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これは私が朝一にやるストレッチで、毎朝やったら「 ガチガチ背骨がスムーズ 」「 股関節強くして痩せ体質」「 もも裏ストレッチして美脚」にめっちゃ効く。10回できたらかなりスゴいから目標にしてみて。ちゃんとやると効果がすごいけど、初めてやる時の注意点は... pic.twitter.com/fCzIlGK2Xz
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ダイエットと言えば… ・97㎏時代の私 ⇒とにかく痩せれば何でもいい！徹底的に食事制限して運動して終わったら好きな物を好きなだけ食べまくって元の生活に戻るんだー！！ 61㎏の今の私 ⇒一生続けていく生活習慣。今の痩せ体質や痩せマインドを定着させながらダイエットを続けていくよ♪
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返信先:@ANishi5607父方が痩せ体質、母方はふっくら体質。 きっとあの時が分かれ目だったんだと思う😰 数年前夫婦で食事改善(油使わない食事作りとか)とジム行ったりとかあれこれ取り組みすぎて栄養失調って言われたことあった🤣
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お腹くびれ激痩せ6選 これ実はお腹痩せる 3ヶ月-7Kg痩せた まつとも @matsu_tomo_diet ダイエット ＼簡単トレーニングのコツはコチラ／ ご視聴頂きありがとうございます😭 詳細は，こちらをご覧下さい💁 毎日、コツコツと宅トレを行うと 代謝が良くなり痩せ体質に👌 #ダイエット pic.twitter.com/hOIvt2eMwL
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ダイエットって痩せるのは時間がかかるのに元に戻るのは一瞬。ダイエットは「食べない方が痩せる」「年齢のせい」「体重が落ちれば安心」って思うけど、食べた方が痩せるし、ハードな運動もいらない。体のメカニズムを知って正しい方法がわかれば、勝手に痩せてリバウンドしない痩せ体質が手に入る
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チューリングのガチ減量部では、毎週木曜夜に断食Night！をしています。週に1度夜ごはんを抜き、痩せ体質を作っていくプロジェクトです。 4週目になるのですが、食事の全体量がけっこう減ってきた感覚があります。胃が小さくなってきて暴食することが減ってきた。
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痩せ体質に近づく習慣10選 ① ②起きて背伸び ③朝に白湯を飲む ④たんぱく質を意識 ⑤食べる時はよく噛む ⑥ 野菜もキチンと摂取 ⑦夕食は早めにすませる ⑧1日1.5ℓ以上の水分補給 ⑨お風呂上がりにストレッチ ⑩お風呂には15分以上浸かる 1番伝えたい大切な①はプロフにおいてきました。
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「肩こり解消・背中痩せ」肩幅まで痩せるストレッチ！肩甲骨を寄せて下げることを意識することがめっちゃ大事だよ！各３０秒ずつでOKだからスキマ時間やモーニングルーティンにやってみて。代謝が上がって「痩せ体質」になれるから、やっておいて損はないよ！ pic.twitter.com/ukBYFjybuW
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おはゴリラ🦍🌞 本日は素晴らしい快晴🌝 あ、雲めっちゃ多いわ🕷🕸 でも、一度言ったからもう快晴で🤫 ヨーグルトの1番の摂取タイミングは朝よりも夜です🐮痩せ体質になりましょう🐷 本日も1日ご安全に🌍🙏 pic.twitter.com/orJrVUZJQ1
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夜職してる人はサウナに入れ ・サウナは圧倒的にストレス解消 ・汗で毒素を出せば肌も綺麗になる ・入り続ければ 必ず痩せ体質になる ・サウナは前日の酒を全て出しきれる ・サウナは仕事で頑張るみんなの味方 ・毎日サウナに入ってから出勤しよう 大阪のホストはみんなアムザかスパワールド
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この人そんな好きではないのだけど短いので使わせてもらった とにかく体型戻したくて今さら必死🥹 【寝る前4分】痩せ体質に変わる!!寝る直前にやるナイトルーティンストレッチで快眠＆スッキリ!! youtu.be/j4yV9uz2pV0?si…
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昨日、毎日お酒・お菓子OK！健康的に痩せる♡外食を楽しみながら脂肪減少が止まらない アラフォーからの痩せ体質無料セミナーを開催しました！残り後3回！ご参加される方、宜しくお願いいたします。 pic.twitter.com/6ctE17Vp1S
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普通に気をつけてないとwtだって45.5-46.5保てないよ キープが1番難しいって。普段間食しないしジュース飲まんもん。本当体型ダルってる人からの 太りにくい とか 痩せ体質とか言われんの腑に落ちん。産後から今の体型になるまで普通に過ごしててなるわけないからな！？継続してたら習慣化するだけ
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耳つぼ刺激で食欲抑制＆代謝UP⤴️ホルモンバランスを整え、無理なく痩せ体質へ🍏✨リバウンドしにくい理想の体へ近づこう👂✨ #ダイエット #耳つぼ #体質改善 pic.twitter.com/BTN5hcimGe
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突然ですが… ❌ダイエット＝体重を落とす ⭕️ダイエット＝痩せ体質を作る これを根本的に理解できていない人はダイエットやっても必ずどこかで失敗するよw特に30代以降の人はねwただ単に体重を落とすダイエットで痩せられるのは20代までだからね？w反論したい人は30歳すぎてから反論してね〜？www
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考えられる筋トレのメリット ①筋肉も自信もつく ②生活習慣病予防 ③冷え性予防 ④肩こり・むくみの改善 ⑤痩せ体質が手に入る ⑥美肌効果 ⑦メンタルが安定する ⑧やる気や自尊心の向上 ⑨姿勢が良くなる ⑩40代以降に悩む体臭対策にもなる デメリットもある それは…
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愛する妹から風呂の忠告されて興奮🤩
病気のお子さんおるのは分かるけど、わざわざ俳優さんや仮面ライダーの公式垢にリプするのは違くねぇか？… せっかく色んな俳優さん来てくれてるのに。
県外のスーパーで間違えてしまうのは仕方がない…これからもっと頑張っていこうとなりますが、休日に某青森県内のスーパーに行ったら、それも目立つ位置で「スタミナ源"の"たれ」「スタミナ源"の"たれ」...！なんか、やるせない…。 #上北農産加工
まじでわらった
仕事終わって帰りのタクシーでふと下を見たら推しのCDを無料で配ってた💿✨ 運転手の方は #杏ジュリア さんが推しみたいで、CD100枚買って普及してるらしい！素敵！！✨ 推しは推せる時に推しときや！ #超ときめき宣伝部
2007年に撮影されたという時差数百年くらいのドイツ兵コラボ、こういうのも大変にいいものです。心が豊かになる
私だけのためにアフタヌーンティーセットを用意しました
夢を伏せ字にしてどうすんだよ
必死で連射したから変なの入ったけど、、一番前の列にいることに泣く😭
夫のバースデー。 アイスクリームケーキの盛り付けは時間との戦いだ。 4と7の、 数字のキャンドルを渡すと 迷いなく74と刺した我が子。 「お父さん、47だよ」 と言うと 「え！！」 と驚いた顔をするので、ロウソクの刺し間違いに気付いて自分でびっくりしたのかと思いきや…
