【本日の献立】 豚ニラもやしのピリ辛スタミナ炒め 納豆 玉ねぎのお味噌汁 白米 今週もお疲れ様でした‼️ 明日は夏コミ、コスホリ用の撮影に行くぞ☺️✨ #なくるさん家の晩ご飯 pic.twitter.com/mr1G3kPTOT

今日の晩ごはんはそぼろ丼、キャベツとピーマンと人参の中華風炒め、納豆、キウイにしました🙂🌃 #おうちごはん pic.twitter.com/9WP10I5vsc

ちなみに揚げナスは業スーのものを使用。600wで3分レンチン。その間にオイスターソース大1、砂糖、酒小2を合わせておく。フライパンにごま油引いてニンニクひとかけ分を炒め、納豆をイン。匂いすごいけど頑張って炒めてるとパラパラになるのでそこに温まったナスをイン。→

今日のお昼 ・ウインナー ・小松菜炒め ・納豆 ・ご飯 ・味噌汁（ゆうげ） 今日は朝に「出かけて何かをする」か「来週の仕事を先行して片付ける」か悩んでデッドロック状態になってしまった。ORA-00054。 悩んで動けなくなったのでなんとなく家の大掃除を始めてしまった… pic.twitter.com/toVm1oFlGT

お昼ご飯🍚 茄子味噌炒め🍆🫑 納豆 冷奴(木綿) 生卵(TKG) ｺﾞﾁｿ━(人>▽<｡)━ｻﾏﾃﾞｽ🎵💕

6月8日の昼食。 豚バラもやし玉子ブロッコリー炒め、納豆ご飯、竹輪の味噌汁、ヨーグルト、520円。 pic.twitter.com/w6gwkZjRpI

おはようございます☀ 今日の朝食🥣 七分つきご飯🍚 豆腐と昆布の味噌汁 目玉焼き🍳 ほうれん草とにんじんと豆腐炒め 納豆醤油麹乗せ トマトジュース🍅 pic.twitter.com/X2DE0suNmX

今朝は、生しいたけを、軸を取って傘の内側に明太子とマヨネーズを和えたのを塗って蒸し焼き、軸はフライパンでお塩と七味唐辛子炒め、納豆、レタスサラダ、岩下の新生姜、山椒昆布、木綿豆腐とわかめのお味噌汁、ダノンビオ。 しいたけの明太マヨの蒸し焼きはキャンプ飯だが美味しい。/kin pic.twitter.com/tq2UAKvC7x

肉トマト🍅塩麹炒め 納豆かき揚げ、めかぶ pic.twitter.com/kmrTYh0gDU

🐔の日～ 帰宅時間が思いのほか遅かったので 家にあるものでとは言っても午前中に肉は買っておいた 骨付きももブライン液漬け焼きwithレモン・にんにく 小松菜・ニラ・人参・キャベツ・もやし・椎茸炒め 納豆。 旦那殿も私も朝に必要栄養素摂取してあるので こんなもんか ごちそー様🥢🥢🍗🍗

食事しました。ご飯60g、サラダ、肉ニラ炒め、納豆、味噌汁、豆腐、お新香、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒー、オレンジです。カロリー的には問題なくても大分痩せたから食事の量が多いのかな？78キロから中々落ちない？まー計算上は問題ないのでもう停滞期だとしてもう少し同じ量食べます。 pic.twitter.com/xEyfslSrRQ

今日の朝御飯 ·オートミール ·豆腐サラダ ·ちくわの佃煮 ·トマトともやしの卵炒め ·納豆 そろそろ期間無いので明日から、ギリギリヘルシー飯にしよ pic.twitter.com/b2QpynrJyU

牛肉と小松菜のオイスター炒め、納豆キャベツで飲ってます🍺✨本日のビールは、SORACHIです。出来ることなら、ベルクで飲みたいけれど、残業後ではそれも叶わず。せめて誰かが夕飯を用意してくれたならなんて夢のまた夢お疲れさま🍻 pic.twitter.com/N9zvE6ypYp

