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おはようございます☔️ この制服のボトムス久々に履いたんだけど あれっ?緩くなってる?😳✨ 体重ばっか気にしてサイズ測ってなかった ジムの効果は出てるって事で いーのかなっ💡 #ジムで適度な運動 #下半身強化 #レッグプレスは腹筋にも効く pic.twitter.com/DON9I9FKU1
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昨日『#骨盤筋整ヨガ』、今日は『#下半身キレイヨガ初級』🧘🏻 に行ってきました♪ 足の筋力が足りないのと、骨盤の歪みが気になるので、2日続けて頑張ってきました😊 下半身初級は相変わらずのキツさでしたが、深〜い呼吸を意識できた気がします🥰 #ホットヨガLAVA #骨盤筋整 #下半身強化
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椅子トレをやりはじめた頃から比べれば、腰の位置もだいぶ低くなりました👍️ 下半身の強化に成功してるんじゃないかと思います😎 8本目くらいで気分がハイになります😆中毒? #椅子トレを広めたい #下半身強化 pic.twitter.com/uB3Gx1rlbF