【雑談】体調崩しがちだし質のいい睡眠しようぜ～【犬丸ぽてる/Vtuber】#ぽてるとあそぼ　#ぽてると冬のおやすみ　#Vtuber界隈健康部　＃... youtube.com/live/aUmsKk6U_… @YouTubeより 宜しくお願いします◟꒰◍ ´꒳` ◍꒱◞

果報は寝て待て。 【雑談】体調崩しがちだし質のいい睡眠しようぜ～【犬丸ぽてる/Vtuber】#ぽてるとあそぼ　#ぽてると冬のおやすみ　#Vtuber界隈健康部　＃... youtube.com/live/aUmsKk6U_… @YouTubeより

うおおぉ…背中と胸めっちゃ鍛えたぁ💪😵 昨日のヒップぷりぷりマシーンでケツが爆発しちょる🧨 #Vtuber界隈健康部

楽しいぞい😆 #ぽてるおいで #VTuber界隈健康部 pic.x.com/tiYFzpfMxy

今日は下半身めっちゃ頑張ってきた！🦵😎 新しい種目挑戦とヒップぷりぷりマシーンが40キロいけて満足だぜ☺️💕 最後に階段登るマシーンを5分間集中で締めてきたや！✌ #Vtuber界隈健康部

@oshirenonaka 月一体調崩落期が終わったのでジムトレ！スクワットとブルガリアンスクワットで足の力が抜けてアダクターが全く動かなくなり笑った。楽しいね。 今日初めて健康部Tシャツでジム行ったので記念パシャ！モチベ上がる〜〜！ #Vtuber界隈健康部 pic.x.com/kxtK2OdQZs

めっちゃ偉いので6日の配信枠立てた 【雑談】体調崩しがちだし質のいい睡眠しようぜ～【犬丸ぽてる/Vtuber】#ぽてるとあそぼ　#ぽてると冬のおやすみ　#Vtuber界隈健康部　＃... youtube.com/live/aUmsKk6U_… @YouTubeより pic.x.com/tZJgYyj0Wv

#Vtuber界隈健康部 記念配信の準備から解放されたので、今日は思いっきりランニングしてきた！！！ はっちゃけすぎてちょっとゲロ吐きそう！！ 良い子は食後の運動はちょっと時間置こうね！

回復部位が早い腹筋を鍛えまくってたぜ😎ﾎﾟﾝﾎﾟｺ! 明日は全身やろうかな😍 #Vtuber界隈健康部

#Vtuber界隈健康部 お腹ピーピーななかランニング頑張った！ お風呂入らず寝たいけどこれ聞いて頑張ってお風呂入る🛁🐕💨💨💨💨 x.com/potetell/statu…

今日は限界まで上半身追い込んできた！✌😎 いつもよりプルプルするぉ！！！ｳｵｵｵｵ!🫨 #Vtuber界隈健康部

へへ！下半身の全種目5キロずつパワーアップしてきたぜ🦵😎 そのおかげなのかプルプルしながら帰宅してるよ…🐧ﾄﾃﾁﾃﾄﾃﾁﾃ #Vtuber界隈健康部

#Vtuber界隈健康部 1時間走った！えらい！ まってろめーちゃん

先週分のリザルト #Vtuber界隈健康部 pic.x.com/WZMbnzA2M5

ジム通いのおかげでストレス軽減して私生活の充実レベルがパワーアップしちょる💪😚 今日は筋肉痛ひどめやから腹筋メニューだけこなしてきた！ #Vtuber界隈健康部

#Vtuber界隈健康部 走った！！ シャワー浴びて寝る前にちょっとだけ資格勉強するのだ！！！ 今日も頑張って偉い！ x.com/potetell/statu…

明日のデートに向けて気合い入れて全身でのセット数こなしました！！！えらちーーー！！！！💪😎 #Vtuber界隈健康部

#Vtuber界隈健康部 よっしゃーーー！ 勤務後のキックボクシング頑張った！！！ お疲れだったけど全力で限界超えてきた！！ すっきり！！ 明日は朝からジム行って、お昼は友達とお肉食べてくるぞーー！！！🥳💕💕💕

