ちょっと横隔膜鍛えるかと思って腹式呼吸キツめにやったら平静時でも呼吸するのがしんどくなってやる気を無くしてしまった人

返信先:@rina_smile7おはようございます！ 横隔膜を鍛えるんですか、、、

『#足首のX脚 を改善して骨盤底筋を鍛えましょう』 #骨盤底筋 は横隔膜や腹横筋などとともに、姿勢を保つ体幹部を構成する #インナーマッスル の一つです。骨盤底筋を鍛えることで、インナーユニット（体幹 の核となる筋肉）が強化され、#体幹 が安定して #姿勢 が良くなるという効果も期待できます。 pic.twitter.com/ynefIUDi46

スバリ💡 良く言われている ミックスボイスを出すトレーニングとは ✅腹式呼吸を身につける～横隔膜呼吸 ✅声帯閉鎖筋を鍛える ✅輪状甲状筋を鍛える ✅高音域発声の感覚を身につける です。

これは確かに横隔膜とかお腹のインナーマッスル鍛えると音の伸びは良くなるし、キレの良いアクセントも付けやすくなる それならば筋トレすれば良いだけなんだけどね それか彼氏とすれば･･･ おっと彼氏も居ない〇〇な女子が多いのも吹奏楽部😎🚬

【腹式呼吸】を甘く見ている人が多くて悲しい。リラックスや血行促進効果以外に、インナーマッスルである「横隔膜」「腹横筋」「多裂筋」を鍛える効果もあるの。腹式呼吸を取り入れた「ドローイング」というトレーニングはとっても簡単。やり方は→

本日のリハビリ終了。 先週後半から常時呼吸がキツい。 呼吸を鍛えるには横隔膜かな。 理学療法士は整形外科と連携しているが呼吸器とは連携していないので伝わり難いだろう。 本日は軽めの内容だったが途中で血圧が上がり過ぎてリハビリ中止。 前後の血圧は悪くは無い。 まだ本調子が出る訳無いか。 pic.twitter.com/YPOZhyKVgT

発声練習→呼吸を鍛える →意識して横隔膜を鍛える これまた不安やストレスに良いらしい 良い流れ継続中！(*´꒳`*)

横隔膜を鍛えるためピロピロ笛を購入！ 初めの一吹き、伸ばせなかった😱 衰えを実感… pic.twitter.com/JgbrJLusGY

響きのある声を作ろう！横隔膜を鍛えると、一石二鳥どころか一石十鳥⁉︎ youtu.be/wbiRtnDVUZg?si… #止めて！！

9割の人が、声を変えると女性の『カラダの悩みが解消』することを知らない。女性は筋力が弱く「便秘」「内臓下垂」になりやすい。コレ、横隔膜呼吸で腹の内側から鍛えると ❶腸と周辺の筋力UP ❷骨盤の位置が整う ❸内臓下垂を抑える ❹腹圧がかかる ❺便秘解消 の循環が起こる。コレを解説しますと…

猫と牛のポーズがさらにわかってきて横隔膜に響くようになった。膜と言ってるが筋肉塊である。鍛えることができる。柔軟性を増す。

プランクで鍛える！ 強靭なコア（体幹）へ！！！ プランクは素晴らしいエクササイズであり、腹直筋、横隔膜、腹斜筋を含むコア全体を強化することで知られています。 安定した姿勢と機能的なフィットネスを維持するためには、強固なコアが不可欠です。 pic.twitter.com/aQglJqUiG4

プランクで鍛える！ 強靭なコア（体幹）へ！！！ プランクは素晴らしいエクササイズであり、腹直筋、横隔膜、腹斜筋を含むコア全体を強化することで知られています。 安定した姿勢と機能的なフィットネスを維持するためには、強固なコアが不可欠です。

返信先:@thaaanxxxまぁ体鍛えるのは良い事だよ 腹式呼吸するのに横隔膜鍛える→腹筋も育っちゃう😆のね

返信先:@yumichanm2こんなに楽しく横隔膜を鍛えることができるのは最高👍

返信先:@jikorasjikoras横隔膜を鍛える(˙3˙)ﾌｸｼｷｺｷｭｳ

返信先:@ayane_prdxそんな爆弾気圧感ないけど。もう横隔膜鍛えるしか。

【レビュー特典あり】ブレスホーム[腹筋 腹圧 横隔膜 体幹 鍛える トレーニング 器具 トレーニング器具 トレーニング用品 腹圧呼吸 グッズ... 12,100円 🐋 楽天 a.r10.to/hkLvMq #スポーツ #アウトドア

