ロウカット玄米は炊飯器で炊いても美味しいけど、圧力鍋で炊いた方がモッチモチ。ロウカット玄米とこんにゃく米が2:1の割合なのに全くストレスなく続けられてるお家ご飯習慣。 pic.twitter.com/w7EKxODs5z

我が家の主食。下から 無洗米・発芽玄米・こんにゃく米のミックス🐱 pic.twitter.com/261udd3QuE

Google fit見たら昨日は2963Kcal消費…でも帰宅後おひとり様宴会やり食欲大暴走…Hba1cは今迄最高6.5で何とか抑えてるが…乾燥こんにゃく米入りごはんやBASEBREAD、ゼンブヌードル、カップヌードルPro(高タンパク&低糖質)など対策はしてるけど😅 pic.twitter.com/h9dbHR2hoi

おゆうはーん…🐾🐱 残ってたキムチ納豆スープを食い切るのにカレー🍛化して、こんにゃく米🍚と あとはキムチめかぶサラダ🥗 寒暖差ひどくてｱﾀﾏｲﾀｰｲ… ｲﾀﾀﾞｷﾏｰｽ…( ◜ω◝ ) pic.twitter.com/GwoRiu2vT5

イベリコと青梗菜🥬の炒め物ににんじんのナムル足してこんにゃく米でビビンバ風に　美味しくて昼も夜も同じメニュー😅 pic.twitter.com/IctDuAI9pP

俺は疲れても弁当は自作や冷凍食品で作る…昨日は少なくとも1時間は台所に😅その前に隣駅のスーパーまで往復(片道約4㌔)歩いた…運動のために…そのスーパーは牛肉や豚肉が安いので…ごはんは乾燥こんにゃく米使い少しでも糖質やカロリー抑えたいし。 pic.twitter.com/XoE02Slb8N

明日は品川の倉庫警備はなく3日連続大井の港湾施設警備で日勤。それでも夜8時まで仕事。明日の弁当は牛肉焼肉丼と酢豚。酢豚弁当には蜂蜜梅干とフジッコしそ昆布を🍚に。🍚は全て乾燥こんにゃく米入り。酢豚は日本ハム中華名菜で作ったもの。 #弁当男子 #料理男子 #酢豚 #焼肉丼 pic.twitter.com/07WYLALJ2A

お昼は50%こんにゃく米をわさび生昆布で。きうりを青唐辛子もろみでいただきます( 'ω')🥒 pic.twitter.com/IgEhFHR6Cy

糖質制限はお金かかるからこんにゃく米やめてお粥にしてケチったら栄養素的に正しくて草 pic.twitter.com/aGiWdeVXo0

まぜて炊くだけ！ カロリー・糖質55%カット、 おいしくダイエットできるこんにゃく米 【50RICE（フィフティライス）】 美容にも健康にも最適なダイエット米 #PR #フィフティライス #ダイエット #糖質制限 #こんにゃく #カロリーオフ #楽楽プラザ 詳しくはこちら↓↓↓ rakuplaplus.com/diet-00108/ pic.twitter.com/W3gmd2ru9d

本日よりこんにゃく米仕様となっております。 pic.twitter.com/dnJD9uXBGF

夕飯 大根と手羽元煮 サラダ(ささみ、きゅうり、ゆで卵、もずく) 米 フルーツ盛合せ 生理2日目の限界飯よりは作れた笑 納豆 イワシ缶 エビシュウマイ 玉こんにゃく 米 pic.twitter.com/NP5J6gaITK

夜勤弁当🍱完成。自作のほうれん草と椎茸玉子焼き、冷凍食品コロッケ、チルド惣菜のごぼうサラダにさつまいも煮、フジッコきんとき入れごはんに丸美屋の混ぜ込みわかめ鮭をふりかけた。おかずの下に千切りキャベツとレタスしきミニトマトで彩り。ごはんは乾燥こんにゃく米入り #お弁当作り楽しもう部 pic.twitter.com/8XPsZiaoYS

ナカキ食品株式会社 ＼Nakaki Lowcarb Rice／　糖質カットライス コエタスのモニターキャンペーンでいただきました。 こんにゃく米と国産うるち米を混ぜて 特殊製法により炊き上げた商品 こんにゃく特有の匂いは気になりませんでした☺️ #コエタス #PR #ナカキ食品　#糖質カットライス　#糖質off pic.twitter.com/bUgeN2Kz2A

＼お買い物マラソンSALE対象／雑穀 雑穀米 糖質制限 こんにゃく米(乾燥) 2kg(500g×4袋) 人気サイズ 送料無料... 5,680円 ✅ 楽天 a.r10.to/hkClQF #食品 pic.twitter.com/nVddaktub7

