筋肉量も体脂肪率も対して変わらないけど明らかに見た目と体重が落ちてるんだけどこれは一体何 やっぱりもう少しカロリーとった方がいいのかなあ

返信先:@momotama1977家にある体組成計の体脂肪率は あまり当てにならないので 測ってないんです😅 体脂肪ってその日の体の水分量で 変動しますから… 私は体重より見た目ですが見た目は 差程変わってない気がします😅 と言ってもまだダイエット再開したのが 今月からなんで変化ある訳ないですが😅

ここ2ヶ月くらい家でのゆるトレを増やしてタンパク質も気にしていたんだけど、少しずつ体型が変化してきた。 体重は減ってはないんだけど体脂肪率はゆるやかに落ちてるから、多少筋肉に変わったのかなー？ 見た目的にも少し引き締まった感はある。 ムキムキ目指してんじゃなくて年齢的に健康がね😂

見た目から自分を変えるために通うことを決心したパーソナル、昨日でトレーニング終了でした。 目標には届かんかったけど、筋肉量落とさず体重は-10kg、体脂肪率-8%でした。そんな実感なかったけど数字だけ見たら結構頑張ってたんかな？ これからもトレーニングは続けよう。 だらけた自分を変えよう。

今80kg台だけど体脂肪率が50％以上あるから見た目は100kgなはず…。見た目80kgくらいにするには体脂肪率何％にしなきゃいけないんだろ～。35％ぐらいかな…？

今朝は体重46.7kg 体脂肪率28.7% なんと第一子妊娠してから一番のmin値🎉 5年以上ぶりの46kg台…！！😂 平日はよく歩いて、お昼はしっかり食べて朝夜控えめだし、お菓子やアイスも週2ぐらいしか食べないようにしてるし、ジュースも飲んでない🥺 あとは見た目ももうちょいスッキリさせたいところ💭

見た目と体脂肪率が合ってないらしいから頑張る！（筋肉つかない〜） 身体ほぐすのも代謝アップに繋がるから増やそう

InBodyが体脂肪率40%を叩き出して、医者が驚いてた 🩺「え、えぇ…💦？そんなに太ってますか…？いや、見た目はそんなでも…」 🐷「ええ…いやぁ…まぁ…デブってことですかね…」 👩「本日の費用は6000円です」 6000円払ってデブって言われただけw

今日健康診断だったんだけど、体脂肪率が21%だったのね。 どうみてもお腹周りは35or40%の見た目してるんだが pic.twitter.com/qyAZ4RvXJ8

明らかに肉は減ってきてるはずなのに体重が変動せん… 当てにならない体脂肪率も結局変わりなく… 見た目が変わるの大事だけど数字に表れてくれないと心折れる〜😭

体重あんま変わらんけど体脂肪率が減ってるからか見た目に変化がでてきた〜前きつかったスカートがちょうどいい♩

筋トレしててもクッソ米食ってるから全然体重減らないんよ、体脂肪率8%減って見た目も昔よりマシになったのに体重変わらんのよ！

すげえもう体脂肪率低すぎるし見た目も明らかにボコボコでカッコよすぎ

返信先:@fmseitaiフィットネスビキニは女性らしい見た目が求められるの豊胸してる人が多いです ナチュラルだと大会用に体脂肪率を落とすと胸も無くなるけど、豊胸だと絞れているのに胸は大きいままですからね💦

体脂肪率25パーから15パーに落とすのはわりと簡単だし見た目どんどん変わるから楽しいけど12パーから10パーとかはめっちゃきつい 模試の偏差値かよ

プロテイン飲み始めてから体重増えてる🤣 でも、その分オヤツ…おつまみが増えたから何とも言えない。。 体脂肪率もオム◯ンだけど変動が凄いからあてにならない(お風呂で温まって、すぐ測ると激減りしてるw) 見た目も…自分じゃ分からんw とりあえず運動量少しでも増やさねば！！

入会してから3か月経って やっっと体重が徐々に減ってきた🌟 (-1.6kgくらい) 体脂肪率はあまりあてにならないかもだけど、同じ体重計で平均1〜2%低くでるようになった🌟 ※5月の発熱期間は除く 見た目は間違い探しレベルだから筋肉つけていかないとだなぁ〜。筋トレだよなぁ〜(遠い目) pic.twitter.com/GmQV5x7BX7

これ私じゃないけど(笑) 同じ体重50kgでも体脂肪率が違うだけで、こんなにも見ためが違うの！👀 人間の見た目って体脂肪率で決まると言っても過言ではない…。 #ダイエット pic.twitter.com/Sl34y4ntij

パーソナルおわ🏋️ トレーナーさんに、見た目だいぶ変わって来ましたねと褒めてもらえて嬉しい😁 体脂肪率もmin値17.8%まで来た😀 ４月から始めたひとり３ヶ月チャレンジもあとひと踏ん張り🥸 もう少し頑張ってみよう💪🔥😜 pic.twitter.com/mduhIt5bGw

本日の測定報告🕊️ 体重：58.1kg 体脂肪率：30.2% ウエスト：76cm 見た目はスッキリしてるかも〜！と思ったら、案の定お腹が少しだけスリムになってる！まだまだズボンは苦しいけどね😂 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/m1LcyZHXfW

