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返信先:@pianocourage23不眠のプロの私が来ましたよ。エプソムソルトを入れたぬるめの湯船で入浴する。コーヒーを飲むのは寝る12時間前まで。寝る前に飲むヨーグルトかチーズを摂取する。寝る前に部屋の換気をする。Apple MusicかYouTubeでブラウンノイズを聴きながら寝る。
返信先:@Parka_30se情報をありがとうございます🥹 Pakaneさんも同じ症状になられてたんですね 娘は今はブラウンノイズと大きな音?での耳のぶわっとする感じ(閉塞感?)、左耳の聴力低下が症状です。聴力は検診で引っかかるレベルではないそうですが、右より明らかに低下との事です 会話も聞き取りにくい様です
隣人の足音で寝れない問題「Anker SoundCore space A40」でブラウンノイズ聞くことで解決した。 ちなみに高級耳栓のVictorは足音に効果ほとんどなかった。 pic.twitter.com/zptpJo2Mv7
これとてもいい。 早速ブラウンノイズ聞いて、落ち着いてるところ。
ADHD気質のある人は「ブラウンノイズ」を聞くと脳が活性化してきて集中力めちゃ上がる。みたいな動画見て試してみたんだけど、死ぬほど集中出来たので興味のある人は流してみても良いかも。 このアプリおすすめ apps.apple.com/jp/app/%E3%83%…
spotify、サントラが聴きたくて調べてるのにいわゆる「演奏してみた」みたいなのが大量に引っかかってくる。 あと「ホワイトノイズ」で調べてるのに「リラックスノイズ」とかいうのが出てきて、中身がブラウンノイズとか。
火曜ミニロト、立会人はK氏 選んだセットは想定外のJ👎👎👎 1等は9口で賞金は1.7千万円🎉 6億円チャンスの木曜ロト6 予想データは⬇️から loto765.blogspot.com/2024/05/1898.h… #宝くじ #ロト6 #loto6 40Hzのγ波のブラウンノイズ聞ききながら予想してる 集中できるし、認知症の原因のAβも除去されるとか お薦め🤞 pic.twitter.com/tf41uyfVTj
こちらはサンプル(商品含む)になります。 <特長> ・α波でワープして動く美人画で見ていて不思議な感覚で癒されます。 ・BGMが「癒しの音528Hz&眠くなるブラウンノイズ&不安がなく明るいコードとリズム」になっていて何も考えずに聴いていられるため脳波が凝り固まりから解放されます。
いやはやおはざまスン! 昨晩はごはんも、たべす眠剤とサプリとブラウンノイズで爆睡しました これ、何が良かったんだろ まだ、クシャミはとまらないけどのど痛くないし 久しぶりにこんなに寝たよ😳 今日休み 何しよっかなぁ、、ワクワク 皆様も素敵にすごせますよう! pic.twitter.com/qJT6FJuDIh
個人的にソルフェジオ周波数や1/fゆらぎなどに対しては微妙に懐疑的でありつつ、かといってブラウンノイズ、ホワイトノイズなどは効果あるっぽい?とよく分かってないので具体的に音の何が良い方向に作用するんだろうと謎
5、6キロ歩いて縄跳びしたらなんか変な感じだったのおさまった やっぱり運動ってすげー あとはエプソムソルト入れた風呂にじっくり使ってCBDバーム塗ってアイマスクしてブラウンノイズ流しながら寝るぞ…全力で睡眠に向き合うぞ…あっあとはちみつも舐めるしチャイもちょっと飲む
集中力ない民なので、自分が集中しやすい方法をライフワークのように探してる中で見つけたのが「ブラウンノイズ」 結構いい感じです。 ただ、一番有効なのは、スマホを遠くにぶん投げること。 それが難しい場合は、ブラウンノイズがおすすめ! youtu.be/IFgL8MbRW4A?si…
😴【睡眠環境の整え方】 ⭐️光 →寝室は真っ暗に! ⭐️音 →ホワイトノイズやブラウンノイズを使うのがおすすめ♪ ⭐️室温 →20~22℃。親が肌寒いくらいで🙆♀️ この3つを気を付けると 寝つきやすい睡眠環境に👌