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2024.7.15   Mon. #ZBRB. 標高3000m 低酸素空間トレッドミル　 LTインターバル 120s × 7 (r60s) 三連休最終日は、ゼロベースランニング平塚でLTインターバル 夏場は暑さでトラックでの心拍を一気に追い込むトレーニングが難しく、このトレーニングはとても有効です🗻 でも、めちゃキツイ🤮 pic.twitter.com/3y7r3P1lnJ

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