返信先:@IronAndOilAndわ！もうジム通われ出して２カ月ですか！ 挫折する事無くしっかり通われてて感心します😂 私の方は。。です！笑😂筋肉量増えて代謝が上がって体脂肪率が下がってるってめちゃくちゃしっかり効果が出てますね🥰結構見た目引き締まって来たんじゃないですか？羨ましー！！！！

6/10ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ 前日より -0.1kg減 (続編トータル-0.3kg減) 体脂肪率減って筋肉量増！ 浮腫がとれてて 見た目は数字以上ᥫᩣ ̖́- このまま信じてがんばる！ 今朝も 白湯からはじめますᥫᩣ ̖́- #うららんダイエット 続編 目標-8kg減

トレーニングした部位の燃焼っていう題材でもちろん俺も最初は減量とトレしてた けど勉強すると違かったの なんで？腕細くなるじゃん。腹筋割れて見えるじゃん。 って思うんだけど、それが身近な言葉で言う "引き締まる" なのよ 筋肉と脂肪の比率が見た目 体重と脂肪の比率は体脂肪率 別物なの✍️

ギャップに弱い人間なので体脂肪率1桁で厳つい見た目でしかも年長者なのにお化け屋敷でめちゃくちゃ怖がりまくっているギャップがめっちゃ刺さる。

返信先:@BUSAIKU0120体脂肪率って全然見た目じゃわかんないもんなんだな… めっちゃ細いと思ってるのにww 俺50超えてるかもしれん終わった

【本日の運動】 ヨガ:1時間 ウォーキング30分 体を休めすぎたのでキツめのヨガやって来ました…😇 本日の摂取カロリーは800kcal 体重を測ったら増えてた。 筋肉量が増えてきたのかな。 まぁ、体脂肪率が減って見た目が良くなれば体重なんて…ね、うん。

うーん...食事管理と有酸素運動で体重＆体脂肪率は落ちてきてるものの、それだけだとやっぱり見た目がキュッとしないんよなぁぁ〜 適度な筋トレは必須...しかも理想の体型があるならしっかり追い込まねば決して近づけぬ...くぅっ...我はボディメイクがしたい...！

宣誓！！！！！！ 去年の写真の私が今より全然痩せててげんなりしたのでダイエットします😑😑 7月末までに3キロ、体脂肪率5パー落とす。 31日の夜に測ります😩 見た目を変えたいから体脂肪率を重視😤

6月8日 松下IMPホール DOMINION前日イベント #棚橋弘至改造計画 #逸材BODYを取り戻せ 体脂肪率は 目標のマイナス5%に対し マイナス2% 見た目こんなに変わったのに やっぱり体脂肪率落とすのって難しいですね😣 私もダイエット中なのでいろいろ勉強になりました #njpw #njDOMINION #棚橋弘至 社長 pic.twitter.com/BNzqix1Fm8

おはようございます！ 昨日は前職の元同期達と遊んでました！ 寝たの遅かったので、朝トレ無しです！笑 そろそろ減量始めたいですね！でも、元同期達言うには現在82kg体脂肪率たぶん19%くらいで健康に見えるそうです笑 70kg11%の時は見た目が心配になるそうです笑笑 仕事行ってきます！🚐

返信先:@kaze_no_kotoba筋肉量も体脂肪率もさほど変化がなく……🤔エステに通ってるのもあって、浮腫解消による見た目と数値の変化なのかなと独自の見解ですが🤔 食事改善や置き換えなどしてるんですけど効果があるのかないのか不明な状態です💭 カモミールミルクティーおいしそう！やってみます☺️ありがとうございます！

返信先:@towerbridge918見た目がこれだけ変わって体脂肪率が２％しか下がってないのがむしろ不思議ですね。

返信先:@___chai_teaすごい！見た目も体重も体脂肪率も全部結果出てる👏毎日おしゃれなウェアで経過も楽しませてもらってたよ！@ultora_official様、チャイちゃんグランプリでお願いします😂本当にお疲れ様でした！

身長157.5 体重46キロ 体脂肪率のせいか見た目は全然痩せて見えない😇 胸小さくなったのは嬉しいけど真ん中が肋浮いたので胸トレに力を入れたい

返信先:@___chai_tea体重以上に体脂肪率と見た目が変わってるの素晴らしすぎます！😳👏 尊敬です！！！

こんにちは🐔 顔が丸っこくなってしまい、体重は増えてないけど体脂肪率が増えてました💦こんなに見た目変わるんだね。無理のない範囲で運動しないと💪

6/8土 夜中に小魚せんべい249kcal🍮アイスを食べました…あうぅ…1700kcal超え😂 おっ！筋肉1キロ近く増えてる〜😚✨ 昨日はﾊﾑがよく使えてた感✨体重は大台また超えちゃったけどもまぁいいか！体脂肪率33.6%でお腹の見た目も◯✨ まだ活動代謝が定まらないw今朝も微増8kcal…振り幅大き過ぎない？ pic.twitter.com/kI6KAhD22k

見た目の体型とか体重とかは変わってない 筋肉量はちょっと増えて体脂肪率はちょっと減った

返信先:@nananatv_twイイとも！数字は言わなくてイイけど、体脂肪率と見た目だけ、自分好みか他人好みを設定して、あとはキープ。たまにチートディ入れて、ご自愛ください。