仕事終わりにジムに行きました TWINS　GYM 最後のジム以来の下半身強化、これからもドンドン負荷を上げて強化していく、とトレーナーと話をした 腕をやってからしばらく立ってもまだ張りがある、明日は下半身が筋肉痛になるだろうなぁ～（笑） #見附の虎 #見附市 #twinsgym #筋トレ pic.twitter.com/FcfC7rXTpP

今日は20：30からパーソナルジム 2時間前に食事して程よい状態で臨む 恐らく今日は下半身強化なのでまた歩けなくなるかもしれない 程々にしないと顧客からクレーム入りそうだけど毎回立てなくなるまで追い込んでしまう

海外旅行で3キロ増で、ダイエット頑張るのか…😅大変だな。今年こそ、ジム通いっ‼️て思ったけど、思っただけで終わってもう5月終わる…😟遅刻ダッシュきかないから、下半身強化しないとな。

サボり防止ポスト(きのうの分) 最後の最後、フィットネスジムで下半身強化セットが来てしまってしんだ…_(:3」)＿ マウンテンクライマー48回を休まずできてた頃に戻りたい…戻らねば…！ pic.twitter.com/YkOa2xvOCv

今日はチャリ活で下半身強化💪🔥 ジムでも燃すゼ🔥😁🎶 pic.twitter.com/qGETzPRE8k

明日から出張3連。 今夜は体力作りの為、ジムで下半身強化。 肉離れも回復に向かっており、徐々にギアチェンしていきます٩( 'ω' )و

返信先:@bana_1972そうなんだ。鍛えていても、慣れ仕事でもそれは堪えそうだな。因みに体重過多でスクワットはそもすると膝をやるからジムでは下半身強化ですな

筋トレマシーンを調整するのが 面倒だから避けてたけど 無理矢理連れてかれて 筋肉痛になってます。 でもね絶対言いたくないけど ハマりそうなんだよね🤣 #ジム #筋肉痛 #下半身強化

7. フィットネスジム「下半身強化セット」 リングフィット 絶対これは敵（） やった人は分かると思うけど、このフィットネスジムだけ絶対避けて通れないのに、メニューが鬼 ここまででそこそこ鍛えられてるはずの体がボドボドに 椅子のポーズで太ももちぎれるかと思った

今週3回目のジム 例のちょこっとジムです笑 今日は腹筋と下半身強化の2種のみ✨ 空き時間ができるとサクッと行くのが習慣に！ 汗をかくのが気持ちいいです😊 血行がよくなるので肌の調子も良くなり、いいこといっぱいですよ💫 pic.twitter.com/TXJbmZqpfL

今日からジムもデビュー。まずはひととおり下半身強化系の器具の使い方のおさらいから。ゆるゆるでのんびりやってきます。インドアゴルフとセットでしかも隣接してるからすごいいい。