来あるべきポジションに戻す意識の元ヨガすると、あぁズレてるなぁと思う😂 日々重たいお腹を支えてるからこそマメにケアをしていかねば。 伊藤さやか先生でした✨ やさしいマタニティヨガ〈体力づくり〉を受講しました！ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
昨日分！coco先生 SOELU(ソエル)でからだほぐしヨガを受講しました！これまでで412回目のライブレッスン参加でした。#今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SHIGYO先生。地味に体幹使うポーズもあり汗ばんだ🔥 SOELU(ソエル)で朝ヨガを受講しました！これまでで773回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
YOKO先生のマタニティクラスへ🤰 一人目妊娠中にいちばん辛かったのが足の付け根の詰まり感だったなーとヨガを始めたきっかけを思い出しました😌 ちなみに今回いちばん辛いのは反り腰です‼️ マタニティヨガ〈肩こり・腰痛和らげ〉を受講しました！ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
Yumi先生。最近受けたレッスンの中ではかなり穏やかな内容だった笑 SOELU(ソエル)で朝ヨガを受講しました！これまでで772回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)でタイ式ヨガ・ルーシーダットン(初級)を受講しました！ 今日は続けてちりん先生のレッスンも参加😊 体側を丁寧に伸ばしたので今日は腰回りが軽くぐっすり眠れそう😴💤 いつも素敵なレッスンありがとうございます✨ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)でホルモンバランス調整ヨガを受講しました！ shizu先生のレッスン🧘♀💞 いつも穏やかな誘導で聴いているだけで心身ともに癒やされます🌿✨ また参加したいな💕 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で筋膜ほぐし&リリースを受講しました！これまでで834回目のライブレッスン参加でした。 ルミヨガ先生、15分。マッサージボールを使って、頭痛対策のリリースを行いました。うなじの部分が特に気持ちが良かったです💖 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で肩ほぐしヨガを受講しました！これまでで833回目のライブレッスン参加でした。 酒見駿介先生🧘60分。ポーズを取っている間は無心で先生に付いて行って、最後ヨガニードラ。ヨガは全体的に、無心になって瞑想しているような感じだなぁ。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
ハタヨガと安眠のためのスローフローヨガを受講しました！ 楽しい連休は終わったけど、いつもの先生のレッスンが始まったから嬉しい🥰 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
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