おはようございます！！ 今日も一日断酒っ！！ ぽっくり会長は本日も出社！ 😎シラフの時間　650日22時間59分 🥤我慢した酒量　ビール2,005杯分 🍚そのカロリー　ごはん1,186杯分 💴節約した金額　92,857円 #禁酒マン #Twitter断酒部 naka-shin.co.jp/kinsyu.html

180gで250kcalだからやっぱご飯はカロリー重いんよなぁ。一日に一回食べないと力でないんだけど。

眠れないし小腹が空いたからハムトースト食べたんだけど6枚切りの食パンってバカほどカロリーあるんだよな…と、あすけんを見て再確認した　一枚でご飯一杯分あるもんね…

お腹鳴りすぎてほんっきでうるさいのでご飯食べます。いえ、自分の欲ではありません。このお腹が欲してるんです。なのでカロリーoff。おっけおっけ

今思いついたけど少食な礼奈ちゃんは大食い桜子ちゃんの食べてる姿を見てるのが好き、とか良い…。いっぱい食べるのにちっちゃい桜子ちゃん、可愛いな💕 ななちゃんは伊織ちゃんのために自分じゃ絶対に食べないハイカロリーなご飯とかスイーツとかをテイクアウトしたりしてそう(愛です) #妄想うちのこ

ぴかぴか新入社員は本日も出社！ 😎シラフの時間　0日0時間56分 🥤我慢した酒量　ビール0杯分 🍚そのカロリー　ごはん0杯分 💴節約した金額　0円 #禁酒マン naka-shin.co.jp/kinsyu.html

#Twitter断酒部 ぴっかり常務は本日も出社！ 😎シラフの時間　123日3時間37分 🥤我慢した酒量　ビール615杯分 🍚そのカロリー　ごはん363杯分 💴節約した金額　98,400円 #禁酒マン naka-shin.co.jp/kinsyu.html

返信先:@yu70312水の量とか入れた米の量で自動的に教えてくれるし茶碗によそおったらよそおったらご飯のカロリーを教えてくれる機能まで付いてる😂

返信先:@dreamurotaroカロリーは大事なエネルギーなので接種しまくりますね　いいですね　ご飯の食べたらお皿がきれいなタイプっぽいですね可愛い　可愛い子には世界の醜さを見せつけろって昔から言いますもんね

こるねさんへ🐶 今日のご飯を報告します🙇 ・シャウエッセン ・牛焼肉🐮 ・レタス🥬 ・ご飯🍚 今日は仕事のストレスから、値段もカロリーも高いシャウエッセンを食べてしまいました🤦明日からまたダイエット頑張ります🙇

ぴかぴか新入社員は本日も出社！ 😎シラフの時間　0日0時間14分 🥤我慢した酒量　ビール0杯分 🍚そのカロリー　ごはん0杯分 💴節約した金額　0円 #禁酒マン naka-shin.co.jp/kinsyu.html

よるごはん🌙約440kcal いまバイト終わって食べる、太る😓今日タンパク質あんまり取れなかったから明日多めに摂っていきたい！まあカロリーオーバーはしてないからOK（よくはない） pic.twitter.com/PkdxeRzYIq

彼ﾏﾗ🚹ｸﾞｧ帰って来たので夜ご飯一緒にビクドンのチーズフェア🧀の食べたァ💖 カロリーの暴力食らった💖 #夜ごはん #びっくりドンキー #チーズフェア pic.twitter.com/CkXRFgL4j2

#yhsトライアル 稽古合流しました！ 久しぶりの丹治さん演出だぁ〜！と、ほわほわしてたけど、ハイカロリー過ぎて、稽古中おにぎり食べたのに、晩ごはんをガッツリ食べてしまった。米を欲してた。身体が。 観た方も糖分摂りたくなるはず！ ☟岡田怜奈応援窓口はこちら☟ ticket.corich.jp/apply/313958/U… pic.twitter.com/kr31gtaFEo

返信先:@mokkun1981ご飯はもともと白かったのでカロリーゼロ！ラーメンも小麦粉とか白かったのでカロリーですわ～😋

もちづきさんの摂取カロリーを計算してみたら、出てきてるご飯の分だけだったから朝ごはんは食べてない感じなのか～　そこは意外

#今日の晩ごはん 粉をねってラザニア生地を手作りして、作り置きしてあったミートソースと、豆乳を入れたホワイトソースを重ねて、ラザニアを作った まだお腹いっぱい たらこパスタは簡単に市販のソース。夫が海苔を追加したから海苔たっぷり 今日はカロリー高めの晩ごはんでした🍝 #おうちごはん pic.twitter.com/THiY8XeVAW

106日目 あすけん　75点 体重　52.9kg 体脂肪率　29.6% ウエスト　65cm へそ周り　72cm 摂取カロリー　1608kcal 消費カロリー 861kcal 歩数　12129歩 ピラティス60分 バレエ60分 夜ご飯息子作カレーで脂質オーバーしちゃった💦

きょうのごはん！ 豚の生姜焼きハイカロリーだけれども、満足度💯🐷 pic.twitter.com/AoydGSRc2d

1日の振り返り 痩せポイント ・ビオフェルミン飲んだ ・リンゴ酢飲んだ ・朝プロテイン飲んだ ・たくさんキャベツ食べた 太りポイント ・夜ご飯たくさん食べた 総合 パーティだったからしかたない、少し控えめに食べたけどカロリーはかなりとってしまった。明日取り戻す

