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0.4kmx8(R>3.5') 日陰の多い場所で。疾走短く、つなぎ長くならできる(それしかできない)。 82-82-79-79-78-76-74-75 400RPでいくと76くらいではいきたいところだけど、前半は動きが悪かった。 帰り道の直射日光が辛い。。 #novablast3 pic.twitter.com/CQb3zfT3ny
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ピンネシリ登山マラソンFINAL。無事完走しました。 雨にあたり、山頂付近ではガスってて何も見えずでした^^; 町民の皆さん、自衛隊の皆さんの温かいご支援。ありがとうございました! #岩見沢 #朝ラン #novablast3 #ピンネシリ登山マラソン #FINAL #サヨナラだけどサヨナラじゃない #日本一走る米屋 pic.twitter.com/5Io1WTtotr
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ご飯の前に程よく 今月もお疲れ様でしたー #running #ランニング #asics #asicsrunning #アシックス #novablast3 pic.twitter.com/BpwDmdz7tB