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ここ２週間ばかし耳鳴りと腹痛が良く無くて昨晩は頭痛の為に久しぶりのロキソニン喰らって朝方4時に就寝 長らくの腹痛のおかげかちょいお腹痩せたがしかし オマエの体重はコレだろ？と引き戻しにかかる我が身体。上手くいかないポヨねー
お腹痩せしたいなら、まずストレッチ🔥脂肪が固くなることで、痩せにくくなったり見た目デブになる。健康的に痩せる第１歩は、お肉を"柔らかく"すること🫵🏻 その次に筋トレ🔥snsでバズってる、座ったまま腹筋+ドローイングでインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体づくりの近道。 #ダイエット #workout pic.x.com/aYU9NUolWx
夜🌙 ・トレぴな顔痩せ ・脂肪燃焼ちゃん背中痩せ ・脂肪燃焼ちゃん二の腕痩せ(ダンベル) ・脂肪燃焼ちゃんお尻痩せ ・脂肪燃焼ちゃん足パカ ・脂肪燃焼ちゃんお腹痩せ ・脂肪燃焼ちゃん全身痩せ ・脂肪燃焼ちゃん全身痩せるダンス ・脂肪燃焼ちゃん縄跳びトレ×2 ・足のマッサージ pic.x.com/NgirB9fKn9
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6/8（日） 体重 53.9kg 体脂肪率 29.5% ついに、ついに！ 体重は53kg台に✨ 体脂肪率は30%を切ったよー✨✨ しかもこれが🌙中ってのが何よりも凄い😆 見た目的には特に変化はそんなに感じないけど、このままお腹痩せ動画続けていくぞ！ pic.x.com/HyEMUgaYaX
今朝は#カラダほぐしチャンネル さんの お腹痩せエアロと、野外エアロしてるやつで☺️ 肩甲骨と、股関節は、もっとも鍛えなくてはいけないところで自分の動画見てあまりにも下半身が下がってない事にショックを受けている😅 あとは、自分の音楽の聴き方🥰↓ pic.x.com/eMPJHrhDCS
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返信先:@yuragi_7_otoゆらぎさんの声久しぶりに聴けてよかったです❤ ありがとうございました～😊 聞いてるあいだはずっとお腹痩せたいので筋トレしてました💪💪 楽しく筋トレできて幸せだった❤
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