返信先:@skkorisu117lvzt立派なタンパク源ですよ❕毎食前に飲んでいますか、 プロテインは太るためでは無いのですよね！筋力トレーニング とかにカロリー落としつつ栄養補給の為何ですよね 私も過去にジム通いでマッチョでした然し体重は落ちて 居ました。😊😃

今日はジムで体組成計で測ってきた💪 体重はジム通い開始時より約2kg増だけど、筋肉量が同じだけ増えてて、基礎代謝量も上がってたので歓喜✨

昨日は奥様と近所にパンケーキとトンカツを食べに行き、絶賛デブ活してきました その甲斐あってか、わが体重は綺麗な右肩上がりのチャートを描いて、最高値を更新中な為、今日からジム通いを始めます。 堕落な生活を送り、誠に申し訳ございません🙇‍♂️ 今日から頑張ります。 pic.twitter.com/jcm92OVEWg

今日もBBQで3日連続だから、体重が凄いことになってないか震えてる またジム通いしなきゃ…！

でも、なんとかジム通いは継続してるし楽しいし （食生活若干乱れて体重は減ってないけどw どうでしょうやゆうせか見ると笑えるし 僕は元気です

ジム通いは用事がある時は週一になったりしてるけど、まだ続いてます。 そして体重が2キロ減った！今まで全然減らなかったから嬉しい😊 負荷も徐々に上げていこう。昨日は結構頑張ったから今日はあちこち痛い…でもこの痛みが筋肉を成長させるのだ…フフフ…

しばらくのジム通いでがむしゃらに体を動かした結果、肩こりは治ったのですが、ご飯をたくさん食べるようになったので結果的に体重は増えました。ｸｩ~

【24/4月実績】 ✔︎健康 体重:前月差+0.90kg、前年同月差 +0.55kg ジム通い:11回、前年同月10回 飲み会:6回（うち仕事3回）、前年同月1回（うち仕事0回） ✔︎倹約 貯蓄率:63.2%、前年同月67.7% ✔︎特記事項 年間固定費に計上した分を考慮すると貯蓄率67.7% #健康・倹約・継続

自分も30半ばで体重増えてきたから、今日からジム通い

霞の里フィットネス 久しぶりのジムだったので8キロでとりあえず20分、傾斜なしで走ってみた。 もちろん足に負荷をかけるトレーニングした後に。 走れたわ。走れるもんやね。 冬に入って忙しくしてジム通い一旦やめてから6キロぐらい体重落ちたわ。増えたんじゃなくて減ったんす。 筋肉落ちた？

ジム通いしてよかったのが、姿勢改善、体重減少による体系の戻り、定期的な運動習慣、出費の削減とわりと好影響ばかり　筋肉痛あんまりないからもっとやったがいいのかな

ジム通いダイエット1年＋2週 体重65.5㎏(前週+0.1kg スタートから-13.5㎏) ゴールデンウィークはせっかく半分休みを取ったので、ゆっくりします

5/1ジム通い開始のつもりが日付変わってしまった。 現体重はさきほど測って65.6キロ。思ったより重くなかった。 目標体重はどうしようか。いや、体重を目標にするのやめようか。 #チョコザップ #ダイエット pic.twitter.com/VWkIVqVOH7

風邪で３キロ痩せて以降まだ減量後の体重を維持できている。リバウンドすることなくジム通いで体重を維持出来ている。凄い。意思の硬さを実感出来ている。痩せるンダｯｯｯ!!!!!

返信先:@4aGvs0単語さん 身長180cm 体重65kg 韓流アイドル ジム通い Amazonで化粧水購入 全身脱毛済み 毎日爪切り 美容院月1回 超高学歴 家賃10万の都内豪邸住み

身長→175 体重→65 化粧水→つける ひげ爪→子育てのためちゃんとしてる ジム通い→してる 美容院→月1 鼻毛→出てる 仕事→大手 学歴→旧帝大院 おしい！亀さんは普通の男性以下！

返信先:@2019_luna1僕もメタボになってジムに通い始めた結果、ジム通い始めた時よりも体重が約１５kg減りました( 〃▽〃)👍️👍️👍️ 始めはすぐバテると思いますが、ウエイトトレーニングと有酸素運動をわりとがっつりやった方が良さそうです( 〃▽〃)👍️👍️👍️

内臓脂肪レベルが5→4に減った！ 喜んでいるけど、筋肉は全然ついてない。 脂肪は-700g落ちたようだ。 ジム通いして1ヶ月で脂肪は-1kg落ちたらしい。ちょうど体重も-1kgなので、その通りに痩せている…。 1ヶ月で-1kg、まあ目標まで半年はかかりそうだな😇

