理由は分からないけど、きつめの腹筋の筋トレやHIITより、初心者向けと書いてあるゼエゼエしないくらいのお腹やせエアロビや有酸素を15〜30分やる方がよかった。結果は数字の通りだし、それがなくても日々の中で明らかに綺麗になっているのを実感していた。理由は分からないよ‥

返信先:@Tuyaak1000いやいや、ﾚｺも虫も初心者ですから。千枚位はありますが友人は1万枚！こないだもｴｱﾛﾋﾞのTVﾚｺｰﾄﾞが実は有名な人が手掛けた超名盤とか、宇宙人みたいな話を聞かされました🤣 いやマジお金はない！泥棒入るからやめてください🤣

楽らく健康タイム秋（1）エアロビクス初心者クラス（2）ズンバクラス（荻窪体育館） ift.tt/ioL0P5K

お昼の運動 久々のエアロビ。 #有酸素運動 #筋トレ 自宅で簡単【エアロビクス】初心者もできる！全身の脂肪が燃える室内運動 #288 youtu.be/sc6Cd8gS3Mk?si… @YouTubeより

返信先:@blackenju昔エアロビは少ししかしたことないので超初心者😂 足だけならいいけど腕の振りがつくと混乱します笑 問診票〜😂

我ながら音感もいいと思います、リズム感も悪くないと思います。 ただ覚えが悪いのと運動音痴なんです。 その昔エアロビクス初心者クラスで脱落したのを思い出しました。 よさこいを見ていていつも思うことです🤣

前から検討してたスポーツクラブに初めて行って初心者向けのエアロビに参加してみたら前の奥様がバランスを崩して倒れてしまって腕を痛めた奥様のブラのホックをとめることになった展開は想像だにしなかった

昨日からYouTubeで５０代の初心者エアロビ初めた🔰ワシ４０代。 ついてけない。 がんばる。

フィットネスジムに通ってた頃エアロビやってました(30年ぐらい前) 初心者コースだったのに先生容赦なかったなー💦 今は筋トレしながら聴いてます #キュウオン

返信先:@hyuga_fit本気で筋力ない人は、ジムより宅トレから始めた方が(>ㅿ<;;) 私が最初そうだったんだけど、筋トレマシンの1番下が上がらないのです。 そして加減が分からずかえってボロボロになるのです。 個人的にはYouTubeをプレミアム登録して、エアロビ、ヨガ、初心者向け筋トレ ジムならとりあえず 歩く

【人気曲総集編！】痩せるダイエットダンス／初心者でも楽しいエアロビメドレー【アニソン鬼滅の刃・エヴァンゲリオン・夜に駆ける】#241 youtu.be/SDCGSkkS7_E?si… @YouTubeより 今日も肩凝り解消＆全身ほぐしでお世話になっております😊 KUMI先生ありがとうございます😊

初心者Aの部奨励賞🥉をいただきました✨本人は🥇狙っていたみたいで凄く残念がっていましたがめちゃくちゃ褒めました🥹✨　 夕方からエアロビの大会前練習があるので、ランチしてご褒美買い物して早目に戻りました。 pic.x.com/9qhc1foqhe

台風じゃなかったら、初心者向けエアロビと、良席祈願に行きたかった😢

20年振りのジム通い。 黙々とマシンを使うのは続かないタイプなのでスタジオ中心。 20年前は上級者コースに通い、腹筋も割れていましたが、今はエアロビ初心者コースでへとへとになり、軽い重りでのボディバンプで腕が上がらなくなる始末。 なんかダメダメ過ぎてやる気出てきた😃

⚪️マリネス【10分 室内散歩】 雨や猛暑の日はおうちの中でお散歩有酸素‼︎ ⚪️カーディオワークアウト エアロビクス【初級でガッツリ脂肪燃焼🔥初心者でもできるダイエットのための有酸素運動】17分 ⚪️おしゃれな曲で楽しむ♪ダンスエクササイズ！【K-POP】3分(ルセラ)🎶🫶 計 30分 #運録

豊田スタジアムで健康づくりしませんか？ 火曜、水曜、木曜の午前中にヨガやエアロビクスなどの健康教室を開催中！ 初心者大歓迎🙆‍♀️体験もできます🙆‍♀️ #豊スタ #豊田スタジアム pic.x.com/zoy4genlhu