米とかパン麺類を腹いっぺぇに食べると眠くなると私は本当に気絶状態になって仕事が手に付かなくなるので炭水化物とか抜いて野菜や鶏肉ばっかり食べまくる日々をここ2ヶ月続けてたら5キロ痩せた！！！！！！！調べたら糖質制限と同じ事やってたみたいでここに毎日有酸素運動もやってるからどんどん減る

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糖質中毒のスパイラル ①糖質、メインの食事 ご飯、パン、麺類、スイーツ、甘い飲み物 ②脳からドーパミンが放出され幸せを感じさせる。血糖値上昇。 ③膵臓からインスリン過剰分泌し糖を脂肪に変える #CLOUDGYMトレーナースクール

返信先:@ota324他1人あ、でも糖質を完全に抜くのは良くないですよね…。ぐんぴぃさんは麺類好きそうなので、あくまで代替品としての提案です🙇‍♀️ぐんぴぃさん大好きで尊敬しておりますので本当にお身体大切にして欲しいです😭✨

パン類、麺類、お菓子を食べるの制限始めた😭式まで…なるべく痩せたい…どうしてもお菓子食べたくなったら糖質制限のお菓子食べてる🍪

拒食になってから糖質の代謝が落ちたのか お米や麺類が食べられなくなった。 まあ食べる気は無いんだけど。 食べると目眩と倦怠感で起き上がれなくて、 酷いと低血糖なのか失神する時もある。 医師にもこの症状の正体がわからないらしい。

返信先:@shiyu_f9今は両方やってます!!糖質ほぼカット中で白飯や芋や麺類や甘い物が食べられません😭でもお陰で停滞期は脱しました、、、自分は頑張らずに周りにも協力して貰いましy💣

返信先:@karasan_itips血糖値の高い人の ｢この辺麺類とか糖質の多い食べ物屋しかない｣みたいな。

めしをくう 普通のラーメン 1人だと麺類食べがち 米と麺類が好きだけど糖質が怖い pic.twitter.com/1A3bPKwbLT

返信先:@AimerLove2023納豆は関西では食べないしなーうーん野菜が身体には良いけど。糖質低いのが良いですよ。パン、お米、麺類以外でソーセージハムなどの加工食品でない物とか。

●低カロリー 白米やパンや麺類に比べ低く、さつま芋を主食にすればカロリー摂取を低く抑えることができます。 ●食物繊維が豊富 糖質の吸収を穏やかにし血糖値の上昇を抑える効果や、満腹感を持続させます。過食や間食を防ぎ、腸内環境を整え、便秘を改善することにも役立ちます

そう思いますよね？！ 胃弱の生態をご紹介します！ 疲れる、病中、食欲なし しかし食べなければ... 病院→食べられるものを食べてください！ 食べられるもの→麺類、甘いもの 糖質の塊完成_(:3 」∠)_ 胃弱治してタンパク質とりたいれす...

試合前のエネルギーチャージには、炭水化物（糖質）の多いものを食べると集中力や体力維持に効果的。ご飯やパン、餅、麺類など、食べやすいものを選べばOKです。 #試合前 #エネルギー #グリコーゲンローディング #カーボローディング athleterecipe.com/column/19/arti…

返信先:@krillmimisky自分で揚げるフライドポテト、AGEsやトランス脂肪酸とかの観点を除いて痩せる目的だけに着目したら無しでは無いのかなって思ってます じゃがいもの良いところとして食物繊維も含んでるので糖質は多いですけど菓子パンや麺類とかみたく砂糖や小麦製品食べるよりは体内に溜め込みにくいんですよね

血糖値スパイクって初めて聞いて漫画見て「こっわ！！」ってなったもんでついでに予防方法を調べてみたら、おかずを増やすとか、糖質の少ないものを食えって言われた。 あ、すいません、ほとんど毎日そーゆーのしか食ってないですｗｗ 給料前に一時的に麺類が増えるときはあるけどｗ (米もパンも嫌い)

睡眠をしっかりとり 脳に元気や血液が行き届くようにしましょう。 また、薬膳では血の不足は赤い食べ物、赤みの肉、魚、枸杞の実、トマト、いちごなどや 元気の源になる糖質、白米、イモ類、麺類などを消化の良い状態でしっかり食べて元気をつけましょう。

来週くらいに血液検査を受ける予定。 HbA1cの値が下がってる事を期待。 糖質はウイスキーや焼酎で抑えてるはずだけど数値下がってないなら多分、インスリン注射かなぁ。あと、米や麺類も辞めるしか無いな。 重曹クエン酸水を飲み出してから下痢は皆無になった。腸活と合わせて良好だ😆

返信先:@broadshoulders7低糖質生活しましょう✨✨ 私は主食（ご飯、パン、麺類）を食べるの止めたら眠くなくなりましたよん。……パフェとかアイスは食べますけど😅😅

返信先:@smpn_channelジュースはほぼ飲まなくなりましたし(飲んでも糖質ゼロ飲料)、お菓子(スナック菓子や煎餅)も食べなくなりましたし、ご飯や麺類もゼロではないですけど10→2まで減らしています〜(糖質をゼロにすると人間は生きていけないので) これだけ制限しても正常値まで戻らない状態です

手取り23万節約OL、今夜は冷やし坦々麺😋🍜 今日から糖質制限ダイエットしようと思ってたのに、またしてもチャチャっとできる麺類になってしまった💦運動不足で腹肉ヤバめ〜💦 ダイエットは明日から…✌️ pic.twitter.com/BQbDJWA1DK

