今朝はちと涼しかったです…汗ダクやけどw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。日中は雲が広がるものの日差しも届いて、厳しい暑さとなるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.twitter.com/nJ2tgqoKFK

今朝はお初ランナーが1人いて嬉しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は雲が多いものの晴れています。日中は日差しがあってもスッキリしない空で、にわか雨の可能性があるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.twitter.com/E45JElkZwo

風と湿度が凄くて走れませんw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は小雨です。一日雨が降ったり止んだりして、一時的に降り方が強まって、雷を伴うおそれもあるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.00 kmを走りました。 pic.twitter.com/4izjtuFAa8

休日ワラーチラン 休日に走るコースを逆回りにて それだけでも見える景色が変わって新鮮です #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #mobstyles pic.twitter.com/gDnUjRfbBm

ホンマは長い距離走るつもりやったのに二度寝して起きなかった自分にガッカリですw #MANSANDALS Nike Run Clubで22.02 kmを走りました。 pic.twitter.com/wUkmXj647L

手賀沼ワラーチラン 写真は道の駅しょうなんの唐揚げラーメン 唐揚げデカいです #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #mobstyles pic.twitter.com/bcTCh4dTGr

また痛みが出だしてるから、走るか悩んでたら遅刻した…💦 雨が降ってきて、シャワーラン☔ 汗で濡れるか、雨で濡れるか…🤣 #ランニング #rrun4girls #run4world #裸足ラン #マンサンダル #mansandals #トレイルランニング #トレラン #ルナサンダル #シャワーラン #雨 #痛み pic.twitter.com/ZEsDSoO1Ko

土曜日仕事前は全くヤル気ありませんw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。日中は日差しが届いて、蒸し暑くなるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.05 kmを走りました。 pic.twitter.com/JKb6aYOInm

今朝は常連さんいなくて寂しかったけど雨宿りする酔っ払いがうるさ…いや賑やかでしたw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は雨は止んで曇り空です。一日雨が降りやすく、一時的に雨が強く降る可能性があるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.twitter.com/3oItZG2xzd

久々にワラーチ作った。 マンさんのプレカットを参考に、くるぶしの所を横に広げてみた。 どうだろか🤔 #ワラーチ #マンサンダル #mansandals pic.twitter.com/VWeIPfLPdR

エクストリーム出社ワラーチラン いつもより短いコース 今度逆に回ってみよう #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #エクストリーム出社 #mobstyles pic.twitter.com/bCaJJJhH4s

今朝はランナー1人いて嬉しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。一日雲が広がるスッキリしない空で、にわか雨の可能性があり、一時的に強く降るおそれもあるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.twitter.com/5IzOKiJksj

シューズで地面を叩くのではなく 自分の足で進みたいと思います #mansandals pic.twitter.com/P6burR78Wk

今朝はランナーいなくて寂しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は雲があるものの晴れています。日中は日差しもありますが、雲が優勢の一日となり、不快な蒸し暑さとなるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.twitter.com/6dwNlMmKLH

今季初の熱帯夜は手強かったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。日中は日差しもありますが、雲が広がりやすく、にわか雨の可能性があるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.00 kmを走りました。 pic.twitter.com/JYdGtJbbgE

今朝はランナー3人もいて嬉しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。日中は日差しが照り付けて厳しい暑さとなりますが、夕方以降に雨の降る可能性があるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.twitter.com/59Fwq03Po9

ダラダラしてたら雨の止み間を逃してシャワーランになったけど気持ちよかったから良しとしようそうしようw #MANSANDALS Nike Run Clubで10.01 kmを走りました。 pic.twitter.com/FTmlnaGeVh

今日もジェラート美味しかったですw 走ったら呑むわ(´Д` ) #MANSANDALS Nike Run Clubで44.59 kmを走りました。 pic.twitter.com/d5oznr1Y39

リレーマラソンワラーチラン 団体で３位でした 夏ですね、暑さに適応しないと ですね #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #mobstyles pic.twitter.com/aKAfRa2Jxr

