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9割が気が付いてないけど『あくび』って凄い。「丹田術に必須」「背骨の状態を即チェック」「一瞬で上質瞑想」「デットクス効果倍増」「自◯予防」いいこと一杯。使いこなすとぐっすり眠れ、疲れをその日のうちに回復できるからイキイキ元気にる。もっと具体的に使いたい！という方は固定ポストです。
おはようございます│壁│*´･ωヾ)ｺﾞｼｺﾞｼ ｵﾊﾖｫ… 背骨がガチガチですが今日も一日ぶちアゲろ！٩( 'ω' )و #voltersredあいさつ運動 #VGイイネ #ぶちアゲろ！ #瓦礫の中にも花は咲いて #がんばろう石川能登 #がんばろう台湾
返信先:@manomano_farmジムでのトレーニング‼️ 私は手術で背骨切って補強も何もしません、筋肉で支えます🧑⚕️🏥と言われてその為に周りの筋肉鍛えましたよ 腰痛も五十肩も無くなりました✨🤭
【③腹横筋のトレーニング】 背骨の柔軟性を高めて 肋骨を下げる・閉じる感覚が掴めたら トレーニングをしていきましょう！ こちらのトレーニングは 息を吐きながら体を起こすのがポイントです😌 x.com/resol_koki/sta…
反り腰の人は腹筋（特に奥の腹横筋）が使えていない場合が多いです 腹横筋が使えなくなると… ①肋骨が開きぽっこりお腹に ②体幹が使えないのでアウター優位 ③歩行が乱れて体の負担が強くなる 紹介しているエクササイズは呼吸と合わせて動きをつけるので、腹横筋にしっかり効いてくれますよ！
【①背骨のエクササイズ】 肋骨は背骨にハマるような構造です 背骨の柔軟性を高めることで 肋骨が動きやすくなります！ x.com/resol_koki/sta…
【猫背・姿勢改善エクササイズ】 どれも背骨の柔軟性を上げるエクササイズですが猫背や巻き肩の改善も狙えます◎ 背骨の動きが悪くなると… ・姿勢が悪くなる ・呼吸が浅くなる ・肩こり、腰痛が起きる ・疲れが溜まりやすくなる といった影響がありますよ！
【肋骨の開きが起きる原因】 ⚫︎呼吸が浅くなり息を吐くのが苦手 →肋骨をしめる筋力の低下 ⚫︎姿勢不良により肋骨が前に押し出される →反り腰やスウェイバックに多い ⚫︎腹筋の筋力低下 →体幹を安定させられず背筋優位の姿勢 ⚫︎背骨の柔軟性の低下 →肋骨と背骨はつながり連動している… pic.twitter.com/e1rBKpdftG
返信先:@sebone_returns背骨様✨️おはよーございます‼️ 今月もよろしくお願いします🙇♂️⤵️ 良き１日お過ごし下さい( ﾟДﾟ)ゞ pic.twitter.com/pQk3WX6GUx
産休クッキーとやらが少し盛り上がりをみせているそうですね クッキー一つで盛り上がれるんだから、ケーキならさぞかしなんでしょうが どうも最近、思いついたことを咀嚼する前に吐き出してしまう癖がついている、そんな人が多い気がします 背骨で話してる
ドルフィンキックと呼ばれるうねりを加えた動作で水を蹴るため背骨から前ももの付け根にあり上半身と下半身をつなぐ大腰筋や、骨盤と脚の付け根を結ぶ腸骨筋なども鍛えられます。 これらは股関節を持ち上げる際に使われる筋肉です。 また、バタフライは筋力だけでなく関節周りのやわらかさも求められる
鬱で引きこもりから久々に外出した時はすぐに疲れてしまって近くの友達の家で休ませてもらってた。カフェで座るとかでは休まらない。横にならないと回復しない。 背骨が存在してないかのように身体支えられなくなるんだよね
おはようございます🙂 昨日は仕事で 体が痛い所が ありました✨ 肩や最中のツボです。 肩甲骨周り、背骨周りを 押すと良いですね。 参考にしてくださいませ🙆 本日も素敵な1日を お過ごしください🎆🌻🍀 pic.twitter.com/4WBTunybTM
4本 肋骨が下りてたと言うか 用法 剥離してた 背骨から そして 退院して 市民病院に行って 文句を言ったが 市民病院は関係ないと言われたので ちょっと切れて 診断書と CD - ROM 骨の4本 降りた 画像 昨日電話して 今日の12時に 話し合い 和解するか 医師免許を剥奪で訴えるか 営業停止 気分次 ラスト pic.twitter.com/vahOkMuXML
本人曰く緊張していたとのことだけど、初回の柏と比べて声が裏返ってもギターミスっても臆する事がなくなった出役としての背骨の太さよ。 再開したスタ誕で感じた表現することへの自信がここにも表れている。
【お気軽な体づくりの活動】 ネコエクササイズ 足首手首回し 背骨エクササイズ バンザイ 肘上げ 股関節の可動域を広げる動き バランスディスク さぁ走ります(^^) #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット
ふだんジョークなのかマジなのかわからないラインをついてくるハ息子さんだから、本当なのかわからないけど、どうやら彼氏さんできてたらしい。まあ生きづらさは相変わらずなようだし背骨も本気で心配だけど本当によかった。 いつかまた作品を生で見たい。安定して活動できてるといいのだけど。
当時は背骨に注射して髄液抜いて代わりに薬入れる治療が一番嫌いだったんですよね…説明難しいけど注射そのものじゃなくて背骨に薬入れたことによってそのあと数時間ずっと痛いし不快な波みたいなのが続くっていう(説明が難しい) それを頻繁にしてた…
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ｶﾁﾏﾁ???
この度、齊藤京子が東宝芸能に所属する ことになりました！ そして❕ 本日19時より ・オフィシャルサイト&ファンクラブ ・メッセージアプリ 「B4ND」 が開設されます👏 詳細は追って投稿いたしますので お楽しみに🧸 さらに👀 本人より皆様へメッセージが 届いておりますので是非ご覧ください！
【ご報告📣】 本日2024年5月1日より、 女優・ 齊藤京子が東宝芸能に所属することとなりました。 今後とも応援を宜しくお願い致します。 ■齊藤京子コメント toho-ent.co.jp/news/96615 ■齊藤京子プロフィール toho-ent.co.jp/actor/96610 #齊藤京子
すごい体幹の息子が撮れてしまった。
彼氏よりガタイ良いですが、それがお互い好みなので
一番ウケたのは「物理学者は白衣着ない、地面に数式書かない、事件は警察に任せる」でした
日本人が海外生活で食に本気でこだわり始めると『家から出なくなる(外食しなくなる)』という話を聞いて"それは絶対そう"と100％賛同しながら今日もタンを捌いてるんですが、ポルトガルの牛タンがマジで安すぎて(8.5€/kg)みんな一生気付かないで生活してて欲しい。
こないだ横須賀で、自分がこれまで見つけた中でいちばんカッコいいマンホールのフタに出会いました。
こんなのがいるからこの駐輪場嫌なんだよな……
カードの配送盗難防止は これが最強って 1年前にみんな学習しただろ
