今日のトレーニング❗️ ダイナミックストレッチ 朝散歩約30分 あいうべ体操 表情筋トレーニング 立禅15分 揺り少々 立腰体操5種類 朝散歩をやり出してから、確実に心身ともに、調子が良くなっている❗️😊 恐るべし朝散歩のパワー❗️☺️💪 #トレーニング #朝散歩 pic.twitter.com/xVZ3EM6Mi0

早朝トレーニング❗️ ダイナミックストレッチ 朝散歩約30分 あいうべ体操 表情筋トレーニング 夕方トレーニング❗️ 立禅15分 立腰体操5種類 朝散歩を継続して、1週間が経ちましたが 少しずつですが、確実に心身の調子がよく なっています❗️😌 この調子で、マイペースで継続していこう❗️☺️💪 #運動 pic.twitter.com/S0nL9pfEol

自分の顔を見て絶望することが多くなりました。 2枚目画像の通り、毛穴の開き、顔のたるみ、シミ、小じわが気になります。 本日から2週間、肌質改善に取り組んでいく。 【取組内容】 ①耳下腺リンパマッサージ ②オバジの美容液 ③あいうべ体操 pic.twitter.com/HX6Y4hobHz

子供から高齢者まで楽しめる、あいうべ体操🤸‍♂️ あ〜い〜う〜べ〜と口を大きく動かすだけで、口呼吸の改善予防・小顔効果・ほうれい線の改善など、メリットが沢山あります✨是非やってみて下さい🎶 #キレイライン矯正 ご興味のある方はご相談・お申し込みは こちらから↓ onl.bz/RKjzC3E pic.twitter.com/pindwQsRKu

画像みたいな子供用の口閉じテープ使ってる人いる？？ うち子供達口呼吸気味なんだけど、こういうの使うより、よく書いてあるあいうべ体操とかで訓練すべきなのかな… こうやって鼻呼吸になったよー！とかあれば教えて〜😭 🟡さんもご自由にどうぞ💭 pic.twitter.com/cEIGoFzdHu

早朝トレーニング❗️ ダイナミックストレッチ 朝散歩約30分 階段上り下り あいうべ体操 ベロ回しトレーニング 表情筋トレーニング 昼散歩約20分 朝散歩を継続して、やる様になってから、 心身ともに調子が良くなっている❗️ このまま継続して、完全復活まで頑張ろう 😌💪 #トレーニング #朝散歩 pic.twitter.com/U7pdvuxI9I

早朝トレーニング❗️ ダイナミックストレッチ 朝散歩約30分 あいうべ体操 ベロ回しトレーニング 表情筋トレーニング 立腰体操5種類 這い10分 腕回し練り各100回 ストレッチ 今日も、快適な1日が終わりました❗️ さて、お風呂に入るべし❗️☺️💪 #トレーニング #太気拳 pic.twitter.com/VfeFfREEOG

【舌のストレッチ】舌を出すと、舌の横にギザギザの歯の跡がついていませんか？舌が浮腫んでいるのかも①耳を引っ張りながら歯茎をなぞり一回り②太谿のツボ。内くるぶしとアキレス腱の間をなぞるように押す③あいうべ体操。舌が鼻につくほど柔らかいと良いそう。口腔ケアにも。おはようございます♪ pic.twitter.com/7AsKXmfFxv

意識してみよう min-iren.gr.jp/?p=46577 油断すると鼻ではなく口で呼吸していることはありませんか。口呼吸が身体に与える悪影響が指摘されるようになってきました。以前から鼻呼吸の重要性に気づき、２００５年頃に有名な「あいうべ体操」を考案した今井一彰医師にお話を聞きました⇦なるほど pic.twitter.com/zUkt52nTBl

巻き肩とストレートネック解消ストレッチとあいうべ体操と普段から舌を上顎に付けるのを意識してたら横顔が綺麗になった気がする✨効果出てるからモチベ上がる💪🏻 pic.twitter.com/y6ldAX4e2u

あいうべ体操を考案した医師が語る「口呼吸とあいうべ体操」 youtu.be/348HEkWwMDQ?si… @YouTubeより

あいうべ体操をお母さんに教えている時の僕です。 pic.twitter.com/slnUMegBB9

気にかけてた友人があいうべ体操してますよー、とか、マウスピース作った、寝起きの調子いいわ！って報告してくれるのめちゃ嬉しい(*´ω｀*)✨ この勢いでタバコの害や禁煙を力説したくて……とりあえずみんな大好き健康ネットの画像をペタっと。う〜ん、リオレウス肺、一狩り行きたくなっちゃいますね pic.twitter.com/5hOBmv1j8U

【喘息と睡眠時無呼吸の関係】 喘息があると 睡眠時無呼吸症候群の 発症リスクは1.39倍 という報告 舌の運動や あいうべ体操 CPAPの検討をm(_ _)m #喘息 #無呼吸 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25585327/ pic.twitter.com/eHn71EQNUT

返信先:@sara_vocalyoutube.com/watch?v=Wi85WI… こういう、あいうべ体操などが、おすすめ😝 レコーディング楽しんでね❣️

口呼吸、鼻呼吸のことを学べる「息育指導士養成セミナー」、5月18日、25日に開催されます。アーカイブ受講もでき、試験に合格すると息育指導士となります。私はメディカルコースを担当します。一般の方にもわかりやすくお話ししますので、ご興味のある方はぜひどうぞ！ #息育指導士 #あいうべ体操 pic.twitter.com/dw6RW0Dl6C

娘がやってたこの顔痩せ運動って、平畑先生が教えてくれた #あいうべ体操 と似ていますね！ #コロナ後遺症 #起立性調整障害 #片頭痛 3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!! 顔痩せ運動 上級編 youtu.be/MwgvnxboBuY?si… twitter.com/k_hirahata/sta… pic.twitter.com/FNJ9CJUrZw

あいうべ体操😄😁😛 顔をしっかり動かす事で顔面神経や三叉神経の刺激となり自律神経を整える効果があります☘️ 朝起きてからやると気分がスッキリして気持ちよく1日を過ごせるので是非やってみてください😁 pic.twitter.com/vuqqMQr740

#上咽頭炎 の原因の一つが口呼吸と言われています。（乾いた空気が上咽頭に流れることによって、荒れてしまう） みらいクリニックの今井先生考案の「#あいうべ体操」がおススメです。#口腔フレイル の予防・治療にもなると思います。 youtube.com/watch?v=I64QSh…

🎼🎵🎶🍀そろそろ、こんばんは😃🌃🌙✨‼️💕、、コロにゃん🐱♀️ご飯🍚👍‼️💕、、読経「欲令衆」(よくりょうしゅう)片手なので支える(笑)‼️💕、、「あいうべ体操」「パタカラ体操」‼️💕毎食時‼️💕お腹が空いた(笑)(o≧▽゜)o🤗😽頂きます🍴🙏‼️💕 instagram.com/p/CKTNPFMpQ6p/… pic.twitter.com/KohOHDTqWW

【あいうべ体操をボイトレの観点からやってみました❣️】 あいうべ体操はお医者さんが考案したものですが 1.口周りの筋肉を鍛えて口を閉じて鼻呼吸にする　 2.唾液を出して殺菌・乾燥を防ぐ 3.誤嚥を防ぐ 4.美顔効果 5.咽頭を下げる、綺麗な母音で歌う口の形、舌根を緩める いい事たくさん‼️ pic.twitter.com/ZlJOoqFq7g