体重100キロ以上の人がダイエット目的に筋トレをやるなら、僕はジム通いをおすすめしています。しかし 「ジムってガチ勢しかいないでしょ？」 「デブやガリが行くと馬鹿にされそう」 「この身体で行くのは恥ずかしい」 「単純に怖い」 って思っていませんか？でも実はジムって……⬇️… pic.twitter.com/tVCCqgQHYP

四月が終わりました。三月下旬から始めたジム通いも一カ月と少し。二日だけ休みましたが、結構通ってる方だと思います。 体重は…減らず。BMIの改善はなし。 ですが、筋肉量と体脂肪率が大幅に改善。 これで良いのです。 健康診断までおよそ２０日。

単純にまず痩せないと服が入らない　美容目的というより手持ちの服を着るために痩せないといけない　体重見るとTRPG始めてから8kgくらい太ってるのｺﾜｸて泣いた　本当に　ジム通い始めたからゆるして

週4、5の自転車通勤や週1〜3のジム通いを始めてもう少しで1ヶ月ですが、体型若干絞れて体力微増体重微増となりました 食事メニューをガッツリは変えてないからこんなもん 来月からは食事メニューも見直すのよ

返信先:@reika_handmade本当ですよねぇぇえ🥹 ジム通いたい！って思ってもそんな時間も余裕もなさそうで😂とりあえず妊娠中の体重管理を頑張りたいです😂😂

よっしゃああああぁ！ 体重100㎏切ったぞ！ リバウンドしないよう このまま筋トレ・ジム通いと食事制限を続けねば…

食事をある程度自制しつつzwiftとジム通いで定期的にカロリーを消費するようにすれば体重がストンと落ちることはわかってる。わかってるんだけどさ…zwift環境を作るための部屋の掃除が億劫すぎて…

退社前に体重を測ったらいい感じ。 半月前のむくみは何だった？トウキョーベイオープンでうれしい楽しいで暴飲暴食したのが原因だな…。 かつてのジム通い開始時の体重までもう少し。といってもそこからまだまだ落とさないといけないけど若々しさを取り戻したいからやり遂げますけどね‼︎

返信先:@a2021kiki食べないで体重が減る時は栄養が取れてないので筋肉も減っちゃうと思います。今の私はうつにかかっていますが、治ったらジム通いやりたいです。

GWもそろそろ半ば、我が家は12連休 食べまくりでヤバーい🍖🍻🍰 ただでさえリバウンドすごいのにGWに入ってからは増えまくり！(こんだけ食べてりゃそらそーだ) 1番痩せてた頃から比べると 体重8kg体脂肪率10%増加 (ᵕ᷄≀ ̠˘ ) 体重より体脂肪率が致命的！！ 今まで通りのジム通いで取り戻せるのか？

返信先:@madonnasanaeドンマイです❗️ 自分もなかなか体重(体脂肪率)減らそうとジム通いしてるんですけどまったく減りません😓

減らすはずの体重が増えている。((( ;・∇・;)):ひぃー！！明日からジム通い。頑張ろう。

身長160cmなんですけどこのまま体脂肪10%切り目指すか、ジム通いして体重と筋力量増やしてくかどっちが良いと思いますか！ pic.twitter.com/8RE8PvTQrG

ジム通い始めたんだけど体重全然変わらないし体脂肪率34.7%もあるショック🥲

返信先:@nyon_momoおー嬉しい そーそー！推しに恥ずかしい身体はやだからジム通いして最近少し成果出てきてるかも！体重も5キロは落ちたかも

ジム通い約半年でBIG3計300到達 ベンチ30→60 スクワット40→100 デッドリフト60→140 体重59→68 体脂肪率15→12 初回の記録は曖昧だけど大体倍かそれ以上の伸び にしてもベンチ弱すぎるんよな

返信先:@0424aya3ステキ(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ 自分も90まで体重落ちたらジム通いの予定です(｀･ω･´)ゞ 頑張っていきましょう( ･ㅂ･)人( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

#ダイエット記録 ジム通い初めて5ヶ月 inbody測定結果 体重　　　-4.3kg 筋肉量　　+2.4kg 体脂肪量　-6.7kg 体脂肪率　-9.7% 相変わらずダイエットは順調☺️ もう少し背中に筋肉つけて、体脂肪落とせば懸垂もできるようになるはず このペースだと、腹筋割れる体脂肪20%まであと4ヶ月

週1のジム通いが功を奏したのか、やっと体重や体脂肪率が標準値範囲内に。

メンタル安定してないのは、体重過去MAXで見た目が醜くなったからだと思ったんでジム通い復活させる…！ 慣れてきたら行けるかな…( ._.)''

24回のパーソナルが終了＼(^o^)／ 驚くほど体重の変動はないが、体幹強くなって柔軟性は増したのと、体のこと色々勉強出来ました📚✍🏻 次は1人でのジム通いが始まる💪🏻❤️‍🔥