【#有酸素運動 1】 縄跳び 300回✕3セット＋100回 セット間インターバル60秒 ウォーキング 34分で289kcal #縄跳び 11分くらいで⬇の 消費カロリーなので ウォーキングより タイムパフォーマンスが よろしいですな🤔 pic.twitter.com/sD1Bw5JKRX

あたいの可変式ダンベルは齧ったら軽くなるぜ？🐶 これ50キロ🏋️ﾄﾞﾔｯ 縄跳び今日6セットして1000回以上飛んでるわ… 消費カロリーで65kcal🥺ん？ 残りのカロリーは夢でイケメンマッチョとデートして消費します😍💋 おやすみなさい🐶 pic.twitter.com/xQ15qfkffA

返信先:@loser6232走るより縄跳びの方が消費カロリー高いよ

返信先:@nemunemunimuni縄跳びってこんな消費カロリー大きいの！？

消費カロリー 歩く（8000歩）　　200kcal 縄跳び（20分）　　150kcal ピラティス（50分）150kcal ホットヨガ（30分）120kcal ダンベル（30分）　120kcal 加圧トレ（15分）　100kcal エアロバイク（20分）100kcal 軽めの水泳（20分）100kcal サウナ（40分）　　100kcal 歌を歌う（60分）　100kcal

【#有酸素運動】 ・買い物 ・縄跳び(引用ポスト) ・家事 ⬇歩数　消費カロリー pic.twitter.com/uKyc2eo0dw

法事のお返しがカタログギフトで、オレは縄跳びを選んだんだよ。タiニiタの縄跳び。なんと！縄跳びをやった時間や消費カロリーが表示されるというすぐれもの！！ダイエット！！！

ダイエット用の縄跳びを買ったらかなり便利で早く買っとけば良かったと感動。普通の縄跳びと違って重りが付いてる・回数・タイマー・消費カロリーが正確に表示されるからやりがいがあるのとカロリーが結構消費されるしウォーキングよりキツくて今日みたいな雨の日には部屋の中でもできるからオススメ！

10kcal/分で300kcalくらい消費出来れば、それがランニングであろうとエア縄跳びであろうと何ちゃってスクワットであろうとメタクエスト2であろうと何だって構わない。 ランニングが目的だった頃との大きな違い。 今はあくまで消費カロリーを稼ぐ手段の一つ。 気楽に苦しく走ってます。

縄跳びの消費カロリーすご、なんでこんなにあるの

質問 同じ運動量で(例えば縄跳び500回) 一気に500回跳ぶのと 100回毎に小休憩挟んで500回跳ぶ これに消費カロリーの差ってある？ 有識者plz

縄跳び10分間の消費カロリーは約100kcal。ということはゴール裏１試合の消費カロリーは約900kcal💪プロテイン持っていこうかなw oggi.jp/6733952

【朗報】 縄跳びを微妙にﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟさせたら 表示消費㌍UP_(:3 」∠)_100〜150 before 　└右手150回（約1分〜1.25分） 　　30秒休憩 　　左手100回（約1分弱） 　　30秒休憩 after 　└右手150回（約1分〜1.25分） 　　30秒休憩 　　左手150回（約1分〜1.25分） 　　30秒休憩 pic.twitter.com/YQ24YQ9vkC

返信先:@around_hana脂肪は有酸素しないと落ちません😭 おすすめは毎日縄跳び20分です！ ステッパーだと、消費カロリー低いです😥 ボクシングは体幹ゴリゴリ鍛えられるので最高に引き締まりますね👏🏻 その姿勢が素晴らしいです！！一緒に頑張りましょう✊🏻🥰

帰宅しました 風が強すぎて帰りはMAX20km/h…疲れました💦 …夜勤前につかれてどげんすっか！ですね😅 往復でペダルを漕いだ時間は1時間27分 距離は34.3km 消費カロリーは592kcalでした 右足ですが、自転車では全く痛みを感じませんでした！ やっぱり縄跳びとスクワットで痛めたのでしょうね… pic.twitter.com/JXX42oXs9C

返信先:@niubie_yozuna自室で体力作りか外で体力作りかでも変わりそうだけど、消費カロリーも兼ねてなら縄跳びとかいいかも…？

キックもボクサもチョコザップも行けない日は縄跳び30分してる。 消費カロリーは期待できないけど、スタミナ＆ステップワークに効くと信じて飛んでる。gobe3にはランニング扱いされている。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ストレスはあるけど #このままデブよりマシと思って制限がんばる pic.twitter.com/oWW4yi0H8A

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よし、今日は撤退だ😇 足痛めて減量出来ない人続く方が悪。 3kmジョギングして消費㌍アップさせたから許されるやろ😇 消費㌍も、総量で見れば ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆縄跳びの3600kcalと ダンベル右7kg 60×3 　　　　左5kg 60×3 ﾌﾗﾌｰﾌﾟ30分×2で…＋400ぐらいで トータル4000kcal消費いったやろ…

持久力つけるために走ってるから良いんだけどさ、縄跳びと比べるとジョギングの消費カロリー泣いちゃうよ…

返信先:@JrJKAluT7P3769120くらいの時に、縄跳びがいいって言われて一時期やってた✨ そんなに長時間できないけど、消費カロリーめちゃ高いし、縄跳びだけあればできるから楽だったな！ けど、胸はめちゃ減るらしいのでもう私はできない((貧乳))

返信先:@OzeArchivistオゼさん🤦🤦🤦 ありがとうございます😭 ブルブルする板とかキコキコする足のやつとかあるので駆使してやってきます！！！ 何もやらないよりは効果あるはず！！！ 縄跳びはかなり消費カロリー多いらしいしジャンプは有効です💪💪 一緒にがんばりましょ〜！！

おうちで縄跳びしたいならコレ。 消費カロリーもわかるから、運動のモチベが上がりそうだ (ROOMIE) ・・《詳しくはこちら》⇒ ekj.car-lunlun.net/?p=6456 r

【#有酸素運動】 ・母の病院への付添い ・買い物 ・家事 ・ #縄跳び 　300回✕5セット 　インターバル60秒 ⬇縄跳びの詳細　 　歩数　消費カロリー pic.twitter.com/h7pqHBdsD6

返信先:@ReiRei2_085kgなら無理し過ぎずになんとかいけそうですね！ ランニングが難しければ縄跳びが効率良いかもしれないです。 脂肪1kgにつき7200 kcalと言われてますので、逆に言えば「消費カロリー」－「基礎代謝+食事」＝7200kcalとなれば1kg減ります。 7200kcal×5kg＝36000kcalを45日で割ると一日800kcalです（続）

【#有酸素運動】 ・家事 ・買い物 ・ #縄跳び 　300回✕5セット 　セット間インターバル60秒 　 ⬇縄跳びの内容　歩数 　消費カロリー pic.twitter.com/D4pDSuM10c

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