X主はこれから🍺🍶に行く 今日の(夫用)作り置きおこんだて #ダイエットごはん ・チキンのパリパリ焼き、ねぎタルタル、水菜、にんじん、りんごのサラダ ・きゅうりと紫蘇和え(白だし、リンゴ酢) ・🍙(筍ご飯こんにゃく米入り) ｲｯﾃｷﾏ-ｽ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ ⭐︎ pic.twitter.com/X9MjrgWT3o

#PR　いつものご飯が糖質カロリー50%カットに！【乾燥こんにゃく米 こんにゃく一膳】 fanblogs.jp/rekishi55ask18… pic.twitter.com/M458GzqnMH

やり遂げたぞ…… 15日分の玄米こんにゃく米、1pあたり160g 冷凍します pic.twitter.com/TRxtA7mnOR

炊き込みごはん作ったよ～😋はごろもシーチキンLフレーク、油揚げ、人参、ぶなしめじ、舞茸に減塩しょうゆ、味の素のお塩ひかえめほんだし、みりん、料理酒が材料。ごはんも乾燥こんにゃく米入りとヘルシーのつもり… #料理男子 #炊き込みごはん #ぶなしめじ #舞茸 #にんじん #油揚げ #シーチキン pic.twitter.com/deYDWm3nRF

まさかの3日連続昼カレー 来たのはブチギレ氏原さんの動画で出てたkitchen723 全のせチーズカレーめちゃくちゃ美味しかったです！ 複雑なスパイスのする美味しいカレーでした！ ライスもこんにゃく米って言われないと気づかないです　すごいです 4枚目はブチギレ氏原さんが座ってた場所 pic.twitter.com/6Kp0wFEA6o

悪い玄米をひたすらピックしてました 玄米6合 こんにゃく米2合 8合炊くよ〜 面倒すぎるので一気に炊くスタイル pic.twitter.com/oVDINOjh8R

疲れたーー！！！ 約１時間でお弁当１０個作った！🍳🍱 今回は鮭フレークとごま高菜漬けを早く使わなきゃいけなかったので、ほとんどのもち麦入りこんにゃく米の上に散らしてますw😅 まぁ美味しいからいいんだけど💡 これでまた仕事ある日は楽できる...！✨ pic.twitter.com/SXwOKAMcAl

晩御飯作ろうと思ってたけど、妹が作ったカレーおすそ分けしてくれたのでありがたく頂きます🍛🥄🤲´-💗 お米はいつも通りもち麦入りこんにゃく米にしてる！ だから白米は総量の２分の１しか入ってません😊 pic.twitter.com/YX85MSC0DR

お昼なう！今日はチーズハンバーグ弁当♥🧀 米の量多く見えるけど、実は白米じゃなくもち麦入りこんにゃく米なのです！🍚😉 こんにゃく米と白米を１:１にして、そこにもち麦もブレンドしてるので実質は目に見えてる米の半分しか白米は無いです。カロリーも通常の白米より大幅カットされてるのだ✌️💗 pic.twitter.com/QnACbJZ9HM

おゆうはーん🐾 春菊＋ねぎの簡単どらいかれー🍛にこんにゃく米 あとスープと納豆キムチサラダ🥗 ﾊﾗﾍｯﾀ(º﹃º 人)ぽんっ pic.twitter.com/smhACWCGhx

昼飯😋ニチレイ鶏唐揚げ、出来立ての豚汁、小松菜と油揚げ炒め、乾燥こんにゃく米入りごはん。 pic.twitter.com/kZbzz5KOhP

お夕飯かんせー🐾 🐖肉入りのネギしょうがの簡単ドライカレー🍛とこんにゃく米 あとはキムチ納豆サラダにひじきのせ🥗 ｲﾀﾀﾞｷﾏｰｽ(º﹃º 人)ﾂｰｶｰﾚｰﾀｰ pic.twitter.com/GZhhez2Cnc

ふぅ、おゆうはん出来た…🐾 春菊とネギのドライカレー🍛＋こんにゃく米 それとﾐﾆ納豆キムチサラダ🥗、野菜炒めとこんにゃく ｲﾀﾀﾞｷﾏｰｽ(º﹃º 人) 明日は朝一で病院＋用事だ…ﾀﾞﾘｨ pic.twitter.com/zItIhM32SS

それを朝昼晩じゃなく １日１食❕❔ それはアカンわー ⤵💧💧 宅配エリア外に住んでたらムリだけど コレ ↓ いいよ 🎵 本来 高齢者向きのサービスだけど 配達料無料で毎日持って来てくれて 味も美味しいし コレのおかずだけ頼んで ご飯は自分で炊いた 雑穀米とこんにゃく米入り pic.twitter.com/JZ74BYeqwi