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2024.11.3.Sun #デッドリフト #stiff Lv.1~5 瞬発力(挙上速度) 5 疲労 2🤗 Stiff、ベルト無し、さらに挙上速度重視にすると扱える重量はかなり下がり、疲労を抑えることが出来る。 疲労管理の日も工夫して、より効果の高いトレーニングにしていく。 pic.x.com/0fiYMKi2SX
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#部員が持ち回りで選曲する企画 #Rock #Ska #Stiff #PrinceBuster 【今日の一曲：10/31】Madness - One Step Beyond “Don't Watch That. Watch This…” tinyurl.com/mr2nktfu pic.x.com/8OaGWSmveA
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2024.10.20.Sun ⏰13:55~14:30 #デッドリフト #stiff 【Stiff(スティッフ)＝ 硬い、曲がりにくい】 膝を軽く曲げて脚を硬めておく。 引き始めからヒップヒンジ動作で素早く引く。粘るほどの重量だと腰への負担が大きく危険なので、ある程度の挙上速度が出せる重量設定にする事が重要。 pic.x.com/H7HEifoLfU
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STIFF INDIGO CARDIGAN (M) INDIGO BLUE 参考価格22,050円 #STIFF #木村拓哉 #キムタク page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k17…
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これが → こうなる。
地元ライブで親がリフトしてた‼‼️️
全条件を満たした唯一のマクドナルドに来ました
しばらく仕事で日本を離れます。 探さないでください。。。 さぁ、お楽しみに。 久しぶりの俺。
友達の結婚式来てるんですが、みんなこの木箱にフツーに下の名前書いてあるのに私だけ「しょっぴー」なんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これすごいな本当に
いとこの結婚式でした💍𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎
駅弁フェアで「おかず3つくらい食べたら御の字やな…」と容れ物目的で買ったコレ、お子めちゃくちゃ食いついて普段食べない色のついたご飯（出汁の炊き込みご飯。おいしい！）も初見のエビフライですら「ｵｲｼｲﾈｪ!!」とバクバク食べてくれて感謝 過去イチ食べたかもしれない、有難うこまちランチ…
京女の学祭行ったら、ちょろい男と思われたのか声かけられまくって、6000円使わされた。
あと、この製品に思ったのが。 行き先が「京都」になってること。 地元民からすれば“ありえない感”しか入ってこなくて… 通常版竹田なんやから、国際会館か新田辺でええんとちゃうの。 申し訳ないけど担当者はマジでセンスない。 ＃トミーテック #鉄コレ
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