肩こり体操すんべ

これやった あと真向法体操と肩こり体操 昨日の疲れか蓄積寝起き疲れてる( ¯꒳​¯ )ᐝ youtu.be/bzGMeDoGpeA?si…

肩こり体操🤪 ちょっと遅れたけど復習だね🤪 pic.twitter.com/UgnQpoeYoW

身長156cmのままだったし体重は減ったが腹囲が去年よりデカくなってて死んだし視力も悪化してたし肩こり体操医者と一緒にさせられて看護師みたいな人に笑われたしオワリ

返信先:@akakiao整形外科は近所のに一回行ってレントゲンとって「頚椎いっこｽﾞﾚあるね」に肩こり体操のやり方イラストの紙もらって終了でして　体操しても解決せず、今はそれより上に上がってきてるんすわ

なんかやる 昨日の真向法体操と肩こり体操しました 動画は見ないで出来るやつ おはようございます😊 ネイルが折れました1部剥がれました⤵ 今日は予定あるからネイルチェンジ出来なさそう(๑•́︿•̀๑)

肩こり体操しかできてない

返信先:@JenuineYumi見たよ〜！(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠) 俺も肩こりひどいから肩こり体操やってみるね〜！教えてくれてありがとう！🤗 お茶碗にマグカップお気に入りに出会えてよかったね！☺️ 毎日使うものってやっぱりこだわりが出るよね〜！😁

肩こり体操🤪 復習だね🤪 これであってたかな🤪 最後の投げが怪しいね🤪 pic.twitter.com/JJYEdHxcqf

肩こり体操🤪 パターン違いだね🤪 忘れないうちにだね🤪 pic.twitter.com/F2OEQJn0Bv

肩こり体操🤪 新しい技イメージあるうちに🤪 連続でもやってみるかな🤪 pic.twitter.com/PeZShmFZGs

肩こり体操🤪 復習だね🤪 pic.twitter.com/hY81gAvSWK

肩こり体操試してるんだけど動かす度にパキッミシッて音する

本当に本当に疲れ果ててるんだけど なんでだ 1日4時間しか働いてないのに しかも週4 肩痛くてたまらん頭痛い肩こり酷すぎて 肩こり体操朝イチの録画してたのやってみたけど 特にとれてはいないもう一回録画見るか

肩こり体操🤪 まだまだ改善余地ありだね🤪 難しいね🤪 pic.twitter.com/JeYsf2zGkE

ここ数日首から肩にかけてめっちゃ痛かったので藁をも掴む思いでネットでみかけた肩こり体操してみたらこりゃいいぞっすごい楽になった👏

飽き性なのでその時の気分で短い時間のやつなんでも出来たらいいかな精神 やらないよりはなんでも少しでもやった方がいいでしょ！ やはり股関節足の付け根が痛いな とりあえず2日目ストレッチとかなんか動画でやった！ 普段から肩こり体操だけはしてるけど やれる日だけでもなんかやるぞ！

肩こり体操🤪 偶然偶然🤪 pic.twitter.com/aSTmwQfQGx

肩こり体操🤪 復習だね🤪 pic.twitter.com/PnXdwFMosc

返信先:@con118肩こり体操しまくって参加します🤬

肩こり体操🤪 pic.twitter.com/feNnGK7chj

肩こり体操🤪 pic.twitter.com/wY1IYFe2xM

8時間、パソコン操作する姿勢を保持してるから、肩こり体操から始めた。

先日の話ですが、久々に朝食出しをすることになったので念の為数日前に朝食用の制服に袖を通したところ、ベストの前が閉まらなくて……測ったら…下着のサイズあがってました…… 肩こり体操してただけなのに……調べたら肩こり体操≒育乳体操だった…むり…道理でちょっと乳首はみ出ると

返信先:@Rjajaumaありがとうございます😊 ストレッチですね！やってみます！肩こり体操は結構しているのですが…😢

肩こり体操🤪 まだまだ道のり遠いね🤪 pic.twitter.com/yTNoZin5lx

久々記録 体重+0.2(+0.6) 体脂肪+0.3(+0.4どっかで間違えた様子修正しました！) 風邪治った！ ＧＷ満喫し過ぎた お疲れモード 肩こり体操した 昨日は出掛けたから歩いた(足痛い) アキレス腱もまだ痛い 今日から平日頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

GWはどうでしたか？ わしは平常運転。珍しく2回も実家に行ってきた（1回は洗車のため、そして今日雨降って洗車が台無しにww） いつもよりゆっくり出来たかも。 肩こり体操もマスターしたし有意義でした。

肩こり体操🤪 ちょっと大袈裟気味に🤪 ここから調整だね🤪 pic.twitter.com/SJ0vev0Jlk

返信先:@nokia_homura腕肩を動かす肩こり体操をやってみたり、耳の下あたりから伸びる首の筋肉がガチガチでしたらそこにクリームやロキソニンゲルを塗って、指で押さずによくよくさすったり、片頭痛でしたら頭を冷やしたり、首を前に向けたまま肩から下の上半身だけを左右に勢いよく捻ったりで解消したりしますぞー。

肩こり体操🤪 まだ腹筋使えてないね🤪 pic.twitter.com/aUIf9cS8l7

実は肩こりにも原因はたくさんある。通常の肩こり運動やストレッチで治らない人もいます。一人一人違う理由で肩こりになっているので、個別に相談をしてもらえると助かります。↓の肩こり体操１週間繰り返しても何も変わらないあなた。原因は他にあるかも... 無料の姿勢カウンセリング受付中 pic.twitter.com/lcLfjnVP0m

私の改善策は呑気症寄りだね。 ●噛みしめ注意 ●首肩こり体操ストレッチ ●猫背ストレッチ ●筋弛緩法　 ●呼吸 ●姿勢（食事中だけでも骨盤を立てる） ★咀嚼　ゆっくり食べるようになる→1口30回目安にかむ ●冷え対策（衣服でカバー、冷たい物を飲みすぎない） ●下着や服による腹のしめ付け注意

肩こり体操🤪 まだまだ修正点多いね これは体力めちゃくちゃ削られるね🤪 やっぱりすごいね🤪 pic.twitter.com/hgyC5TsbeS

肩こりにメッチャ効く『肩シェイク』 これ、極みです極み。 こんなにシンプルな肩こり体操は 他にありません（断言） マッサージ屋さんは硬くても柔らかくてもどんな状態でも、凝ってると言いますよ？ 凝ってませんよ！とは言えない生業だから🤣 単純（簡単）な動きほど肩こりはなぜだか良く治る♪ pic.twitter.com/7XFs3RfOME

肩こり体操🤪 引き続き復習だね🤪 膝で落差をつけるのか肘で落差をつけるのかの違いだね🤪 振り方色々あっておもしろいね🤪 腹の中心意識するとまだぶれちゃうので順次やってくね🤪 pic.twitter.com/s6vxHRrjHT

肩こり体操🤪 復習だね🤪 タメの作り方とても参考になったね🤪 意識させないぐらいにきれいに落とし込む練習必要だね🤪 pic.twitter.com/394KCsSRgH

記録 体重+0.2(+0.4) 体脂肪-0.2(+0.4) 風邪ほぼ治った アキレス腱痛い 肩こり有り 肩こり体操してる 家事はしてる ＧＷ太る予感しかないw💦

Ringing evil phoneの肩こり体操みたいなとこだけ真似しちゃう　効く