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9/28(土) #nmg.練 400×20 r200(70") 90”目標で参加 3本目レストにして5セットで10本 皆さんの日焼けした絞れた身体が馬みたいでした photo by:おおたスポーツ pic.x.com/8tsoptxylg
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9/14(土) #nmg.練 2000×5 のところ800(3’00)×5で参加 朝からゼエハアしてきました ダウンジョグはSL2で 柔らかすぎず硬すぎず良き感覚 お気に入りです pic.x.com/bzsl1rtxoy
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今週も練習会参加✨ メニューは2000m✕5でしたが、自分は1000m✕5で💨 3:54,3:59,3:59,3:56,3:58で何とか全て4分切り💦 まだまだながら、少し光が見えてきたかな😅秋の目標は去年超え💪 1人だと無理だけど、仲間がいると頑張れます😉✌️感謝感謝🙏 #nmg. pic.x.com/3f20hu2vli
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6月以来、久々の練習会参加😉 メニューが15km快調走だったので、どうにか完走。 序盤5kmが速めペース21:46で、残りはやや落として最後まで🏃 仲間に助けられました🙏 故障だけはマジで気をつけてます😎 メンバーの皆さんに感謝感謝🙇🙇 #nmg. pic.x.com/uxhxo2b9dr
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なーんか怪しいDMの封筒が届いとると思って調べたら… こ、これは…アカンヤツやん😨 とりあえず封筒が届いた真言宗寺院の関係者の人は注意やでぇ。 というかこれ本山問い合わせ案件なんでは…
地面師になりませんか 地面を売ると見せかけて、実は売らなくて それでお金を稼ぐっていうやつなんですけど その地面が実は私たちのものでもなくて 全然違う人の地面なのに それを勝手に売りますよって言って お金を貰うんです その時、私たちは本当はその地面を持っている人ではないので…
中津町の昼下がり 訪ねた当時、列車の運行は朝夕のみで、日中、車両は車庫のある中津町でお昼寝中でした。 北恵那鉄道 中津町
わが家で33日間過ごしたベビー、本日でお別れです👶実親のもとへ帰るのではなく、次の里親家庭にて中〜長期間での養育になるそうです。生後3週間で来て1ヶ月、ミルク飲む量、寝る時間、活動量など短期間で成長をたくさん感じました✨この子のこれからの生活にも安心と喜びが沢山ありますように🙏
大谷翔平選手はシャンパンまみれのため、真美子さんの洋服が汚れるのを心配して上着を着る よう促しました。あらためて気遣いにできる人だなと感心しました。
よくよく考えたらこの状況絶望的すぎないか
韓国で鼻整形して5週間👃 ←before after→ ※どちらも無加工 ※beforeは左頬の痣のレーザー治療前 こう見ると全然違うwww 元の鼻が酷すぎて難易度高めだったと思うけどここまで変えてくれた執刀医に感謝🥲 自家肋軟骨&オーダーメイドプロテ使っても総額100万円以下だった✌️
ばあちゃんの書き置き、なんか、嬉しくて泣きそうになってしまった
昨日のNAのカフェ、まじで何回見ても笑えるｗｗｗ
阪神にて美味しいと教えてもらったお店で台湾ジャスミン茶のジェラート🍨クセのあるジャスミンティー苦手なのに…めっちゃおいしい…驚き🥹昔あったTHEチョコのジャスミンも好きだったけど後口があれに似てる気がする。
