★ 【機能性表示食品】乳酸菌革命プレミアム [腸内環境ケア 乳酸菌サプリ ビフィズス菌BB536 ラブレ菌 ガセリ菌 16種類3兆個の乳酸菌 短鎖脂肪酸 酪酸 便通に] 62粒（約1ヶ月分） #ad amazon.co.jp/dp/B0836H9Z1Q?…

③ 炭素数による種類 ・短鎖脂肪酸 (炭素数2-4)、中鎖脂肪酸 (炭素数8-12)、長鎖脂肪酸 (炭素数14以上) ・短鎖・中鎖脂肪酸は消化吸収が早く、長鎖脂肪酸は消化吸収が遅い #CLOUDGYMトレーナースクール

【#短鎖脂肪酸 のチカラ　腸が元気に】 短鎖脂肪酸は、#食物繊維 を材料に #腸内細菌 が作ります。 腸のエネルギーになり、排泄を促します。 #免疫機能 を整える働きもあります。 短鎖脂肪酸は１種類の腸内細菌ではできず、第１走者から第２走者、第３走者へと菌がリレーすることで作られます。 pic.twitter.com/ViFtBoqTxc

「短鎖脂肪酸」。主に以下の3種類。 ①酪酸 ②酢酸 ③プロピオン酸 これらは「おデブ防止」「免疫力向上」「アレルギーを抑える」などの効果をもたらしてくれる。 犬猫もかわいいけど、お腹のペットもかわいがってあげよう。なるべくいろんな種類のエサをあげるのが、腸内細菌に喜んでもらえるコツ

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ほんと、この分野は面白いです。腸内細菌の善玉菌・悪玉菌という種類を問うよりも、腸内細菌が作り出す代謝物質が重要なのだと。そのうちの一つ、短鎖脂肪酸について詳しく説明しています。 「腸活」情報アップデート、いま注目は善玉菌より短鎖脂肪酸 #日経Gooday gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20…

微生物叢５つの主要要素 １．多様性 　　⇒種類が多ければ多いほど健康 ２．量⇒微生物の総量 ３．場所 　　⇒微生物は適切な場所にいる 　　　ことが大切 ４．副産物 　　⇒ポストバイオティクス 　　　短鎖脂肪酸、GABAなど ５．回復力 　　⇒微生物がどのくらい 　　　回復できるか…

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意外と知らない「脂質」の種類と摂取基準 ①飽和脂肪酸 基本的に常温で固体。酸化しにくい。 ・短鎖脂肪酸(牛乳、バターなど) ・中鎖脂肪酸(MCTオイル、ココナッツオイルなど) ・長鎖脂肪酸(ラード、牛脂など) ②不飽和脂肪酸 基本的に常温で液体。酸化しやすい。 ・一価不飽和脂肪酸…