本日の夕飯 今日は、旦那様が懇親会の為、こんな夕飯になりましたw (あっ、パンは一個しか食べてませんよw) ビール　→ 水溶性植物繊維を摂る為w 糸蒟蒻炒め 納豆 キムチ 茹でキャベツ バターチキンカレーのナン ポテチ一袋😅 最近、前の様に体重が減らない😱 そして、血圧も上昇気味😢 pic.twitter.com/LbbBZRaM9L

もやしにらポン酢炒め 納豆厚揚げ 生わかめ酢の物 糠漬け🥒 お疲れモードなので酸っぱいもので飲む！ 今日も一日お疲れ様でした〜🙀 #晩酌 pic.twitter.com/SBe3x5mKJz

豚ホルモンとキャベツのピリ辛味噌炒め、納豆、紫蘇海苔佃煮 昼夜兼用メシ pic.twitter.com/Ws0f6UBNPm

朝メシ 小女子ごま・ごはん 鶏むね肉と野菜の甘酢炒め 納豆 １食で塩分約2.0g。甘酢のもととなる「やさしいお酢」と「超減塩醤油」は大さじ一杯ずつ使っても計0.8gで、ごはんにちょっぴり乗せている小女子より塩分が少ないのが大きい。 pic.twitter.com/h6O4elYd4Q

昨日の夕食は 油淋鶏の生春巻き あん肝を紅葉おろしとネギたっぷりかぼすポン酢で ミックスホルモンのピリ辛炒め 納豆巻きでした^ ^ #おうちごはん pic.twitter.com/cR7smgxovQ

木曜日のお弁当 残り物、フーチャンプルー！ モウイ、ベーコン炒め！ 納豆入り油揚げ焼きーーー！ ミニトマト！ キンピラゴボウ、ご飯！ 今日は雨・・・しとしとwww 草ボーボーしてきたから草むしり しないとーーー 今日も一日！チョイファイト！ pic.twitter.com/WjlugBfpfp

こんばんは🌆 晩御飯 No.2️⃣2️⃣5️⃣ ブリ照焼き　小松菜🥬　モヤシ炒め 　納豆ごはん　味噌汁　白菜キムチ 　　くら寿司の緑茶🍵 カロリー控えめの晩ごはんです。 明日も頑張りましょう💪 #相互フォロー #フォロバ100 #X晩御飯 #石の上にも三年 pic.twitter.com/rwD2yJjmEt

2024.6.5 朝:かぼちゃスープ、ウィンナーパン 昼:キーマカレー 夜:鶏と茄子の甘辛炒め、納豆ごはん おやつ:チョコクッキー 運動:ピラティス30mi 55.5kg,13759歩,水1.9ℓ チョコクッキーとまらない〜

今日の笛寝憑九晩飯 ・チキンコンソメ入りチーズトマトリゾット ・オリーブオイルで揚げたチキンカツレツ ・しめじとタマネギと赤ピーマンと鯖の玉子炒め 納豆買い忘れてた笑 pic.twitter.com/GbuF7c8DJc

ばんごはん 餃子 もやしのカレー粉炒め 納豆 おビール 水曜日は中日のお疲れ様として 飲んでも良いマイルールです。 餃子100円 もやし20円 納豆20円 ビールはふるさと納税 お家居酒屋のコスパは凄いです。 #晩酌 pic.twitter.com/15yYYGxM7X

もやし炒め 納豆 梅干し 雑穀玄米 鯖の水煮 即席麺

食べたらハンバーガーの具炒め 納豆 冷奴 焼き芋焼酎ソーダ pic.twitter.com/yDvvayHt7e

本日の晩ごはんとお弁当Ψ( 'ч' ☆) コンソメ風味のクリームチーズソース ナスの豆板醤炒め 納豆 わかめのお味噌汁 ごはんです🍚( '-' 🍚)ﾗｲｽ！ 和洋華の欲張り3セットです(*ˊᗜˋ*) 豆板醤沢山入れたので、結構辛いかも^^; #日常垢さんと繋がりたい #おうちごはん #晩ごはん #お弁当 pic.twitter.com/iNbW9XRuos

