高井戸駅周辺をぐるぐるjog。 汗だくで走った後は、ビールで給水🍺🍺🍺 週末は、坂を走りに行きたいな。 pic.twitter.com/6wvRvLmVej

2連投！ 餅つき杯の続き🦑 ①観戦のくらぽんさんにイカロールでの坂登り連続でミスったところをみられる酔っ払い ②ふぇてさんと思わぬ出会いで心臓が止まりそうになる瞬間 ③ヤグラ上では動かない場合は大体給水しております（/🍺＼）ｺﾞｸｺﾞｸ ④◯◯艦隊のノチver. 私はなぜ生きてる？ pic.twitter.com/80ekcd1zKa

今の紀伊長島駅を見ると信じられないだろうけど、昭和の頃は荷坂峠越えの列車が給炭・給水を行うため長時間停車、その合間に「弁当ー、アイスー、牛乳ー」てうちの大叔母や祖母が駅弁売りしてた。お土産は2時間止るんでうちで買えたらしいよ。ドアも手動で貫通路には幌もない客車でね。

奈良坂が蹴られる格好になって試合が止まる。選手たちは一斉に給水

お休みラン☀️ 👟ターサーRP3 お山に行きたいと思ってたけど、前日の雨でツルつるは転びそうなので、里山公園に変更。 家から里山公園往復、里山公園で坂ラン。 途中で給水休憩1回。綺麗な富士山と新緑、可愛い柴犬に癒されました💕 pic.twitter.com/0hVMEdWbmE

返信先:@ichiken5050けんいちさん、ナイス朝ラン👍 そこもキツかったけど16kmの給水過ぎたとこの坂が一番キツかったです💦

返信先:@gogotan_beer212同じく16キロの給水からの坂で垂れましたww pic.twitter.com/x548rVtMxv

昨日の振り返り 5kmまでは詰まってて思い通りに走れんかったイメージやけど1km過ぎから目標タイムに早く追いつくべく間すり抜けてたのがわかる💦 5km過ぎてからは遅れを更に取り戻すべくペース上げてるけど10kmでヤバくなって100分切りペース死守するも16kmの給水からの坂で完全に死んだ🥵 pic.twitter.com/EyQSgLaQcP

返信先:@gogotan_beer212ごーごさん、ナイスラン🏃👏 厳しいコンディションに坂💦その中でもしっかり走り切りました👏 しっかり給水してくださいね🍻✨ お疲れ様でした🙌 ドラえもん凄いですね😂メイク崩れてない🤣

返信先:@naKamurafreeNTさん、ありがとーございます☺️ めっちゃ暑かったですー💦 坂はめっちゃ急な坂はないけど緩く長い坂が結構ありました😵‍💫 16kmの給水のとこの坂で完全にやられました🥲

ウルトラ練47km お正月大学生が走るとこ走って来ました🙋‍♀️ ほぼ坂だったけど木かげたくさんで気分良く走れました😊 登り給水以外走れて満足♡ 降り誰よ！脚ヘロヘロなのにHENTAIペースキロ5とか！ありえんよ😂 もっと食べ歩きするはずが結構ガチだったので水分多め🤣 今から場所移動して補給でーす😆🍻 pic.twitter.com/1pUL2q4t2v

5月11日 走行距離24.8キロ 武蔵五日市駅⇒数馬の湯 エボライドスピード 今週2回目の檜原村での坂練。 疲労のピークか、ペースが上がらず。 給水で止まる時間は最低限に抑えた。 しっかり走りきれたので良かった。 平日は時間を取りずらいので、控えめにして土日に頑張ろう。 pic.twitter.com/1gtQbySKtP

2024.05.04 南伊勢へ〜2日目〜で多気郡の奥伊勢な宮川くだり度会郡大紀町へ瀧原宮はスルーして藤坂峠アタック！なかなかの険道。南伊勢側（すぐ給水POINT有）おりてから剣峠で内宮へ宇治山田駅でまんぷく亭キメ松阪エンド。道の駅 奥伊勢木つつ木館でこうたタマゴサンド、マヨ+バターでうましでした。 pic.twitter.com/lCLYpCKAhy

#GWラン やはり脚が治っておらず、スピードは上げられない。負荷をかけるために、坂を登った！最近は胃に負荷をかけていなかったせいか本当にきつかった笑 しかも暑い！途中給水なきゃ死んでた笑 #ハーフマラソン #マラソン #ランニング #故障　後1日休みがあるからゆっくりやな pic.twitter.com/HqRBUlKbWI

11 50km以降テンション下がってたけど、歩くことなく淡々と走り、エイドではしっかり給水と給食することを心がけて距離を重ねる 河口湖と西湖の間のきつい坂の途中に給食豊富なエイドがあり、しっかり休憩したら脚が固まったのと坂が急で走れずパワーウォーク(太ももに手を置き前傾で早歩き)で凌ぐ