エントリー始まりました！ よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #裸足 #はだし #ハダシ #山裸足 #山HADASHI #Barefoot #ガレ場 #ガレ活 #MANSANDALs #マンサンダル #mansandal #ワラーチ #bonetorun moshicom.com/106362/

エクストリーム出社ワラーチラン いつもの朝ランコース ふと思いたち逆回りにて走ってみました 見える景色が変わり新鮮ですね #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #エクストリーム出社 #mobstyles #peace_and_mosh pic.twitter.com/F7atZUKIPc

今朝は久々に酔っ払いがたくさんいてうるさ…いや賑やかでしたw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。一日雲が多く、雨が降りやすくなるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.twitter.com/3s1aG7vk1o

今朝はランナーが2人もいて嬉しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は薄雲があるものの晴れています。日中は強い日差しが照り付けて、夏の暑さとなるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.twitter.com/eGSslITqdT

涼しいかと思いきやゆっくりでも走れば暑いですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋はとてもいい天気です。日中は強い日差しが照り付けて、真夏のような暑さが戻るようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.twitter.com/ye0tCZ7NYp

夜ランからの朝ランは走れんけど土砂降りではなくて良かったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は本降りの雨です。断続的に雨が降り、午後ほど激しい雨や雷雨のおそれがあるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.00 kmを走りました。 pic.twitter.com/vSOsLKeRlD

昨日の疲労が抜けず心拍数も高めで全く走れんからこれで終わりw #MANSANDALS Nike Run Clubで5.06 kmを走りました。 pic.twitter.com/KunaNuFolX

ジェラート美味しかったですw 走ったら呑むわ(´Д` ) #MANSANDALS Nike Run Clubで59.84 kmを走りました。 pic.twitter.com/m5su7w85V7

休日ワラーチラン 今日はキロ五分を切らないと決めて走りました そのかわり丁寧に走ろうと 力んでないか等気にしながら 暑いけどいいランニングでした #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #mobstyles pic.twitter.com/ikVbJBroJK

バスケする若者に「こんな時間に走ってる」と言われました…お前もな！w あ、おはようございます。東京練馬/板橋はとてもいい天気です。日中は日差しが届いて、真夏のような暑さとなるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.twitter.com/4qrFT9Kfdl

身体がガチガチで走れませんw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。日中は日差しが届いて、真夏のような暑さとなるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.twitter.com/hrm8GtjD91

エクストリーム出社ワラーチラン 滝汗ですね、そろそろお部屋に扇風機導入かな #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #エクストリーム出社 #mobstyles pic.twitter.com/PrIP1KbU0h

寝ボーしたのに朝走ったオデえらいw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は薄雲があるものの晴れています。日中は日差しが届いて、汗ばむ暑さとなるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.twitter.com/sjQBjjSPh0

朝ジョグ5㎞　#MANSANDALS おはようございます pic.twitter.com/2dyp0h5FKJ

夜ランからの朝ランは走れませんw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は雲があるものの晴れています。日中は雲が広がることがあっても日差しが届いて、汗ばむ暑さとなるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.twitter.com/hsSwFZSPKV

なんとなく走りたくなったので夜ジョグ　#MANSANDALS pic.twitter.com/nelzK4zaf1

休日ワラーチラン 昨日は埼玉県の彩湖にてリレーマラソン 楽しい１日でした 今日の写真は昨日購入したバッグです #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #mobstyles pic.twitter.com/HyMizJvn4i

彩湖を走るのは気持ち良くてええんやけど、BBQ🥩🍺集団の横を通るのはシンドいですw #MANSANDALS Nike Run Clubで20.17 kmを走りました。 pic.twitter.com/DZ7ChpwG9B

足裏が熱い季節になりやしたw 走ったら呑むわ(´Д` ) #MANSANDALS Nike Run Clubで43.53 kmを走りました。 pic.twitter.com/mwApbRINGe

早起き朝ジョグ10㎞ #MANSANDALS おはようございます☀ pic.twitter.com/EKl8EjnGmg