ダイエットでよく糖質制限いうけど脂質制限してれば糖質はそこまで制限する必要なくないか

焼肉でも肉食い放題なので糖質制限は最高だな 脂質制限時代とは大違い あれはあれでご飯が美味しくて好きだったけど

【糖質制限で〇kgストンと落ちた！】 糖質制限、チャレンジしたことありますか？ ３大栄養素について ①タンパク質 → 筋肉や細胞の材料となる ②脂質 → 体のエネルギー源となる（長期） ③炭水化物(糖質) → 体のエネルギー源となる（短期） 従来のダイエットは②を制限する脂質制限がメイン🙌 ↓

糖質制限より難しい脂質制限😭 生クリーム好き 乳製品好き 肉好き 魚好き これでどうやって脂質減らせんの😭 今回はこれに頼ろう過剰な脂肪を減らせるから、プラス運動だと食べすぎなければPFCバランス保てるかも！ amzn.in/d/f9W8ueG

6/21(金)の夜くらいまでは脂質制限がんばる😤 その後糖質制限に切り替えて自分の体を揺さぶってみて停滞期からの脱出を試みる

聞かれた時に答えては居るけど、脂質制限やってから糖質制限のほうが明らかにいいです。筋肉は減らんし、何より脂質制限は、制限自体はするけど置き換えるから、あまり制限してる気にならないんで。 段階的に進めるにはいちばん身体にも心にも優しいと言える。

トレ終わりにマイトレーナーにあって少し話したけど今度大会出るとか言うてたな…糖質制限して体脂肪おとしてから脂質制限しようかなとか言ってたからなんかあったんかと思ったら…そういう事か！ってなるやん🙄

返信先:@louistill3糖質制限か脂質制限のどっちかが有効なんですね！ ちょっと色々調べてみようと思います❤️‍🔥 推しに言ってもらったことだとやる気がめっちゃ出ます🔥🔥

綺麗にダイエットしたい女子は糖質制限よりも脂質制限がおすすめ。現代人の食事は脂質が過剰になりがち。減らす時に糖質よりも脂質を減らした方が体脂肪が減って体重が減る。とはいえ、糖質はちゃんと食物繊維が入った炭水化物を食べてね。そうすれば、綺麗に痩せられるよ

★ 脂質制限ダイエットのすすめ: 糖質制限ダイエットで失敗したあなた必見 (ポラリス出版) #ad amazon.co.jp/dp/B0C6GDY2FL?…

返信先:@musclefairyM糖質制限は脂質制限よりもキツい現実☺️

今日は昨日貰ったローストチキン🤤 味付けも美味しい。皮が旨すぎ😆 脂質制限してたら皮食べれなかったけど糖質制限中で良かった😭 それにしてもタンパク質を貰えるとは。。ありがたや😂 鶏肉には疲労回復効果があるから、これで明日も頑張るぞ✨ pic.twitter.com/9NzHhX8fe2

脂質ができるだけ低いおつまみ選んで買ってきた 最低2週間くらいは脂質制限してみてその後糖質制限に切り替えるかも

無事、1週間糖質制限を行いましたがここで言える事は脂質制限より楽でストレスなく出来る 脂質制限でのNG食材を何も罪悪感なく食せるのが嬉しいポイント

返信先:@tomato_260糖質制限じゃなく脂質制限の方がオススメやで😁

いいですか？糖質制限とか脂質制限とかケトとかゾーンとか…血糖値とかベジファーストとかPFCバランスとか……まぁ、あるけど まずはカロリーやで カロリー！！

返信先:@s_kiiro_sこれはおから入ってないよ！普通に小麦！！！ 糖質制限じゃなくて脂質制限中だから バター使わないパン焼きまくってるの🤤笑 これはカロリー50%オフされたバーモントの カレー粉まぜたカレーベーグルのｴｹﾁｪﾝ🍼👶🏻✨ おからとサイリウム使ったおからパンはまた 別にあるよ！レシピ送ろうか？？

ダイエット+体脂肪を減らすには糖質制限・脂質制限どちらが正しいのか？結局、PFCバランスにいきつく | 40～50代からの動ける身体作り #筋トレ　#ダイエット　#脂質制限　#糖質制限 style.vs5.biz/bodyfat7/5677

糖質制限では全然体重減らなくなってきたので脂質制限に初めて挑戦してみようと思う。糖質制限の時は糖質さえ押さえていれば好き勝手食べてたけど、脂質制限はちょっと好きなものがだいぶ食べられなくなりそう。

