#ダイエット #運動 ・エアロバイク4時間1500kcal ・ゴムバンド ・腕立て伏せ200回 ・腹筋400回 ・腹筋横振り200回 ・レッグマジック500回 深夜にやっちゃったꉂ🤣𐤔

📍ダイエット2日目 【初日】体重57.0kg　体脂肪率31.1％ 【今日】体重57.0kg　体脂肪率31.9％🆕 【目標】体重48.0kg　体脂肪率20.0％ 【今日の記録】 摂取　1,365kcal→食べ過ぎた😭 歩数　12,313歩 🌅 レッグマジック1分×2 🌃 レッグマジック1分×3 有酸素(ダンス)×20分 #びび_ダイエット

#今日の運動 ・エアロバイク4時間1500kcal ・ゴムバンド ・腕立て伏せ200回 ・腹筋300回 ・腹筋横振り200回 ・レッグマジック200回

「もくすぐ入院だから！」と術前に暴食してデブなので本気でダイエットする。 載せるつもりで今の写真撮ったけど酷くて無理😭 痩せたらBeforeとして載せる😭 【START】 体重57.0kg　体脂肪率31.1％ 【今日の運動】 🌅 レッグマジック1分×2 🌃 レッグマジック1分×3 ステッパー10分 #びび_ダイエット

返信先:@Bruno_n_Chloeわいのレッグマジックは服掛けだよ😇w

+レッグマジック100回 前ももの動画模索中…💭 pic.twitter.com/f8qZkSl8w1

+レッグマジック100回

返信先:@Ray35197145ダイエット器具なら何でもあるよ ジムが開けるくらい 先ず手始めは ぶら下がり健康器(洋服掛けに早変わり) レッグマジック(足を横に開く) エアロバイク(邪魔なので納屋に) ルームランナー ワンダーコア 大 小(理想の腹筋が手に入る) フットフィット(足を載せるだけで．．．) さぁ あなたはどれから

「やらないよりマシ」という気持ちでやった。 ①レッグマジック5分 ②ステッパー10分 時間は徐々に増やしていけばいい。 まずは毎日乗るところから。

返信先:@GakuGaku2060013以前「レッグマジックX」を買ったんですが、続かずに👋したことがある私です🥺 明日ヨドバシで見てこようかな…

運動記録〜💪🏻´- +レッグマジック100回 筋トレは週5くらいのペースでするのが目標です.ᐟ.ᐟ pic.twitter.com/PzzWnrEJ54

返信先:@KanonMirokuお疲れ様です😺はい、野菜スープとこんにゃくゼリー２個くらいです💦 食べないから代謝落ちてるのかしら😿 筋トレ〜！昔のレッグマジックで毎日やって少し脚やせしたかな？くらいです😵‍💫お酢がやっぱりいいのかな🤔

返信先:@pukuuuuuun下半身の筋肉がとてもでかいので、基礎代謝あげるために下半身(太もも、おしり)鍛えるといいよ。 ワシ沢山食べたいから、レッグマジックX買って基礎代謝あげるために3年鍛えたもん。笑 食べても太りにくい体つくりをすれば大丈夫☺️ 機械を買うのがもったいなければ、スクワットでもいーよ！

運動記録💪🏻´- +レッグマジック100回 同じのやるのが好きなので代わり映えなくて申し訳ないです💦 pic.twitter.com/RNQ1Kq3D9P

運動不足な私は筋肉痛になり、そのままラブホ清掃仕事をしていたら急に後頭部が痛くなり身体中痺れが走った。身体は休めず3日間外仕事してやっと身体を休められる。寝て少し筋肉痛和らいだので、眠っているレッグマジックを引っ張っり出して本読みながら両足を絡めて足踏み運動してトレーニング始めるw pic.twitter.com/vWd32hoI5N

昨日初めてセカンドストリートに入ってみた。 昔通販番組で見てたスイブルスイーパーとレッグマジックが売っててびっくりw( °_° )

運動記録💪🏻´- +レッグマジック100回 pic.twitter.com/YohHV8sBWf

運動記録💪🏻´- +レッグマジック100回 pic.twitter.com/6L4a7zRKcZ

▪宅トレ記録▪（2024.5.24) 体 重：52.1kg 体脂肪：23.4% 筋肉量：37.6kg レッグマジックを一往復しただけで滝汗がどどっと出るくらい暑い一日でした😵💦 腹筋も腕立てもやりたかったけど、やる気出るまで結構時間がかかってしまったので笑、脚中心にやりました😅 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/4qKGwFyRXI

+レッグマジック100回 pic.twitter.com/1ALDI7nPaX

やっぱりメニュー少し変えた。レッグマジックいきなり60回はキツイので40回にした。 少しづつ増やしていくつもり。

5月19日～ ★(ワイドスクワット15回＋レッグマジック40回)×2 ☆プランク20秒×2 ♢踏み台昇降20分 おやつは土曜日だけ 頑張ります！頑張ります！！

今回のダイエットプランは、 運動内容 ベースは、 エアロバイク1500kcalの運動 プラスに 筋トレは、若干 レッグマジック 食事 500kcal/日以下 体脂肪率：25%切れば、2週間単位で、大食い 身体改造 下半身強化と、コアマッスル強化、柔軟性かな❓

今回のプランは、 運動内容 ベースは、 エアロバイク1500kcal プラスに 筋トレは、若干 レッグマジック 食事 500kcal/日以下 体脂肪率：25%切れば、2週間単位で、大食い 身体改造 下半身強化と、コアマッスル強化、柔軟性かな❓

パーソナルジムに通ってたときレッグマジックをウォーミングアップでやらされてたんだけど、すぐに心拍数上がるしキツイしめちゃくちゃ効いたのを思い出してレッグマジック買っちゃった。高速1分✕3回で端までいかないように真ん中エリアだけでやんの。早く届かないかなー😆ジモティーで千円。

3歳児のレッグマジック👐 pic.twitter.com/LAd4ftH9Wm

返信先:@omotitabetaiman私もエアロバイク、レッグマジック、ダンベル、縄跳び等横目で見てソファ座ってます🛋️

レッグマジック20分とブルブル20分やったえらい！！！！！

レッグマジック20分とぶるぶる20分やった！！えらい！！

レッグマジックX届いた！！今更？って感じやけど足痩せそうしんどい

とりあえずレッグマジック15分とブルブル20分はやった

今日もレッグマジック15分とブルブル20分やったえらい！！！

レッグマジック15分とブルブル10分やったえらい！！！！！

レッグマジック15分とブルブル10分やったえらい！！！！！

今日はレッグマジック15分やったし家にブルブルするやつに乗るやつあったから20分やった！！！！

今日だるすぎてレッグマジックお休みした・・・すまぬ・・・俺は！！！弱い！！！

久々に脳が過集中起こして10じから23時まで休まず片付けて部屋がからっぽになった。 レッグマジックと漫画全巻、化繊の着物、どうしよ。

レッグマジックもやってない🤣

今日もレッグマジック15分やったえらい！！！