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でもやっぱ昼は野菜もりもり食べてお蕎麦にして食物繊維とってってしてるとお通じはよくなる カルシウムだけがなかなか摂れないから塩分ない小魚とか干しエビとか追加してる🤣バランスほんとたいへんだね…

返信先:@lkpurin_____そそ、、、しかもね私より少し年下だったのよ🙃カルシウムwww小魚投げつけたるわ😂

返信先:@muguet_i7昨日酢にころされたからなんかカルシウムとれそうな小魚おやつとか買うか…いや喉に刺さるか…(悩)

カルシウムと鉄分不足どうしようかな おやつに小魚アーモンドでも食べようかな 給食とかに出たやつ すきだったなぁ

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返信先:@YYukipee牛乳🥛、小魚🐟カルシウムしっかり取って無理ないように お大事に

牛乳は毎食の食事に取り入れやすく、タンパク質やカルシウムをとるのにおすすめですが、牛乳を飲めない場合は、チーズ、ヨーグルト、小魚、緑黄色野菜、大豆製品などからカルシウムを補いましょう。 #栄養　#食事　#ご飯　#朝食　#昼食　#夕食　#スポーツ　#スポーツ選手　#アスリート　#身長

腰痛は、カルシウムやビタミンDなどの骨や筋肉に必要な栄養素を摂ることが重要✨ 骨粗鬆症になると、腰痛のリスクが高まるんだって💦 牛乳やチーズ、小魚などのカルシウムやビタミンDが豊富な食品を積極的に食べよう。 楽天で美味しいチーズ探そうかな😊 #PR a.r10.to/hUHPGm

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返信先:@nobg3アーモンドフィッシュ小魚かじかじ🐟 牛乳ごくごく🥛でカルシウムをば…！🥺

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炭水化物と塩分一発アウトwww カルシウムと鉄って何で採る！？ 間食で小魚食べたらいい？！笑 スーパーまで歩いて行こうか🤔 会社の周りウォーキングだ‼️🤣 pic.twitter.com/xgqfk63k2K

返信先:@kaorisan_desuおお、骨が大丈夫は安心です。 けもののキツネも雪の上歩けるくらい身軽で実際骨格標本見ると骨が細く…院長狐も骨密度低いと出たので、きつねが化けた皆さん、骨は大事にー！な、方々でもいらっしゃるかも。 筋肉にもカルシウムいいですから、小魚牛乳摂ってゆっくりなさってください。^_^

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誰？！その自民党議員 例え値段が上がっても牛乳は飲み続ける(既に値上がりしてる)わ!! 牛乳は必要不可欠だって事も知らんのか？！と云いたい。 例えば妊婦さんだって小魚より牛乳の方がカルシウムの吸収が良いっていわれてる、辿れば少子化対策に貢献でしょ!!

返信先:@mionmionprskカルシウムが足りないのかも 小魚食べて

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返信先:@baku_nui牛乳🥛と小魚🐟？でカルシウム摂取して、しっかり身体休めて下さいね‼️

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返信先:@shun_anime777意識してないとあんまり摂れないよねカルシウム( .⤚.)小魚とか食べればいいんだろうけどさーわたしは小魚好きじゃない🤣

返信先:@htogi999京都式典控え室でのひとこまﾃﾞｽﾈ。 お弁当の中の小魚さん「たっ食べないで💦」と言っているのか…「でもカルシウムもあるし首も早く治りますよ！喜んで篳篥奏でるお口の中へ…🐟」とか言ってくれてるかも… 目が合うといただきにくいですね😅🐟 かわいいです𓆟。

鰯の缶詰は 焼き魚よりも旨い アーモンドフィッシュ 組み合わせ抜群で旨いよね 麺つゆに漬けておいた蕨も旨い 小魚は旨いしカルシウムも取れて良い 最近見かけなくなっちゃったけど じゃがりこの限定梅味 酸味が丁度よくて旨い ドンキで買った 本旨はドイツホップ使ってるけど イマイチ pic.twitter.com/31syABm45g

返信先:@HitsujiMeechanわーいヽ(*＾ω＾*)ﾉ 小魚、カルシウムか！！我々、骨粗しょう症が気になりますものね。 ちなみに私は小魚アーモンドが大好きです。

返信先:@happiness_27カルシウムって牛乳でいいかな？？ 小魚？？アーモンド小魚とかいいかしら？？？ 基本貧血体質だから前々から鉄と葉酸グミ食べててそれを継続して食べてる！！！！

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しごおわまで残り１時間切った〜 さてさて栄養管理アプリを入れて1ヶ月すごく便利✨ もっと早く使ってダイエットするべきだったぜぃ…🙄 しかしカルシウム足りてねぇ〜😂 帰りに小魚アーモンド買うか(´ω｀) pic.twitter.com/FHPp1WJGzr

返信先:@Ruiyu_Sharakkoyoutu.be/fmm1b4NeGCs?si… ↑正解はA4。さんのOh…って曲だよ！！！めちゃめちゃかっこいいから聴いてみて🎧🎧🎧 ビターチョコおいしいよね、小魚カルシウム取れてよさそうだなって思った！いいチョイスじゃんー！👌✨

床の貫通部にコーキングせにゃ意味ないってだけの話でよくそこまであらぶれるやん。 カルシウム足りてないよ、小魚アーモンド食ってな。

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腰痛は、カルシウムやビタミンDなどの骨や筋肉に必要な栄養素を摂ることが重要✨ 骨粗鬆症になると、腰痛のリスクが高まるんだって💦 牛乳やチーズ、小魚などのカルシウムやビタミンDが豊富な食品を積極的に食べよう。 楽天で美味しいチーズ探そうかな😊 #PR a.r10.to/hUHPGm

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返信先:@Aya14402581うん、 カルシウム、小魚食べたりしてたー。 後ビタミンＤのサプリ飲んでるー。 みんな、女性ホルモン無くなって行くんだろうけど、 心掛けは大切だもんね。