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R6.6.4筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂4回✖️2 那覇手型、ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

押忍 日本空手古武道 天道会館 直方道場 個人稽古 tendokaikan.com youtube.com/c/tendokaikan_… #天道会館 #Tendokaikan #空手 #Karate #古武道 #Kobudo #逮捕術 #Taihojutsu pic.twitter.com/Cf3vqE6aGs

押忍 日本空手古武道 天道会館八幡支部 北九州空手古武道クラブ 八児道場 通常稽古 tendokaikan.com youtube.com/c/tendokaikan_… #天道会館 #Tendokaikan #空手 #Karate #古武道 #Kobudo #逮捕術 #Taihojutsu pic.twitter.com/IZf9qzEoSE

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返信先:@Bp7p8jTo674Jiza有り難うございます😄 あいさいか　です。 釵→さい 琉球古武道の武器の名前です。 🙇🙇‍♂️🙇‍♀️

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