カロリーは確かにそうだけど、栄養分大丈夫かな (昼間マクドに走ったため、夜ご飯の味噌汁に冷凍ほうれん草足した

自炊の気力がないときにやる 限界マヨネーズタレごはんを紹介するぜ！ 材料の紹介だ！ ・ミツカン　かんたん酢　大さじ1/2 ・マヨネーズ　大さじ1 （タルタルソースでも可） ・おろしニンニク　小さじ1 ・好みでごま油 上記を全て混ぜて白飯にかける　以上 美味いものは脂質とカロリーって味がするぜ

返信先:@kaeritai7__だいやくんのチェキいつ届くのか把握してなかった明日なのか…？後輩とご飯は行ってきてくださいだいやくんのチェキ見たらカロリー消費するから（？）

45キロから少しでも太ったら痩せようねとかカロリー減らして43キロ目指そうねっていってくるしご飯だって今日は減らそうかって言って減らされたことあるし頭おかしいそれで自分は朝お菓子食べてるしなんで私はバイトで頑張ったお金で貯めて来て食費払ってるのに対等にしなきゃなの？？？

あまりの美味しさに思わずクロワッサンも追加投入。こんなカロリー爆弾を欲に任せて一度に二つも食べてしまうなんて。晩ごはんはお豆腐だけにします（と誓ったけど結局焼きそばを作って完食） 次はイートインのみのケーキを食べてみたいです✨ 4枚目は堀川通の銀杏の木から出された謎のハンドサイン。 pic.twitter.com/sRvY4w3qo5

ご飯食べて寝てただけなのに腹減った🙄🙄どこでカロリー消費したんだ？？www

返信先:@unp0821ご飯食べても甘いもの食べたなるやん❗️ それやったら最初から甘いの食べた方が 満足感もあるし ご飯のカロリー抑えられるから🤣

栄養管理アプリ(私はあすけん)を入れて、食べる「予定」の物を入力してカロリーと何よりバランスを重視し、予め調整してご飯食べてます！いくら摂取カロリーを低く低くしても栄養バランスが悪いと1... 続き→marshmallow-qa.com/messages/4cb0e…

間食とよるごはん 𓌉◯𓇋 おやつにカロリー爆弾ポックンミョン😋 夜はおさかなソーセージ1/2本とゆで卵も🐟🥚 pic.twitter.com/Qfm3AhyYqh

①最近ご飯が義務化してるから心機一転！好きな物食べまくって食への探究心を増やそう！ ②とりあえずさっぽろラーメンと甘辛チキンと米食べるか ③食が細かった所へカロリードーン！！ ④食べたの消化したやつ以外全部だめになりました やらかしたァァァ！吐いたら意味ないわァ！！今度から気をつけよ

低カロリーを沢山食べるより、質でご飯選ぶようにして量減らしたら必然的に食べるのがもったいないって気持ちになってちみちみ食べるようになったせいか、少し過食欲が落ちた気がする 🍚を🍠置き換えてからお通じも良い気がする…痔になったし別に大して体重減ってないけど🙃

今日アホみたいにお菓子大量に食べてしまったんだけどご飯はしっかりちゃんといつも通り食べたから摂取カロリーたぶん3日分くらいを1日で摂った

最近、夜勤明けに高カロリー摂取して帰って爆睡っていう最悪な生活してる サイゼのWチーズピザ美味しすぎるんだ ご飯大盛りにせずにはいられないんだ はぁぁぁぁ………… pic.twitter.com/fJvIJ55MyF

晩ご飯、めちゃくちゃ久しぶりにシニアご飯小缶を2缶完食しました！🙌 ＋ちゅーる4本、牛肉中缶半分、プレーンヨーグルト120g カロリー的にはドライフード60g分くらいは取れたかと！ すごいなー頑張ったな坊ちゃんー✨ 足むっちゃ長いなー笑 pic.twitter.com/PqxX2M8yVn

何となく気付いていたけど、またご飯を食べられないフェーズに入ったかも…。 栄養だけは摂らなきゃと思って、 ＊ゆで卵 ＊プロテイン ＊わかめ入り梅白湯 を食べたんだけど、もう吐きそう。 １日の摂取カロリーが336kcalなのに、きっと痩せないんだろうなぁ…(´・ω・｀)

返信先:@tooui557ポップコーンは食物繊維も豊富だから健康にいいし、お腹に溜まるし、ご飯やポテチよりカロリーは少ない（かった気がする）ぜ！ コンビニの、マイクのバター醤油とかじゃなく100円で売ってるでっかい塩ポップコーンがいいと思うぜ！お腹いっぱいになるから このくらいの塩分ならむくみも気にならないぜ

高カロリーご飯がもたれています

今日の晩ご飯は、鮭としめじの炊き込みご飯、豚汁、ほうれん草のごま和え、トマト、たくあん🍚🥬🍅 めっちゃ健康的！ おなかいっぱいなった😋 今日の総カロリーは、1489kcalでした👍 痩せろ๛ก(ｰ̀·̫ ｰ́ ก) pic.twitter.com/jb08xLTr1p

返信先:@kurenaruhikaお体重次第で少しご飯の内容を変えると思うけど、なるべく減らさないように低カロリーな物に置き換え優先で考えますね😊

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 312kcal ブロッコリー 37kcal 鶏胸肉皮無し 210kcal 卵焼き 139kcal ・タンパク質 63g ・脂質 16g ・炭水化物 86g 合計 698kcal💡 calorie.slism.jp