返信先:@oyaziofdoken横隔膜を鍛えるってどうやるんだ？？って思ってググってみたら、「深い呼吸が得られ、自律神経のバランスが整って血行などが改善する」とも書いてあり、目から鱗です😳‼️コレって私が絶対にやらなきゃならんやつだわ！！まさに、自律神経乱れてるし、冷えも治らない。

麻痺　リハビリ日記　 #最強訓練 #無敵訓練 なれるまでは仰向けで寝た姿勢 なれたら座るや立つでする。 腹圧を鍛える 尾骨筋を鍛える 息を吐ききる 鼻で息を吸うと 鼻で息を吸うときに腹を凹ませて息を吸いう。 なれたら、腹から息を吸い上げる時に横隔膜(肺)を上に押し上げて鼻から息を吸う さらにー

返信先:@harapekonatsume色々調べると歌いやすい曲を歌うとか横隔膜や喉の筋肉鍛えると良いみたい？一度ボイトレレッスンで具体的に(詳しく)聞いて家で鍛えるのが良さそうかな(*^^*)

返信先:@KkbZgReNKkf4moHヤマチさんも探偵!ナイトスクープ見られてるのですね❣️😆✨ その回は女性アスリートが風船を膨らませて横隔膜を鍛えるトレーニングをしたいのに、風船にトラウマがあり怖くてできないのでトラウマを治したいと言う依頼で面白かったです❣️😆 応援ありがとうございます😉✨ 昨日から🎈膨らませてます🤭💕

ちょっと好きな潜水する方がもっとアレなのを横隔膜を鍛えるかでやられていたから真似してたんだけど(体拭く時とか風呂でだらけてる時)効くもんなんだ〜

返信先:@KkbZgReNKkf4moHわぁ❣️😆💕 ヤマチさん、ありがとうございます😆💕 なんと優しく心強いお言葉😢✨ 身にしみます😌✨ 悪い癖を少しでも直して、ヤマチさんに吟を送る日を楽しみにお稽古頑張ります‼️😆✨ 探偵ナイトスクープで横隔膜を鍛える為に風船を用いたトレーニングがあると知りました‼️ 風船買ってきました😆🎈

階段踏み外して腰痛めて病院行ってレントゲン撮ったら先生に「細い！腹筋周り鍛えて！」と言われた正直そんなに細くないしあと3キロ落としたいんだけどお腹引っ込めるにはどうしたらいいですかと質問したらまずは鼻呼吸して横隔膜を動かしてとのこと腰治ったら腹筋周り鍛える指導もしてくれるって感謝

返信先:@gekka_happinessげっかさん 腹横筋という筋肉の下の方は骨盤底筋を鍛えるといいのです😍❣️ぜひ横隔膜使った呼吸意識してみてください❤️

返信先:@kkr0309くくりくんぐっどもーにんっ💖 そうそう！腹筋と横隔膜を鍛えるトレーニングみたい😻💖 これからもがんばるうううう🤸☘️

返信先:@TdWdbvhQv1dbmaGきなこもちさん、お疲れ様です♪ ふっふっふ。皆さんの腹横筋と横隔膜を鍛えるために笑わせてるんです。まさかエクササイズさせられてたとは誰も思わなかったはず…！ 人気者は辛いよたまらんよ！(調子に乗るなwww)

吃音改善に「一息調和法」と言うのがありますが、息を長く吐いて、外肋間筋、内肋間筋、横隔膜など、呼吸筋を鍛えると発声は楽になります。

代表vs番長ビビり胃野郎決定戦 【Hospital 666】 ホラーゲームとは思えないw 永遠に続くお2人の小学生のようなイチャイチャのどつき合い ホラーなんだけど2人でプレイするとホラーに見せかけたリスナーの腹筋と横隔膜を鍛える配信になっててずーっと笑いっぱなしでしたw 次回も楽しみです✨ #代番 pic.twitter.com/GdEbLbvPBG

返信先:@DemonZackyffそれ、もしかして肺活量横隔膜を鍛える器具？

返信先:@hanpahanabi応援歌歌い続けて横隔膜鍛えるか、 スクワットで足腰鍛えるか！？ まあスクワットやれるのはカープパフォだけだから観客の1/10、ビジターならそこそこの人数とは思うけど、ごく一部のガチ勢しかやらんのよねー