夜勤前に、最後のトランスジム見附店 最後の自主トレ 動画は、55kgの重しでレッグレイズをしているところです 初めて通ったジム、たくさんのトレーナーとの出会い、家でのアドバイスなど充実したジム通いでした。 次が決まったら、すぐにTweetします #TRANCEGYM　#筋トレ　#見附市　#見附の虎 pic.twitter.com/riKwO4O2sk

トランスジム　見附店 腰に違和感があったので、上半身を鍛えました 動画は、アームカールロープ１５kg✕１０回をしているところです。 今日でパーソナルトレーニングは最後になります。トランスジムも次の日曜日が最後となります。最後の動画も撮る予定です #TRANCEGYM　#筋トレ　#見附市　#見附の虎 pic.twitter.com/k09ovFfD6N

今日の見附市民マラソン大会 結果は 順位　２０位 時間　５７分１２秒 目標タイムをクリアしました！！！ 応援してくださった方々、ありがとうございました #見附の虎 #見附市 #見附市民マラソン大会 #見附刈谷田川ハーフマラソン大会 pic.twitter.com/AVkRqwoEVs

マラソンが終わり、体のコンディション回復のために、ほぐしの名人見附店へ 全身60分、足ほぐし30分のコースを、マスターセラピストの渡邉さんにやってもらいました 気持ちが良すぎて、やってもらってる途中でウトウトしてしまいました。是非どうぞ！！！ #見附の虎 #見附市 #ほぐしの名人見附店 pic.twitter.com/OSstGC3GCg

無事に終わりました 結果などは夜に発表します #見附の虎 #見附市 #見附刈谷田川ハーフマラソン pic.twitter.com/cbe7S4njIP

ハーフマラソン間もなくスタート 参加する10kmは9時50分スタート 交通規制をしているので、お気をつけてください #見附の虎 #見附市 #見附刈谷田川ハーフマラソン大会 pic.twitter.com/waUDmGUym2

腰の調子は悪いほうだけど、やるだけのことはやるのみ #見附の虎 #見附刈谷田川ハーフマラソン大会 pic.twitter.com/YO8jMPvl8B

先ほどツイキャスで話しました、明日のマラソン大会頑張ってきます 目標タイム　６０分 目標タイムを切ることができたらバックナンバーを ガンダムの音楽 目標タイムを切れなかったら ドラゴンクエストの音楽 流しながらやります #見附の虎 #見附市 #見附刈谷田川ハーフマラソン pic.twitter.com/OBn5hhocSL

幸楽苑　見附店 メガたんめん　餃子 たっぷりの野菜が食べごたえあり、１日の三分の一の野菜が入ってるだけさすがでした。 間に合えば、カルビらーめん、今度は食べたいものだ #新潟県 #見附市 #らーめん #らーめん好きと繋がりたい #ラーメン #ラーメン好きと繋がりたい #見附の虎 pic.twitter.com/WmjzrL2Esl

そのままの足で、オイシックス新潟アルビレックスＢＣの試合を観戦する サッカーの試合を見た人は、当日チケットがかなりお得になりますよ！！！ #オイシックス新潟アルビレックスbc #北海道日本ハムファイターズ #イースタン・リーグ #新潟県 #新潟市 #見附の虎 pic.twitter.com/EGEaJ0oVUW

試合終了 コンサドーレ札幌1-1アルビレックス新潟 選手、サポーター皆さんお疲れ様でした #コンサドーレ札幌 #アルビレックス新潟 #ビッグスワン #見附の虎

前半終わって コンサドーレ札幌1-0アルビレックス新潟 同点、逆転してくれよ〜 #J1リーグ #アルビレックス新潟 #コンサドーレ札幌 #新潟市 #新潟県 #見附の虎

すげぇ〜 こんなに広いんだ〜 #アルビレックス新潟 #デンカビッグスワンタジアム #見附の虎 #新潟県 #新潟市 pic.twitter.com/6MaYT5W6vq

早く着いたなう（笑） ゆっくり散策して、いざ、ビッグスワンへ #アルビレックス新潟 #新潟県 #見附の虎 pic.twitter.com/pudrrranHY

少し写真を撮るのが遅れました 胸と背中、腕の筋肉を載せてみました また来月頑張ります #見附の虎 #ポージング #筋トレ pic.twitter.com/fSp32eVS3z

アームカール　20kg 10回 地味に腕に来ます #見附の虎 #筋トレ pic.twitter.com/D7lVg7W6xi