腰痛と筋トレどうなの？私も腰が痛いときに筋トレをしてみたけど、無理は逆効果💦 過度な筋トレは腰に負担をかけるから悪化する可能性がある。 軽い筋トレとストレッチが大事！ あとは筋膜リリースは気持ちいいから、やるのがおすすめ✨ #PR a.r10.to/hkJ0Ml

寒さで筋肉がこわばると、腰痛が悪化することもあるよ。 寒いときはストレッチや筋トレなどで体を温めて柔らかくしておくことが大切。 特に腹筋や背筋などの体幹を支える筋肉を鍛えると腰への負担が減るんだって。 楽天で筋トレグッズを見てたらこれ良さそう。 #PR a.r10.to/h5hh6K

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腰痛６割は回復かなー。 筋力がないのが原因だな。 もう少し回復したら、筋トレしよ。 (宣言) 今日は肉体労働なので、悪化させないよう気をつけます🙏

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2024/6/4 #Pamelareif #ひなちゃんねる 昨日今日と在宅で、ほとんど歩かなかったので、腰痛が悪化してるような気もする。 こんな日こそ、と思って、今までやったことのないパムの30分ストレッチをやってみた。ストレッチと言いながら、筋トレになるんじゃないかと思ってたけど、ストレッチだった🤣🤣 pic.twitter.com/0eiaYj5o5D

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プチ筋トレ14日目〜！ (本日の主様ﾀﾞｲｴｯﾄ計画担当係は🍷サン✨) 『脚ダイエット1』2回 『二の腕ダイエット1』2回 腹筋47回 遂に2週間目に突入〜！ 偉過ぎる！！ そして右腰の腰痛が悪化して来たぞ… 背筋伸ばして姿勢良くを最近意識してたんだけどその影響で腰痛が本当に酷い… pic.twitter.com/FiedyJB3U5

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返信先:@mons_wwwss筋トレも間違うと、3日で腰痛でできなくなる🥲 その肩で😱😱😱 痛みが治まったの気のせいではないよね💦 明日の朝、悪化しないよね😣 今日もろお疲れ様でした😊

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1月から思い切って異業種に転職、前職のスキルが全く通用しない0からのスタート。 覚えることややることが多いし学校にも行きながら大変な思いもしたし腰痛悪化して筋トレも出来ず燻る日々が続いたけど頑張りが認められて月収やっと30万こえた、やりほーー。 なんとかなるもんだ。 #筋トレ

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80キロ食べるの大好き、膝、腰激悪の私歩きたくても10分くらいしか歩けない、筋トレストレッチ→腰痛悪化のため休止、 食事の見直し、足つぼマッサージで2キロだけだけど落ちたーー ちょこちょこやるのが合ってるのかも🦆

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おっぱい大きいからルッツにしたけど増帽筋が発達してるマッチョは肩こりになりにくいです 腰痛も同じで腹筋鍛えてるとなりにくい でも筋トレのときに肩が上がってたり、腹筋するときに腰が浮いてたり腹の力ではなく勢いで状態をあげてたりするとかえって悪化する

夏になると元気になるから元気になってきた 夏までに痩せる必要とか無いけど腰痛の悪化が著しいから筋トレしよう今年は

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腰痛が悪化してるのでさすがにやばいと思いようつべとかで腰痛、筋トレで検索してる昨今……まじでちょっと座ってただけなのに、たちあがるとき、いててててなってしばらく歩いてるとマシになる……🤤いままでこんなことなかったのに……

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腰痛ヤバすぎるし反り腰も悪化したからもっと筋トレとストレッチ頑張らなきゃ…

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ぎゃーーー！仮眠から起きたら腰痛が悪化してる…イテェ😭　ストレッチと筋トレして緩和🫠

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昨日は休みだった…痛み止め貰いに行って、買い物いって、早めのお風呂からのストレッチと腰回りの筋トレ…とにかく腰痛が悪化しない方法を模索しているが、シフト上毎日ストレと筋トレをやるのはキツイ…(睡眠時間が3時間になるww)辞めるまでなんとか騙し騙し働くしかない…

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返信先:@elaice06俺は腰痛が悪化したのでくれぐれも無理せずやれる範囲内での筋トレをしてね