筋トレ初心者必見！「トレーニングメニューの組み方」|トップボディビルダー特別考案 fitnesslove.net/training/10509/

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《夏に向けて筋トレやる人のオススメメニューの組み方》 週ニ回ver 1️⃣上半身 2️⃣下半身 週三回ver 1️⃣胸・三頭筋・肩 2️⃣背中・ニ頭筋 3️⃣脚 この流れで1日づつ1️⃣〜3️⃣の部位をやっていく。 毎日ver 1️⃣胸 2️⃣背中 3️⃣腕 4️⃣肩 5️⃣脚 これを毎日順番に。 俺はコレで今やってます。 pic.twitter.com/FLFvUaPoss

メニューの組み方あってるのかな 有識者と話した事ないからわからない 筋トレ仲間がいると心強いのに 友達少ないコミュ症には難しい問題 #筋トレMEMO #筋トレ初心者 pic.twitter.com/xD4K1pDO83