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YOKO先生のマタニティクラスへ🤰 一人目妊娠中にいちばん辛かったのが足の付け根の詰まり感だったなーとヨガを始めたきっかけを思い出しました😌 ちなみに今回いちばん辛いのは反り腰です‼️ マタニティヨガ〈肩こり・腰痛和らげ〉を受講しました！ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
Yumi先生。最近受けたレッスンの中ではかなり穏やかな内容だった笑 SOELU(ソエル)で朝ヨガを受講しました！これまでで772回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で筋膜ほぐし&リリースを受講しました！これまでで834回目のライブレッスン参加でした。 ルミヨガ先生、15分。マッサージボールを使って、頭痛対策のリリースを行いました。うなじの部分が特に気持ちが良かったです💖 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)でタイ式ヨガ・ルーシーダットン(初級)を受講しました！ 今日は続けてちりん先生のレッスンも参加😊 体側を丁寧に伸ばしたので今日は腰回りが軽くぐっすり眠れそう😴💤 いつも素敵なレッスンありがとうございます✨ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)でホルモンバランス調整ヨガを受講しました！ shizu先生のレッスン🧘♀💞 いつも穏やかな誘導で聴いているだけで心身ともに癒やされます🌿✨ また参加したいな💕 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
ハタヨガと安眠のためのスローフローヨガを受講しました！ 楽しい連休は終わったけど、いつもの先生のレッスンが始まったから嬉しい🥰 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で肩ほぐしヨガを受講しました！これまでで833回目のライブレッスン参加でした。 酒見駿介先生🧘60分。ポーズを取っている間は無心で先生に付いて行って、最後ヨガニードラ。ヨガは全体的に、無心になって瞑想しているような感じだなぁ。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
まさかの5月に入って初めてのヨガ…‼️ 朝イチはこむら返りで起きるし身体中カチコチで参ってたので伊藤さやか先生の60分クラスへ。 太陽礼拝は見学で他ポーズも軽減しまくってたけどやっぱり60分あるといいなぁ✨ ハタフロー(初級)を受講しました！ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)でハタフロー(初級)を受講しました！これまでで1230回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU 伊藤さやか先生！ 最後にお嬢も合掌してたんだけど、先生見てたかなぁ？ 妨害しかしてないけどね😂 soelu.com/lessons?ogp_le…
yayoi先生の15分レッスン。濃密で滝汗🔥めっちゃ心拍上がったw SOELU(ソエル)でスタイルアップフローヨガを受講しました！これまでで771回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SHIGYO先生。足裏ガチガチ😇ヨガは筋肉の緊張と弛緩を繰り返す。それがヨガの良いところだよなぁと思う。 SOELU(ソエル)で朝ヨガを受講しました！これまでで770回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で下半身の悩みを和らげるセルフマッサージ＆ストレッチを受講しました！これまでで205回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
朝活分。美帆先生。主に股関節や下半身がかなり強くほぐされた😇昨日ヨガ出来なかったからスッキリしました SOELU(ソエル)でヴィンヤサヨガを受講しました！これまでで769回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で睡眠の質を整えるサンデーナイトマインドフルネスを受講しました！これまでで832回目のライブレッスン参加でした。 福田真理子先生、30分。穏やかな先生の穏やかな指導で、リラックスできました😌 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で夜ヨガを受講しました！これまでで831回目のライブレッスン参加でした。 Jenny先生🧘♀️30分。オーソドックスなヨガのポーズ、水分補給のお声がけ、良くポーズチェックをしてくれました。嫌いなポーズが無く、汗もじんわりかけました。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
三連休マイペースでできた🌱 ・からだの巡りを整える季節のヨガ yuki先生 ・美脚美尻トレーニング kamoyuri先生 〈アーカイブ〉 ・ヨガニードラ shizu先生 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で安眠のためのスローフローヨガを受講しました！ 1️⃣3️⃣0️⃣0️⃣回目を迎えました🎉🤸♀️🌠 遠いと思っていた回数だけど振り返ればあっという間🤯 自分の身体をメンテナンスしてから生活の質は🆙しましたよ これからも頑張るぞー💞 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
2日連続でchiaki先生の太陽礼拝！2日連続だからこそ体の変化に気づくことができた。生理2日目だけど滝汗🔥まで頑張った🔥 SOELU(ソエル)で波のように動く太陽礼拝を受講しました！これまでで768回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
・朝のクイックストレッチ ・ZUMBA GOLD ASUMI先生 ・美姿勢ピラティス yuki先生 ・ホルモンバランス調整ヨガ にながわあつこ先生 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
朝活分 chiaki先生。久しぶりに受講できた〜ノンストップ太陽礼拝で滝汗🔥 SOELU(ソエル)で波のように動く太陽礼拝を受講しました！これまでで767回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
今の私には瞑想が必要です。。。迷走してるもんで。。。 SOELU(ソエル)でチベタンエクササイズ&瞑想を受講しました！ これまでで1301回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
UMEZU先生。 前半の肩ストレッチきもちよ〜。 ショルダーブリッジで腰ピキッたから腹筋パートはほどほどにがんばりました🙏🏻 SOELU(ソエル)でタオルピラティス【ウエスト】を受講しました！これまでで411回目のライブレッスン参加でした。#今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SHIGYO先生。眠い中で体の細かい部分を意識しながらのヨガ🧘♀️ SOELU(ソエル)で朝ヨガを受講しました！これまでで766回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
KAORI先生。 集中できて体の様子をよく観察できる日だった！特に立位の時。 片足立ちの、左は膝伸ばすのがやっとだけど右はだいぶキープできるようになってきた〜 SOELU(ソエル)で朝ヨガを受講しました！これまでで410回目のライブレッスン参加でした。#今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)でディープリラックスヨガを受講しました！これまでで830回目のライブレッスン参加でした。 先程の夜ヨガが気に入って、再度かんのまいこ先生🧘15分。夜ヨガより強度を落として、寝た状態での、呼吸法やバナナアーサナなど。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で下半身の悩みを和らげるセルフマッサージ＆ストレッチを受講しました。 先生独り占めレッスンでした♪ルーシーダットンもそうだったので、なんという贅沢！連休だとお休みする人が多いのかな？ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)で夜ヨガを受講しました！これまでで829回目のライブレッスン参加でした。 お久しぶりのかんのまいこ先生🧘♀️30分。ギャラリー枠で参加でした。ダイナミックなポーズ、どっしりとした声の指導。じんわり汗もかけて良い時間が過ごせました♪ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
SOELU(ソエル)でタイ式ヨガ・ルーシーダットン(中級)を受講しました。 気取った仙人のポーズがグラグラして気取りきれなかった…でも身体が温まって寒さが吹き飛んだ！ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
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