以前よりグルテンを減らすようになったら調子がいいみたいで今年は薬をあまり飲んでない(花粉症) まいに1日1回はパンや麺類や糖質(チョコ)も毎日食べてたけどそれをやめて食生活を見直すようになり調味料等もなるべく手作りするようになった 間食やお酒が増えると体重も増えるし浮腫む🐷からね💦

糖質制限されてるから白米や麺類も食べないんだよね。 自分もそうだけど、砂糖は当然として、自ずと化学調味料や石油製品も口にしないな。 50歳・GACKTが「絶対に食べないもの」告白　「なぜ食べないのかは、少し勉強すればすぐに分かる」― スポニチ Sponichi Annex 芸能 sponichi.co.jp/entertainment/…

かなり酔っ払ったせいで箍(たが)が外れて糖質(ご飯類･麺類)を腹いっぱい食べたら、血糖値(的なやつ)の曲線グラフが測定不能になるくらい上がったんだけど、それが昨夜のことなのか夢なのか判断できなくて恐る恐る測ったら夢だったから良かった(´Д｀)ﾌｩ ただ、こういう夢は嫌だな。

返信先:@boco_kamo糖質はごはんより低い！！ でも多分ほかの麺類（そばうどん）の方が低いんじゃないかな！？

グルテンフリー✨️ 別にダイエットとか糖質制限は気にしてないけど、一番気にしてるのは腸活なので、その点はグルテン無しの方が断然良いのは明白〇❣️ 麺類が好きなのでやはりうどん麺、パスタ、焼きそばは食べたいので😅😭 麺は小麦➡️米で作ったものを愛用✨️ pic.twitter.com/WXuS0MegyU

最近の我が家では、糖質がトレンド｡ どんな食べ物にどれくらい糖質が含まれているのかを注意しながら食事をしている｡ うどんや蕎麦などの麺類の糖質がとても高いのには驚き！

ここ数日、米もパンも麺類もお菓子もジュースもいっさい食べてないし飲んでない。 ガチの糖質制限実施中。 早速、体重が1キロ落ちてる。 もっと痩せて肌も綺麗にしたい。 おしゃれしたい。 前向きになりたい。

返信先:@mari_mingyu🍺も、やるべく糖質オフにしてる👍 なるほど🤔麺類やめたのか✍️ 私、パート行くの🚲やったけどこの間膝悪くしたのともう🚲もしんどくて🚎にした😅体に負担ないように私も頑張る💪

適正糖質を知るべし。プロフにある私のブログにも記載したが、血糖値を安定させつつカラダの機能が保持できるように定められた適正糖質の基準は糖質を1食20～40ｇ＋間食10ｇ＝1日70～130ｇ。まずはこれを知らないと何もはじまらない。あと白米が、パンが、麺類が、どのくらいの糖質？ということを👇️

糖尿病予防5つのtips ①バランスの良い食事 ・適切なカロリー摂取：食べ過ぎに注意し、適正な体重を維持しましょう。 ・糖質コントロール：白米、パン、麺類などの糖質が多い食品を控えめに、食物繊維が豊富な野菜、海藻、きのこ類を積極的に食べましょう。…

朝は菓子パン、昼はパスタ、おやつ食べてスタバ飲んで...な糖質とりすぎ女子は要注意！糖質とりすぎると精神症状に影響、中性脂肪の蓄積に🌀甘いものだけでなくご飯パン麺類スナック菓子も糖質！

伴侶、麺類好きすぎて ほどほどに管理しないと糖質がエグい事になる(´・ω・`)

面倒な栄養計算は不要！ 主食、主菜、副菜を揃えれば、栄養バランスはほぼOK！ 主食、主菜、副菜をとれば 必要な栄養素を効率的に摂取できます 1. 主食：エネルギーチャージ！ ご飯、パン、麺類など糖質が豊富な食品が主食 脳や体のエネルギー源で 活動に必要なパワーを補給します…

返信先:@10_ito__ダイエット目的なら ・ホエイ:動物性 ・ソイ:植物性 一見植物性の方が良い気が、動物性タンパク質の方が、体に近く痩せやすく栄養にもなり易い 方法は糖質制限 米、パン、麺類、糖分、お菓子を徐々に抜く 代わりにホエイを取る 値段気にしなければ ビーレジェンド オススメ 多種 値段はグロング pic.twitter.com/FuueKiLoFC

納豆とサラダと肉食べたけど昨日のつけめんのことしか考えられない 麺類最高 糖質が多すぎるメシはうまい

節約のためもやしを買うのやめました。引っ越し先の田舎のほうが物価が高くて都会で18円で買えてたのが50円する。麺類に入れたら糖質カットできるのでその時だけ買う。子供らはもやしを食べないから買うこと自体が無駄

生活習慣病を防ぐ 朝食を抜くと1日２食では必要な栄養素が不足、まとめ食いしがちは太る原因 昼食は麺類炒飯カツ丼パスタ等単品でとるのは、栄養素が糖質や脂質に偏りがち 野菜や肉魚の入った定食選ぶ。夕食は朝昼で不足ぎみの栄養素を補うメニューに、特に緑黄色野菜や海藻類を多くとりいれよう。 pic.twitter.com/Ii2bZEaRo4

香川県の人はうどんで糖尿病になると言うが、麺類の糖質の重さはエグイわね～。 ざるそばも好きでよく食べるけど、食べやすい反面麺類としての糖質はしっかりあるので控えた方が良いな。 ただ、麺、パン、米を避けたら主食として何を食べれば良いのか・・・豆腐？

返信先:@suu0304あっ意地悪だ(っ `꒳´ c) ちなみに焼肉は塩味にしてご飯麺類食べなければ糖質的にはセーフです🤭