肩のストレッチだけ。ねむい pic.twitter.com/58xpZUN8KW

支部長の独り言 首のこり、肩のこりには皆さん気をつけましょう！！笑 支部長は昨日、首と肩のこりからくる頭痛とお腹のムカムカで寝込みました💦 今朝は元気になり仕事にも行けています！！ 首と肩のストレッチ方法を調べようかなと考えています（笑） pic.twitter.com/H2pt9gXqmc

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 89日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/ECUs0YgSkJ

返信先:@sloslo456そんなにデカいんす！？ ジャグラーダンスは肩のストレッチにいいと思います pic.twitter.com/XlcVeScUIz

原稿のお供の肩のストレッチの動画。肩がほぐれるのはもちろん、余計な前置きも何もなくすぐに始まるのでオススメです。 youtu.be/NwleJdbAxCs?si…

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 88日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・サイタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/P9Mc8FDyPQ

肩のストレッチだけ、 pic.twitter.com/BzWu90mdoJ

パーソナル終了 今日は ボディケア 15分 肩トレと広背筋トレ 45分 あれ？ 肩痛マシになったかも。 肩上げてもそれほど痛くない🙄 GWにやってた肩のストレッチが効いた？🤔 #パーソナルジム #筋トレ pic.twitter.com/LJSZPVbvcT

何かしらは毎日練習⚾️ 昨日は雨だったから 家の中でゴロ取る練習😊 今日は縄跳び、肩のストレッチ、キャッチボールと打つ練習⚾️ とりあえず、パパにいつも何て言われてるかの確認をし、それから練習😊 ママと練習して変な癖がついたとか言われたら嫌だからね🤣 pic.twitter.com/OUhSRsUcAQ

さ、肩のストレッチをしましょう。柔らかくなれば、もっと楽に泳げるようになりますよぉ。ぼくはもともと硬いのでマメにするようにしています。柔らかい人うらやましい。 pic.twitter.com/LubVTaBp0v

返信先:@ayuayu0527生活リズムは割とイカれてはいるよ。 平均睡眠時間6時間だし。 肩のストレッチかー、大変やのう。 高みから見物するしかない…俺にお前らは救えない… pic.twitter.com/XYtbo9EWoc

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 87日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操座り pic.twitter.com/mA2PplSed0

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 86日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・サイドタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/FqeepUqhcD

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 85日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/6wCTbbxRMm

頭皮を触ってみて、動かせない・カチカチなのは緊張が強かったり血液が流れていない証の一つです。 意識して肩のストレッチをしたり、一休みを心がけて血流改善・緊張緩和を目指しましょう。 たまにはヘッドスパやマッサージ等も健康のためになりますよ koukido.com/fukubiku/ pic.twitter.com/YHmAqvObHA

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 84日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/4O2bTyLvzv

今日は コール: ちょっとほっそりしたよね！？ レスポンス: 髪色めちゃくちゃ綺麗よ！！ コール: 巻き肩のストレッチ小雪さんがやってたやつ伝授していい？ レスポンス: フラクショナルレーザーの良さについて言っていい？ と褒めあいながら 意識たかめる時間が最高でした… pic.twitter.com/LabK9vMKDE

肩のストレッチのおかげで仕事で痛めた方が治ったかも😳 @ABEMA で視聴中 ▷ abema.app/ttwj #岡本仲村と夜あそび pic.twitter.com/wnOeey9C8r

肩のストレッチ？結構楽しい((o(｡>ω<｡)o))💗ハマってる☺️ @ABEMA で視聴中 ▷ abema.app/ttwj #岡本仲村と夜あそび pic.twitter.com/Jb7UnAyGpH

肩のストレッチ @ABEMA で視聴中 ▷ abema.app/ttwj #岡本仲村と夜あそび pic.twitter.com/ydfDZ1dcWy

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 83日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・サイドタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/P0ZJGLxOOy

#CLOUDGYMトレーナースクール ☑️大胸筋ストレッチ1(スタティック) ✅動作は画像を参照 ・伸ばしたい方の手で壁にタッチ又は棒などに捕まって、胸を前に張り出して大胸筋停止部を伸ばすイメージ ⚠️肘を上げすぎて肩のストレッチにならないように注意 pic.twitter.com/hdV73waBJj

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 82日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/2qrdUzczHq

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 81日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・サイドタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/xIajZEuHG6

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 81日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/eJbLDnV3cm

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 80日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・シャドウボクシング ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/PrQXqJS2hk

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 79日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・サイドタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/bgIWGzZioe

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 78日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/PGYAXk7BOs

4/25 ゆる雑 ハンバーグやオムライスに何かけて食べるのが好き？から 肩のストレッチは大事だよね、な話から 突然始まったギフトラッシュ！ (びっくりしすぎて大爆笑しててすまん) 心のこもったギフトほんとうにありがとうな✨️✨️✨️ pic.twitter.com/PmYfzEL6i2

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 77日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・シャドウボクシング ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/5JXDUdxMSu

【肩こりと姿勢の制御】 肩こりが起きる多くの原因は筋肉の疲労です 肩甲挙筋→首を支えるはたらき 大・小菱形筋→肩甲骨を支えるはたらき 不良姿勢や同じ姿勢が続くと 肩甲挙筋や菱形筋を使いすぎて疲労を起こし 肩こりにつながります 肩のストレッチも効果的ですが… pic.twitter.com/KUElW02itN

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 76日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・サイドタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/6uDk0gPFiJ

BOXを使った肩のストレッチ pic.twitter.com/xa9IEFP2yG

ダイバーから蹴られの分かってて前に行くんで、肩のストレッチの利き手じゃない方で後頭部守って、ダイバー来て当たったら頭下げて利き手側で押し出すってことやってるんけど、モロ食らったりする時は好きな曲来て両手上げてぴょんぴょんしてる時だから仕方ないって思ってる😎 pic.twitter.com/2JVtax7Zsi

筋トレと肩のストレッチを30日間、継続成功した！✨ bondavi.jp/kg pic.twitter.com/PKRFmMUWMh

おはようございます☀ ちょっとお話が‥‥ あのぅ 今日は午後からお父さんの病院の日なんです あと、息子くんも今日は出勤する日 したがって、トトリはひとりでお留守番になります よろしくね🥹🙏 　 🐧 ﾊｧ‥ｼｶﾀﾅｲﾈ 納得して(？)去っていきがてら肩のストレッチをする トトリです💓 pic.twitter.com/pQZUporr0x

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 75日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/YTCO1TgYVJ

やっぱり糖質しっかり入れると違うー 肩はベンチじゃなくてラットプルからだったようで、痛みが出てきてびっくりして途中で止めちゃった 2回目から背中だけで引くのを意識したらだいぶ良かった 肩のストレッチおろそかにしてたので今日からやります… がんばれたので半額お寿司🍣 #チーム石本 pic.twitter.com/7QUPBVpC6i

hacomonoランチタイムワークアウト 今日は超豪華✨ゆめみの福ちゃん(@fukutaro_yumemi )にお越しいただき、肩のストレッチを行いました！ 福ちゃんファンに対してホスピタリティ溢れる対応、本当ありがとうございました🙌 最後は福ちゃんの気迫のでんぐり返しも！！ 福ちゃん、改めてギュン謝です！！ pic.twitter.com/uUxWzEsUFT