@oshirenonaka ジムトレー！スクワットで無事自分の体重x10行けました！筋力戻ってきて嬉しい！そのままベンチプレスも40kgまで上がってくれ！(今日は35kgでギブアップ) #Vtuber界隈健康部

#Vtuber界隈健康部 隙間隙間を見つけてランニング....！🐕💨💨💨💨💨 明日はお仕事終わりにキックボクシングだ！！ジム行けてない分頑張るぞ！！

この器具名前覚えられへんから金◯引っ張っりマシーンで覚えてる💪😎 #Vtuber界隈健康部 pic.x.com/d7AeHK5XPm

昨日と今日で上半身と下半身やってきました🙋 仕事のストレス発散でジム沼りそうや週2じゃ足りひんかも？💪😎 #Vtuber界隈健康部

#Vtuber界隈健康部 今日も歩き切ったぞー！！!!!!! 暑い！！！ pic.x.com/I45EiGMZM6

#Vtuber界隈健康部 今日は日差しが強かった😇😇😇 pic.x.com/iQCEWJnevd

@oshirenonaka 今日はジムトレ！レッグプレス以前扱ってた重量でトレーニングできそうではぴ！！次回ジム行く時スクワットの重量は戻ってるか確認してみます🦵 ショルダープレスで腹に力入れすぎてショルダーじゃなくてストマックが痛いのウケる #Vtuber界隈健康部

こんなのあったの→ #Vtuber界隈健康部 リングフィット100日耐久やってます🙏共に痩せよう　#ゆるねひぐダイエット部 100日後にRFAで痩せるvtuber20日目 #shorts #vlog #vtuber #ダイエット #mocopi #vroid #リングフィットアドベンチャー youtube.com/shorts/eqZtAPH…

#Vtuber界隈健康部 今日も1駅分歩いて帰ってきた！！！！ pic.x.com/qJnNAyh72R

@oshirenonaka 今日はリングフィット1時間！ワイドスクワットが結構きつくて筋肉痛の予感。バンザイコシフリは親にやってるところ見られて爆笑されました。案外本気でやると疲れるよこの運動！！ 明日はジムのラック予約したので頑張るぞ〜！ #Vtuber界隈健康部

今日のジムは下半身の日！！！🤸💨 ちょっと長めにしてきたけど良き良き🥰🫶　 上半身の筋肉痛が治ってないから出来なかったメニューあった分、腹筋メニュー多めに10回×5セットしてきた！😤 #Vtuber界隈健康部

#Vtuber界隈健康部 朝から活発的に動けた！！ が内ももの筋肉で瀕死୧😊૭ 沢山汗でてニコニコ 午後はスポーツウェアに着替えて歩くぞ〜！！ 「残り時間735分」 pic.x.com/wlDc3nm5bt

#Vtuber界隈健康部 ジム終了！ やっぱり休みの日は朝からジムに限るな！ 1日が長い！ 今日はままると一緒に下半身追い込みまくりました！ プランクもランニングもした！偉すぎる！！ x.com/potetell/statu…

#Vtuber界隈健康部 【募集】オススメのプロテイン 美味けりゃ美味い程いい

鬼の背中範馬マシーンと今日は初のパイパイ巨大化マシーンを使ってみた…！💪🙄 明日のジムは！スタッフの人に教えてもらった名前うろ覚えのウィル・スミスマシーンを使ってみるぞい！イェ～イ！🙋 #Vtuber界隈健康部

@oshirenonaka 歯医者行く前にリングフィット〜！1時間しっかり体動かしました！！今からシャワー浴びて外出て歯医者終わったらパートナーちゃんとご飯食べに行くんだ…！！ #Vtuber界隈健康部