カフェれんじろう （ウラ・カフェれんじろう） 本日のお弁当 ごぼうの卵焼き・ベーコンステーキ・ミニトマト・スナップエンドウ・もち麦ご飯とふりかけ #カフェれんじろう　#ウラ・カフェれんじろう お醤油代わりのカミナリ⚡ 生茶を添えて… お弁当持っていってきます～🚘 pic.twitter.com/LLBw3oQD7m

特濃豆乳カフェオレともち麦ご飯を導入しているし、自炊するから揚げ物は外食時くらいだし、、卵と焼き菓子は好きだけど、、🥺焼き菓子減らすか、、🥺

#結果で体感ウルトラチャレンジ 今日は昼から家中の家事を汗だくになりながら実行！ 動画はやってないけど、運動量は結構あったはず！ 朝昼一緒でもち麦ご飯100gと卵2つのチャーハン。夜はもち麦ご飯120gと自家製🥓4切れ、🥦のサラダ。あとはひたすらルイボス黒豆茶飲んでた🫖よし。BCAA買お。

本日の晩ご飯😋 とある配信者さんから頂いた、 サーモンで サーモンのカルパッチョ 豆腐とエビカマのふわふわ焼き 鮭ハラミとお揚げさんのお味噌汁 もち麦ご飯🍚 欲しいものリストから 食材を送って貰えたら その食材で料理作ります🙋‍♀️✨ pic.twitter.com/zICobumBZK

夜ご飯 賄い食べないで帰ってきた 自分偉い！！！ トロロ卵焼き しいたけマヨ醤油炒め サラダチキンキムチレタスオニポン 味噌汁(絹豆腐なめこ) もち麦ご飯150ｇ 冷凍ごはん150ｇだったの忘れてた(笑) 賄いよりは食べてないさ✨(きっと) #ダイエット #ごはん記録 pic.twitter.com/7EHcEqEpwb

晩飯はやよい軒で サバの塩焼き定食 もち麦ご飯に変更 野菜サラダ 玉子焼きを食べたらうまかった😋 〆はお茶漬け風にして食べたらうまかった😋 pic.twitter.com/BfAIfx5xE5

2024/04/24 朝🌅 いつものグラノーラ 昼🌞 カップうどん プロテイン ヨーグルト キウイ 夜🌌 もち麦ご飯100g 豚の味噌漬け焼き サラダ めかぶ カップスープ おやつ🍰 小さいものいくつか 🍽総摂取カロリー 1789kcal 🏃‍♀️運動 なし pic.twitter.com/BSRdQwhKbp

2024/04/23 朝🌅 いつもの 昼🌞 サンドイッチ 炙り焼きチキン3本 ヨーグルト ブラッドオレンジ 夜🌌 もち麦ご飯100g サーモンのソテー 付け合わせ サラダ カップスープ おやつ🍰 いちごのロールケーキ 🍽総摂取カロリー 1628kcal 🏃‍♀️運動 自転車30分+2200歩 pic.twitter.com/zkmAuVeA8o

2024/04/22 朝🌅 いつもの 昼🌞 コーンパン くるみパン 目玉焼き ウインナー カフェオレ ヨーグルト キウイ 夜🌌 麻婆豆腐丼(もち麦ご飯100g) わさび菜のサラダ 長芋めかぶ 卵スープ おやつ🍰 チョコパイ 🍽総摂取カロリー 1547kcal 🏃‍♀️運動 なし pic.twitter.com/AIDp4x25Hq

ヤンニョムチキン揚げないやつ。 胸肉でしたけどおいしい。初めてかなヤンニョムった。息子に合わせてコチュジャン控えめにしてケチャ多めにしたらお気に入りっぽい。副菜作り置きしたら未来の自分への投資だよね。もち麦ご飯大好き。コチュジャン増量ラッキー。幸 pic.twitter.com/VDxrwBDC84

よる！ 🌸サラダ 🌸ししゃも 🌸いぶりがっこ 🌸納豆 🌸もち麦ご飯 間食 🌸無糖ギリシャヨーグルト＆フルグラ 今日は過剰なしカルシウム不足の100点💮 pic.twitter.com/ve15efQ7Qr

ひる！ 🌸具だくさんサラダ 🌸もち麦ご飯 めんつゆと米油とかんたん酢のドレッシング！あと手作りサラダチキン(照り焼き風) pic.twitter.com/arD2LYu6tm

今日の年寄り飯 手羽元のトマト煮、さつまあげと小松菜煮浸し、もやしナムル、たまご豆腐、きゅうりの糠漬け、もち麦ご飯 今日は料理の効率が悪くて疲れた〜 pic.twitter.com/CiCgqFALuh

#晩ごはん 豚しゃぶサラダ、じゃがいもとピーマンのカレー炒め、豚汁、もち麦ご飯 豚しゃぶの茹で汁で豚汁も作ったので今夜は豚肉尽くし。 #Twitter家庭料理部 pic.twitter.com/BEgIrbpC9a

今日は暑かったので、昼は出先で冷たい蕎麦でもと思っていたのに、やよい軒の前を通ったら、タンメンがメニューあることに気付き、熱い食べ物へ方向転換。 しっかり味のタンメンで、かなり好みでした。 唐揚げ・ライスセットにクーポンで納豆まで付けちゃいましたが、もち麦ご飯にしたので０カロリー。 pic.twitter.com/nEbYE3GKok

季節の変わり目、体調崩しやすいので 健康志向でもち麦ご飯にしました 腸内キレイキレイして 元気に過ごしましょー pic.twitter.com/sHN2fhX0Nx

