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>マインドフル・クッキングを実践しよう。 調理中に五感をフルに働かせることで、食べ物とその滋養とのつながりを深めることができる。 #マインドフルネス #mindful #healthyeating 家族のため、愛する人のため、季節を感じ、思いを馳せながら料理を作る。丁寧に暮らす、食は人の鏡です。
Kristie Leong M.D.@DrKristieLeong
Practice mindful cooking by focusing your attention on the process of preparing meals. Engaging all your senses during cooking can enhance your connection to food and its nourishing qualities. #mindfulness #mindful #healthyeating