ふと、夢を追う事ってダイエットに似てると思った。 始めは少しの食事制限で体重が減って、嬉しくてそれ以上に制限しだし、また体重が減る でも停滞期に入るとなかなか体重が減らない日が続き、そのうちブチ切れて食べてリバウンドする。 夢が芽生えるのも、始めは誰かに褒められたとか 続く↓）

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痩せてキレイになったことは嬉しいこと。その後食生活を改善しないとリバウンドのループを抜け出せない。食事制限が終わった後に過食すれば、あっという間に元に戻る。リバウンドを経験した人は要注意！この続きはプロフリンクへ pic.x.com/sb7qp1p5hn

少しリバウンドしました。運動と食事制限してるのですが…。でも、腹はへこんだよ。 pic.x.com/kc0ezmxz3d

武道館に向けて良い感じで体重減ってる。軽い食事制限、間食制限、その日の体調でストレッチか筋トレ、リンパマッサージ取り入れ。身体に良い事を意識し、リバウンドも無し。無理しないのが1番楽で継続出来る。

𝙢𝙮 𝙩𝙖𝙜 🏷⸒⸒ ◾︎ 限界ワーママ ◾︎ 過去ダイエットで82kg→61kgに🪄︎︎ ◾︎ 過度な食事制限の反動でリバウンド #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエッタープロフ #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエット垢 是非、仲良くしてください♡♡ pic.x.com/r0movfit0m

返信先:@Beloved_REACTORまあ元々太ってる人の方が食事制限すれば体重減りやすいとも言われてますしね！ (リバウンドもめちゃくちゃしやすいけど😭) 痩せてる方はそれ以上痩せると命の危機があるから体がストップかけてると聞いたことがあります🛑

食事制限ダイエットはマジで10年近くやってた身だから言うんですけど、一生続ける気が無いとリバウンドするぞ

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【何やっても続かない、痩せない】SNSで毎日ダイエット情報を漁っていた。モデルもやってるのか！食事制限してみるも、続かない、ストレスでリバウンド。筋トレなら！疲れて帰った日、出来なくて、もうダメだ、続かない、ストレス、リバウンド。毎日頭の中は、何を食べようか、どうやって痩せようか、

え～と 実はべこ富士山🗻生活２ヶ月ちょっとで−10キロ減りました🙌 そして帰って来て4日で4キロリバウンドwww もう下界は誘惑多すぎて便利すぎる！ もっと減らしたいから明日から食事制限と運動再開するぞ！ pic.x.com/dclgmukfex

ダイエットしてる人、痩せたのにリバウンドした人集合🙋‍♀️ ダイエットは1番の整形だけど極端な食事制限はガチでリバウンドしやすいし体に悪いから本当にやめて😢 私は間食をプロテインに置き換えててその中でもULTORAはおいしいしフレーバー豊富で腹持ちも良くて続けやすいからガチでおすすめやで🤍 #PR… pic.x.com/bjc2ywwakz

減量の落とし穴について 食事制限で痩せるって多い、リバウンドって聞くこともある。 非常にシンプルな話しで、食事を減らすと脂肪より筋肉が先に落ちる、結果　筋肉が減った身体は軽く細くなる。筋肉が減ると代謝が下がるので、食事量戻すと消費出来ず身に付いてリバウンド。 やっぱ筋肉大事よ pic.x.com/euqnimajdt

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ダイエット薬、前にリバウンドして失敗してるから夜だけにしたら飲まへん日もいい感じに食事制限出来るようになってきたんやけど昨日食べすぎたから2回飲んだら心臓イタタ😂💦仕事の日にやめとけば良かった

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食事制限だけだと確かにすぐ痩せるけど、リバウンドキツイ😇

生理前2kg太り生理中から毎日運動して2.5kg落とした😊 その間ケーキ食べたりマック食べたり、夜以外は基本あまり無理な食事制限する事なく でもおやつは基本我慢 代謝が良くないお年頃、、、私頑張った🥹 無理な食事制限は続かないしリバウンドしちゃうからね

61キロを目標にしていたが、60キロに変更。食事制限やめて1キロ前後のリバウンドを考慮

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最初はうまくいっていたダイエットにもいずれ停滞期がやってくる。食事や運動量、代謝などが釣り合ってこれ以上体重が減らない状態。そこで焦ってしまい極端な食事制限や運動に走ってしまうと結局リバウンド。いままでのベースは変えずに一工夫が必要です。チートデーの導入や運動内容の見直し、睡眠や…

「今日からダイエット」と食事制限をする。いっときは順調にやせるけど、食事制限をやめるとスグにリバウンド。こんな万年ダイエッターのあなた。タンパク質足りてますか? タンパク質が不足すると恐ろしい事になります。 続きはブログにて↓ note.com/taichikaeru/n/… #note

返信先:@N_kajjimegane毎日筋トレ、3キロジョギング、食事制限でこうなった() そしてめっちゃ食べてるけど現在もリバウンドしてないっていう身体がバグってます。

返信先:@pyr_grblDDRめっちゃダイエットになるよね…！ 食事制限とDDRを半年続けて15キロ痩せれた(なお5キロリバウンドした

返信先:@ju_li_s_ほんとそれ、一瞬で太る😔食事制限やめたらリバウンドした😂がんばるぶ🐽

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医療ダイエットはこんな方におすすめ！ ✅全身の大幅なサイズダウンがしたい ✅脂肪が落ちにくい部位の部分痩せもしたい ✅痩せた後もリバウンドせず体型を維持したい ✅辛い運動や過度な食事制限はしたくない sb-dio-clinic.service-introduction.com/ab/dio_6_x001

返信先:@ame4747食事制限ダイエットはリバウンド率めっさ高いから無理しないで(ヽ´ω`)。

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数年食事制限してダイエットした人が身近にいるのだけど、食事制限をやめたらすっかり元の体重に戻り、リバウンドでさらに最高体重を更新したそうなので、ダイエットするからには継続しなければないのよね。 私は今の生活しているだけでデブ活になってるからなんとかしなきゃとは思うのだけど難しい

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痩せたいと嘆いている友達がリバウンドしたためアドバイスを求められた🤣🤣 とりあえず無理なダイエットや運動はやめれば？？あと、食事制限ではなく食生活を見直せば？？と伝えておいた😅😅 自分も筋肉つけるために食生活を改善しなければ😂😂

痩せた後リバウンドせず体型を維持できている人は、運動でリバウンドを防いでいる。 食事制限だけだと体重が戻りやすいけど、運動を取り入れると長期的な成功が期待できる。 制限＝我慢だけだと続かないってことだね。

【筋トレってキツくない？①】 ・1年離脱率90%以上と言われる通り、かなりキツい ・キツさは痛みではなく心不全症状に近い(圧迫感、動悸、息切れ、ふらつき) ・食事制限は減量期以外は意外とゆるいとはいえ糖質か脂質の摂取量は普通の人の半分が理想、夕食はオマケ程度が理想 ・飲酒はリバウンドやばい

・一日1300kcalを目処に摂取 ・3食しっかり。食べたいお菓子は朝に ・筋トレ＆ヨガ＆マッサージ各10分、フィットボクシング30分 毎日 ・毎日湯船入る ・骨盤矯正ベルトつける ・水1.5ℓ飲む これやってて痩せないです‼️これ以上の食事制限はリバウンドが怖い😢

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何か一つストレスかかることが増えると途端に食事制限も運動もストレッチもマッサージも出来なくなってリバウンドが始まってしまう