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🌱シータヒーリング 感覚感情のダウンロード ⬇️⬇️⬇️ 私は質の良い睡眠をとる方法を知っています✨ 🍀心の中で✨はい✨と言うとこの感覚感情を受け取れます💓 #シータヒーリング #thetahealing #thetahealingdownlords
🌸良い睡眠をとる方法として、はっきりと効果が確かめられているのは「耳栓」と「アイマスク」だそうです。 なるべく暗く、なるべく静かに。それが必須条件のようですね！ あとは、昼間になるべく日光を浴びて眠りのホルモン「メラトニン」が出やすくするのも重要みたいですよ！
春にぐっすり眠れない理由と質の良い睡眠をとる方法 e-kurenai.com/9071blog/other… やっぱり春に眠れない人、いるみたいです(；・ω・) ちょっと体内をアルカリ化するといいかもしれない。
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💙6月新規講座のご案内💙皆さま、最近ぐっすり眠れていますか？“眠りたくても眠れない…”という方、多いかもしれませんね💤あったかホールでは6月29日に「睡眠と健康の知恵袋」講座を開講予定です✨睡眠について正しい知識を学び、より良い睡眠をとる方法をご紹介します★ぜひお気軽にご参加下さい😊 pic.twitter.com/DQuuJR5KwG
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Q.質の良い良い睡眠をとる方法は？ 冬が明け夏に近づいてくると、気温や天候の変化で疲れが取れず、寝つきが悪い、眠りが浅い、朝早く目覚めるなど、普段よりも睡眠で悩まれる方も多いかと思います。 kuribayashi-dc.com/2024/04/13/too… #栗林歯科医院 #睡眠 #健康
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