【子どもの身体づくりに効果的な親子遊び6選】 おなじみの遊びから親子のスキンシップになる運動遊びまで、特に姿勢の維持に繋がる抗重力筋を養うものをピックアップ。ポイントは親も全力で楽しむこと。家や公園など身近な場所で簡単にできるのでおすすめ✨️（2023年6月） fqkids.jp/22223/

筋膜連鎖上にトリガーポイントがあると、そのライン上に痛みが出ることがよくあります。 関連記事　 痛いところとその原因は別　 「トリガーポイント」と「抗重力筋」と「筋膜連鎖」　blog.fitnessfield.jp/lumbago-pain-s… #歪み

【骨格筋の加齢変化】 ・40～50代で筋力・筋ボリュームとも、直線的に低下を示します。 ・加齢による影響を受けやすいのは主に抗重力筋です。 ・つまり、加齢によって移動が制限されやすいと言えます。 #リハビリ #筋肉

『バイオメカニクス』 抗重力筋 下腿三頭筋、前脛骨筋、大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングス、腸腰筋、腹筋群、脊柱起立筋、頸部伸筋群、頸部屈筋群 #CLOUDGYM #cloudgymトレーナースクール

「本当の愛を知っているナンパ師」 1.女の子と食事に行ったら必ずソファーに座らせること。 2.女の子が前のめりに話を聞いていたら脈アリ、そのまま関係を深めていけばいい。 3.座ってすぐ背もたれに寄りかかるようならば、抗重力筋が衰えてるからスクワットをして一緒にいられる時間を増やそう。

【抗重力筋】 下腿三頭筋。前脛骨筋。大腿四頭筋。大殿筋。ハムストリングス。腸腰筋。腹筋群。脊柱起立筋。頸部伸筋群。頸部屈筋群

姿勢が崩れる理由は、重力に対して自分の姿勢を保つだけの床反力（筋力）（内力）を得られていないため。姿勢を良くするには抗重力筋である下腿三頭筋、前脛骨筋、大腿四頭筋、複筋群などを鍛えていかないといけない。 #CLOUD GYMトレーナースクール #CLOUDGYM

【生体力学】バイオメカニクス① ○外力:物体に外部から作用する力（床反力など） ○内力:外力が物体に作用するときに働く筋力のこと。例）床反力＝筋力 ○抗重力筋が適切に発揮し、重力と釣り合うことで適切な姿勢を作る ○モーメント（トルク）:ある点を中心とし、物体を回転させる力 続く

※背中の筋肉群は、背骨の横方向と上下方向の屈伸を司る。 ※頭部の軸上筋群は、頭部の沈下を抑え、頭部を拳上固定して、 前肢を引き上げる筋群の支点をつくる。 ※前肢骨格を覆う筋肉群は、体重の負担にそなえて活動する抗重力筋が多い。 pic.x.com/bup11t64fk

季節の変わり目か厳しい陽気のストレスかメンタルが少し陰っておりましたが、フラフープしたら不安感が和らぎました。 絶え間ないリズムと抗重力筋を鍛える運動でセロトニン分泌をうながす。フラフープはメンタルに効きます。 pic.x.com/hb2wqcmjv1

直立姿勢の維持には抗重力筋による緊張によって安定化させる。咀嚼筋群も抗重力筋として頭部の固定に関与している。また、顎関節は姿勢反射制御の末梢受容器である内耳迷路と隣接しているため、顎関節部に何かしらの変化は平衡感覚の障害に影響を及ぼす可能性がある。

体重は増えてないのに、シルエットが明らかに重力に抗ってない感じに仕立て上げられている　 自炊ができて栄養がとれてきたのは褒めたいが、運動量は少ないので「そんなまさか…」というよりは「だろうな」という緩み具合 抗重力筋を鍛えるわよー

疼痛キツいなぁ😭 でも、少し筋肉は付いてきたような気がしなくもなくもない 歩きながら、ペットボトル500gmで首から肩、腕にかけて神経を繋げて覚醒させるイメージで、やってます 首から脇腹、腸腰筋、足へといずれ繋げて、 抗重力筋を活性化させなければならない

職業柄(この子産まれたてなのに良い抗重力筋しとるなぁ……尾てい骨も立派やなぁ……)と思うなど。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32235124/ COPD 抗重力筋　死亡率

⭐️研修３日目 非常に不安定な器具ですがジャンプスクワットは、色んな筋肉を刺激してマイオカイン大量に分泌。この前にも１段低くして、連続してました。脈拍も上がり、酸素摂取量が増える筋肉群と抗重力筋を鍛えます⚡️ pic.x.com/vkxboz89ue

【骨格筋の加齢変化】 ・40～50代で筋力・筋ボリュームとも、直線的に低下を示します。 ・加齢による影響を受けやすいのは主に抗重力筋です。 ・つまり、加齢によって移動が制限されやすいと言えます。 #リハビリ #筋肉

整体のポキポキ ↓ 骨と骨のつなぎめが縮んでしまってる ↓ 重力に負けている ↓ 私は上半身のストレッチ、エクササイズ、BIG3で強化 ↓ 背骨の矯正で 「ﾎﾟｷﾎﾟｷﾎﾟｷ‼️ﾎﾟｷﾎﾟｷﾎﾟｷ‼️ﾎﾟｷﾎﾟｷﾎﾟｷ」 鳴ってたのが「……ﾎﾟｷﾎﾟｷ……」になった ↓ 抗重力筋が強化された💪🥰 x.com/35210re/status…

40代になると抗重力筋が衰えるのだ。つまり、重力に抵抗する筋肉が衰えるから、重力がかかるだけでも疲労するのだ。だから、ウエイトトレーニングなどをして筋肉を維持しないと、寝ても起きても体が疲れた状態が続くこととなるのだ。

セロトニンは背筋や表情などの抗重力筋の調整も司っており セロトニン低下はやる気だけではなく、身体にも影響を及ぼし セロトニン低下時の筋トレはストレスになり 気合いや根性での筋トレは逆効果です 冷え性が起こったら日光を浴びるかサプリで摂取するかで、先ずはビタミンDです pic.x.com/g24jsoujvf

返信先:@touyouiセロトニンは背筋や表情などの抗重力筋の調整も司っており セロトニン低下はやる気だけではなく、身体にも影響を及ぼし セロトニン低下時の筋トレはストレスになり 気合いや根性での筋トレは逆効果です 冷え性が起こったら日光を浴びるかサプリで摂取するかで、先ずはビタミンDです pic.x.com/uxlunorx5u

支持基底面、モーメントの話 重心や床反力、姿勢を維持するのに必要な知識。不安定な人には抗重力筋を鍛えるアプローチが必要だ #CLOUDGYMトレーナースクール

ビタミンDが不足すると セロトニン生成が低下し ・気持ちも下がり ・ストレス耐性が弱くなり ・体温調整機能が下がり寒がりになり ・免疫力が下がり風邪/インフルエンザになりやすくなり ・抗重力筋が低下して猫背に表情も下がる お日様を浴びるかサプリで補ってビタミンDを補って下さい

返信先:@wastelandart1抗重力筋も鍛えてるはずなのにね🤣

ふくらはぎカチカチならダウンドッグを！ ふくらはぎの筋肉は抗重力筋で地球の重力に対して姿勢を保持するために働く筋肉。 立っているだけ・座っているだけでも常に緊張しているので疲労しやすく収縮したままになりやすい筋肉といえます。 ダウンドッグで足踏みしてセルフケアを！ pic.x.com/k3pmt42smk