休日夕方ワラーチラン バーコード集めて応募する懸賞がありひたすらハガキ書いてました 久々に手書きしたって感覚となりました 当選したら、いと嬉し　です #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #mobstyles pic.x.com/rlnvpfua6h

起きたら雨で二度寝して出遅れて時間なくなってこれで終わりw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。日中は日差しもありますが、雲が広がりやすく、にわか雨の可能性もあるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで10.01 kmを走りました。 pic.x.com/nyqlrmwqwf

休日ワラーチラン 新コース 見知らぬ道はハラハラ感出るけど楽しいです なのでゆっくり #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #mobstyles pic.x.com/4mdvh6lxob

雨で涼しかったのに、雨止んで落ち着いたのを確認してから走ったら、日が出てきて蒸し暑かったですw #MANSANDALS Nike Run Clubで10.02 kmを走りました。 pic.x.com/6yt7z1hqec

七大陸最高峰を自転車で登頂されているシカオさんがキルギスの7,000m峰・レーニンピーク登頂です！#シカオ #mansandals #レーニンピーク #キルギス x.com/takashikao/sta…

休日ワラーチラン ゆっくり走りました 色々とこなしていこう ひたちなかにおられる方 楽しんでください #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #mobstyles #saxxunderwear pic.x.com/f9kalssvzt

土曜日仕事前は全くヤル気ありませんw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は雲があるものの晴れています。日中は日差しもありますが、雲が広がりやすく、にわか雨の可能性があり、強雨や雷雨のおそれもあるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.07 kmを走りました。 pic.x.com/puwuzk5vwy

エクストリーム出社ワラーチラン 久々です 積み重ねていきましょう #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #エクストリーム出社 #mobstyles pic.x.com/g6qs97kzok

疲労感満載で走れんしランナーいなくて寂しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は雲があるものの晴れています。日中は強い日差しが照り付けて、厳しい残暑となるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/gxfn7hweef

今朝はちゃんと起きてランナー1人いて嬉しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。一日スッキリしない空で雨の降ることがあり、一時的に雷を伴って強く降るおそれもあるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/u1wmyc18y2

二度寝ボーして出遅れてランナーいなくて寂しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。一日スッキリしない空で、雨の降ることもあり、雷を伴ってザッと強まるおそれもあるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/3udgjcciuc

昨日よりも疲労感満載なのは何でだろw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は雲が多いものの晴れています。日中は雲が広がることがあっても日差しが届きますが、にわか雨や雷雨の可能性があるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.x.com/qmxrtookqy

無理せず、今日は、これで、終わりw #MANSANDALS Nike Run Clubで5.08 kmを走りました。 pic.x.com/aaafw7ba8c

第7回うつくしま、ふくしま。ジャーニーラン・122km…この2ヶ月くらい全くウルトラの練習していなかったけどゴールできて良かったですw #旅ですw #MANSANDALS #チームねねすけ Nike Run Clubで125.6 kmを走りました。 pic.x.com/n1ynnrfsm3

諸事情によりw あ、おはようございます。東京練馬/板橋はとてもいい天気です。日中は雲が広がることがあっても強い日差しが照り付けますが、天気急変の可能性があり、一時的な強雨や雷雨のおそれもあるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/1qf2l8soko

二度寝して少し出遅れてランナーいなくて寂しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は薄雲があるものの晴れています。日中は強い日差しが照り付けて、厳しい残暑となりますが、にわか雨の可能性もあるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/lup9tys3ei

今朝も蒸し暑いしランナーいなくて寂しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。日中は夏のような強い日差しが降り注ぎますが、にわか雨の可能性があり、強雨や雷雨のおそれもあるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/9ta8nm0wug

エクストリーム出社ワラーチラン 最後にダッシュを入れてみる 短距離は楽しいです #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #エクストリーム出社 #mobstyles #peace_and_mosh pic.x.com/3okvz17amx

今朝は蒸し暑いしランナーいなくて寂しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は雲があるものの晴れています。日中は晴れて厳しい残暑となりますが、にわか雨や雷雨の可能性があるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/nskfbw1pvu