やはり私は体質的に脂質制限より糖質制限の方が合っているので、来週から切り替えて頑張るぞい

いつまでも痩せられない人。 これ知らない人多い ↓ ・脂質制限→『炭水化物ガッツリ食べるダイエット』 ・糖質制限→『脂質ガッツリ食べるダイエット』 どちらもタンパク質は体重×1〜2gは摂る前提

糖質制限か脂質制限ありますが、今回は脂質制限で痩せてみました。 糖質制限 痩せるスピード速 肉を徹底的に食べれますが、分量をミスると胃腸弱だと負担大 顔がこける 麺類、丼×できつい 脂質制限 痩せるスピード遅 油の種類に気をつける 麺や丼は食べれる 顔はこけない 食事の執着減

#糖質制限　#脂質制限　#人生制限　#ひとりSM

高校生の時は徹底した糖質制限、3年前はとにかく脂質制限と運動中心、今は時間と食事内容の改善が合ってる🫶🏻ダイエット方法って年齢や生活スタイルによって合うものが変わってくるから、今合うものを探すことが重要なんだと改めて実感した🥲

アンダーカロリーに慣れたら、ちょっとずつPFCにも目を向けます。摂取カロリーを構成する栄養素の割合です。最初にタンパク質を30%で固定。糖質制限なら、糖質10%で脂質を60%に。脂質制限では、割合を逆転させます。もしくは、糖質50%で脂質20%のバランス型にしてもかまいません。

今まで糖質制限、脂質制限どっちともつかない中途半端な食事してなおかつお菓子は別腹で結構食べてたけどこっからしばらく脂質制限に舵を切ろうと思う🍽️

PFC見直してるんだけど、糖質制限にするか脂質制限にするか迷ってる〜〜〜 夏までに急ピッチで痩せたいから早く結果出やすいのが糖質制限なんだよね〜〜 しかし甘いもの大好きで、今まで脂質制限してたから切り替えれるのか心配… お酒も飲むし同伴でご飯も行くし〜〜！！どーしろと！！！！、！

色味が地味になった昼ごはん 丸ごと冷凍してた🍆とブラインささみ3本をだしまろ酢入れてレンチン ささみは割いて🍆も割いた 🍆丸ごと冷凍するとすぐに柔らかくなる あとは千切り大根の煮物 ダイエットレシピっていうと糖質制限系の置き換え多いけど(麺を糸こんにゃくとか)脂質制限が大事だと思う‼️ pic.twitter.com/2gkOnkDHYy

「糖質制限」と「脂質制限」、ダイエットに効果的なのはどっち？ dlvr.it/T7rP0V

返信先:@yuyaFan5糖質制限はすぐ体重減りますが体調悪くなりがちで身体に合わない場合もあるので(自分は合わない)そうなったら脂質制限の方もお試しあれ〜

「糖質制限ダイエット」と「脂質制限ダイエット」の効果と注意点について管理栄養士が解説。それぞれのダイエット方法の違いや現時点でわかっている効果について詳しく解説します。 #企業公式つぶやき部

返信先:@mame413280脂質制限なのか 糖質制限なのか 決めないとですね

脂質制限してた5月は体重横ばい、直近やばいので糖質制限に戻す。 にしても糖質制限にするとすぐに1kg以上一気に水分抜けるイメージ。水分は大量に摂ってるつもりだけど。 pic.twitter.com/crzm0LwqhK

私の大好きななかやまきんに君の動画より備忘録✍🏻 ⭐️運動＞食事 ⭐️筋トレ＞有酸素運動 ⭐️脂質制限＞糖質制限 脂質制限が私にとってはもの凄く難しいけど頑張ります！！ pic.twitter.com/V3vJWVYXCO

今日の食事。今はカロリーを控えた食事をしているので、1食1食を愛情をこめて作って、おいしさを100倍満喫して食べています♪ 糖質は控えているので、たまに食べるお米は「神レベル」！　体重がある程度落ちたら糖質制限から脂質制限に切り替えるのでごはんを毎日食べたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ pic.twitter.com/nbZqce6bzj

返信先:@SINura1228痩せたいんなら糖質制限よりも脂質制限の方いいぞ 糖質カットするとエネルギー足りなくて変な痩せ方する あとは運動や それで健康的に痩せれる

脂質制限が食事設定中途半端過ぎてどうにも慣れないので糖質制限に戻す！ 糖質制限の方が向いてるなー！肉と魚とサラダ食べまくれて嬉しい！！ pic.twitter.com/kIhpwuEpRO

返信先:@mii_kmtjタンパク質.脂質.炭水化物を3.2.5 の割合で糖質制限よりも脂質制限をらしいです！

自分に合わなかったもの プロテイン 糖質制限 自分にあったもの ジュースやめて水しかのまない 脂質制限