ごはん えのきとネギの味噌汁 豆苗ハムにんにくしょうゆ炒め 納豆 だし pic.twitter.com/EgRAHDsHdB

2024/06/05朝 白菜とベーコンのコンソメ蒸し焼き ズッキーニのトマト炒め 納豆 pic.twitter.com/BUzOvdPhcx

旨塩海老エリンギ 鶏肉と玉ねぎのコチュジャン炒め 納豆 豚こまと舞茸のオイスター炒め 濃いお抹茶どらもっち(ローソン) ライチ #おうちごはん pic.twitter.com/AUYSUZ0tNf

うちの晩御飯 カレイの煮つけ、キャベツの胡麻和え鰹節入り、しいたけとピーマンの醤油マヨ炒め、納豆の溶き卵味噌汁、白ご飯😋😋😋😋 pic.twitter.com/D12VmxZhvp

本日のゑ晩餉さん もやしナムル、エリンギとネギの味噌汁、ひき肉キャベツ甘辛炒め、納豆ごはん #いたらきま！ pic.twitter.com/SS8jDw5mUT

昨日より指も膝も痛み出した😇 ゆうはーん 鰹サラダ、玉子炒め、納豆、八宝菜、 しらすほうれん草、にんじん、ナッツ10g お茶にハチミツ カロリー約1000 もう何やってもムダかもしんない、 疲れた、休みたいのに休めない やりたい事が全くできない… pic.twitter.com/RBVHqP2M5t

朝昼兼 ご飯１杯半、豚ニラ炒め、納豆半パック、トマト１個

2024/06/04(Tue.)⁡ ⁡⁡ ⁡朝ごはん⁡ ⁡★ソーセージと玉子のオイスター炒め⁡ ⁡★納豆⁡ ⁡★胡麻豆腐⁡ ⁡★梅干し⁡ ⁡★みそ汁(白菜･しめじ･油揚げ･豆腐)⁡ ⁡⁡ ⁡#まさやんごはん ⁡#ご飯ととるのがいいと聞きました ⁡#おうちごはん instagram.com/p/C7xWtktyBW9/… pic.twitter.com/xm0dmq1861

今日の朝ごはん 米 小松菜の卵炒め 納豆 ヨーグルト バナナ🍌 pic.twitter.com/CmN4mTy8A2

#朝食　 鶏胸肉野菜ラー油の具炒め 納豆 オートミール ワンパターンだな 味付けが少し変わるだけ でも美味い😋 pic.twitter.com/NYUyzlE591

おはようございます☀☀ 秋刀魚の味醂干し　 豚肉と青梗菜のオイスターソース炒め 納豆入り卵焼き　ご飯　豆腐の味噌汁 スムージー　黒烏龍茶 #朝ごはん pic.twitter.com/Rzd7f5eFxU

ただいまめしいまふろいま(ŏ∴ŏ)ﾉｼ　じゃがいもと牛肉の甘辛炒め　納豆　トマトと玉ねぎのサラダ　豆腐と小松菜の味噌汁 父のせいで気に入ってたドリンクボトルと手製のボトルカバーを処分せざるを得なくなり、食後に急いで買い物に出てた　時間とガソリンの無駄…

#彩羽真矢 お稽古終わりからの〜渋谷❤️愛ビジョンさんのレジェンド間にあったー。皆であ！や！は！ね！ま！や！レッツゴー！で盛り上がる！終わったあとは酢の物豚と茄子の味噌炒め納豆マシマシデザートにアロエヨーグルトを完食お稽古をいっぱいされたので食べる（笑）ビーズ作りも安定の出来ばえ！ pic.twitter.com/8fqgoJrjwI