最初は怠くて走れんかったけど常連さんたちと挨拶したら元気出て少し走れるようになりやしたw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は雲があるものの晴れています。日中は晴れたり曇ったりして、ムシムシとした不快な暑さとなるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/e7cjkmrdxi

エクストリーム出社ワラーチラン 久々に出社前に走ることができた気がします #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #エクストリーム出社 #mobstyles #peace_and_mosh pic.x.com/na8r4myo8f

眠過ぎて走れんしランナーいなくて寂しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は雲が多いものの晴れています。日中は日差しもありますが、午後は雨が降りやすく、一時的にザッと強まって、雷雨のおそれもあるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.01 kmを走りました。 pic.x.com/fslzpzg7os

カララン・ランの部…とにかく暑かったですw #MANSANDALS Nike Run Clubで14.39 kmを走りました。 pic.x.com/j4kuxxumr2

休日早朝ワラーチラン 暑くなる前に 休みの日こそ秒刻み！！ #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #mobstyles pic.x.com/lihxyzee0t

やっぱ調子イマイチやしクソ暑いからこれで終わりw #間違えて途中で保存してもうて記録2つw #MANSANDALS Nike Run Clubで17.02 kmを走りました。 pic.x.com/lrwhw9qnnu

休日早朝ワラーチラン 久々でした ゆっくりリスタートです #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #mobstyles #standardflowergarage #岡畜産 pic.x.com/eh6wis9qnn

今朝は涼しくないけどランナー2人もいて嬉しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は雲が多いものの晴れています。日中は強い日差しが降り注いで、厳しい残暑となるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/igmb20amzs

今朝はランナーも常連さんもいなくて寂しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は薄雲があるものの晴れています。日中は雲が広がることもありますが、強い日差しが降り注いで、ムシムシとした暑さとなるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/8dowtn2jui

アメブロを投稿しました。 『８月のラーメン by ４５歳からのフルマラソン挑戦』 #アメブロ #MANSANDALS ameblo.jp/ys-running/ent…

アメブロを投稿しました。 『８月のラーメン by ４５歳からのフルマラソン挑戦』 #アメブロ #MANSANDALS ameblo.jp/ys-running/ent…

ちと二度寝して出遅れたけどランナー1人いて嬉しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。一日雲が広がりやすく、にわか雨の可能性があるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/xtyr1upe6x

夜ランからの朝ランは無理やけどランナー1人いて嬉しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。一日雨が降ったり止んだりして、一時的に激しい雨や雷雨のおそれがあるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/5vilgynbh5

一日ずーっと二日酔いでしんどかったけど走ったオデえらいw 走ったら呑むわ(´Д` ) #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/sajmcutgdy

朝ジョグ5㎞　#MANSANDALS なんとなく秋を感じるけれど滝汗 おはようございます pic.x.com/jwl4hwvxyv

午前中から予定あんのに二度寝ボーしてもうたからこれで終わりw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。今日も断続的に雨が降り、強雨や雷雨のおそれもあるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで10.01 kmを走りました。 pic.x.com/e9mzrw0cik

めっちゃ久々のご近所フォロワーさんに奇跡の遭遇をしたり近所のホテルにHONDA FCのトラックが停まっていたりした月末最終日の何の意味もない距離調整のやつなw #MANSANDALS Nike Run Clubで17.02 kmを走りました。 pic.x.com/nsvsnseujf

普通の雨で良かったけどランナーいなくて寂しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は弱まった雨はまた強くなってきました。断続的に雨が降り、雷を伴って一時的に降り方が強まることもあるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/hu4fzcjgwk

今朝は複数の酔っ払い集団がうるさ…いや賑やかでランナー2人もいて嬉しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は薄雲があるものの晴れています。一日雲が広がりスッキリしない空で、午後ほど雨が降りやすくなるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/5tvyhec2vt

今朝も豪雨を覚悟したけど雨の止み間で良かったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は雲が多いものの晴れています。日中は日差しもありますが、雲が広がりやすく、にわか雨の可能性があるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/au2xwz8hk1