こんばんは((˶ᐢ∇ᐢ˶)ฅ👒🌱 夕ご飯です🍳〰︎ もち麦ご飯 納豆(酢、ザクザクわかめ) 鯖の塩焼き（1/2） きんぴらごぼう イカの唐揚げ カブときゅうり🥒の漬物 イカの数の子合え トマトジュース #ダイエット #食べて痩せたい #血糖値を下げたい pic.twitter.com/Y0KBfpKA3u

煮物　きゅうり古漬け　小松菜とあぶらげの和え物　冷やしトマト　お麩とねぎの味噌汁　鳥の唐揚げ　もち麦ご飯

(今日の晩ご飯) エビフライ 鶏ササミときゅうり和え 卵スープ 野菜サラダ もち麦ご飯 明日からＧＷなのか、、、 わたしには、、ない😭😭😭 pic.twitter.com/uVKlsdZAYv

晩ご飯ビール飲むかお米食べるか迷ってもち麦ご飯にした😌 お酒飲みたいけど今日は我慢しよ🤔

夫の夜勤前晩ご飯！ 🌸油揚げサンドの照り焼き マヨ七味 🌸のり塩ポテサラ 🌸かぼちゃの煮物 🌸ひじき煮 🌸わかめのお味噌汁 🌸もち麦ご飯 #いちのせご飯便り🍚 #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #夫ごはん #晩御飯 #料理すきな人と繋がりたい pic.twitter.com/ZzcugvehnA

・ 今日の夜ご飯 子持ちししゃも 辛子明太子 ポテサラ もち麦ご飯

もち麦ご飯生活をしてみる🍚

今日の夕飯 もち麦ご飯 豆腐と長芋のチーズ焼き トマトのマリネ チーズ焼きがめちゃくちゃ美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" pic.twitter.com/kIEdZ3jBm7

明日の夜ご飯はタラの酒蒸し、まぐろの山かけ、えのきとねぎのお味噌汁ともち麦ご飯の予定

たまには夕飯でも😌 100gの野菜スープ🥬 ささみバーグとキノコのトマト煮with目玉焼き🍳 もち麦ご飯70g🌾 タンパク質のカロリーが足りなくて慌てて目玉焼きを乗っけました😂 チーズでも良かった気がするけど🙄 計371kcalでした～ ちなみに妊糖と診断されて1ヶ月半、体重が全く増えていないの偉いよな😌 pic.twitter.com/FvakzxfwQr

꒰ 𝟐𝟎𝟐𝟒.𝟎𝟒.𝟐𝟔 𝐅𝐑𝐈 ꒱ 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐖𝐄𝐈𝐆𝐇𝐓 : --.-𝐊𝐆 𝐁𝐅𝐏 : --.-% 𝐁𝐑𝐄𝐀𝐊𝐅𝐀𝐒𝐓 : 白湯 𝐋𝐔𝐍𝐂𝐇 : 納豆ｷﾑﾁもち麦ご飯 ﾚﾓﾝ水 𝐃𝐈𝐍𝐍𝐄𝐑 : 野菜と豆腐と豚肉鍋 ﾚﾓﾝ水 𝐒𝐍𝐀𝐂𝐊 : ﾁﾛﾙﾁｮｺ 𝐓𝐎𝐓𝐀𝐋 : ---𝐊𝐂𝐀𝐋

꒰ 𝟐𝟎𝟐𝟒.𝟎𝟒.𝟐𝟓 𝐓𝐇𝐔 ꒱ 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐖𝐄𝐈𝐆𝐇𝐓 : --.-𝐊𝐆 𝐁𝐅𝐏 : --.-% 𝐁𝐑𝐄𝐀𝐊𝐅𝐀𝐒𝐓 : 白湯 𝐋𝐔𝐍𝐂𝐇 : ｽﾓｰｸﾁｷﾝ ゆで卵 ﾚﾓﾝ水 𝐃𝐈𝐍𝐍𝐄𝐑 : 納豆ｷﾑﾁもち麦ご飯 ﾚﾓﾝ水 𝐒𝐍𝐀𝐂𝐊 : 𝐓𝐎𝐓𝐀𝐋 : ---𝐊𝐂𝐀𝐋

今日は 朝ごはん…白湯、野菜、ハニークリチトースト、カフェオレ 昼ごはん…野菜、ゆで卵、サイコロステーキ、もち麦ご飯 にしたけど眠い…でも気を失うほどではない 夜の主食何にしよう

昼　だし巻き卵、鶏むね肉のそぼろ、釜揚げしらす、ブロッコリー、あおさの味噌汁、もち麦ご飯

お昼ご飯の時間です ウインナー乗っけ弁当 肉シウマイ 玉子焼き 枝豆醤油漬け もち麦ご飯 おとなのふりかけ明太子 インスタント味噌汁 トマトジュース 少しづつ空腹に慣れて来た🦆✨ #お昼ご飯 pic.twitter.com/dLAbMHoODo

返信先:@nanb_itiendama今日はもち麦ご飯少なめのなっとうご飯… 糖質云々より消化に全集中してる気がする

今日のお弁当 シャケ、玉子巻き、鳥焼き、はんぺん、 鶏肉のバター焼き、もち麦ご飯、 今日もおいしゅうございました。 pic.twitter.com/WTEH8ft3Me

今日の昼ご飯は和食プレート。 鶏の唐揚げ、カレーコロッケ、きんぴら、沢庵、もち麦ご飯、ほうれん草と卵のソテー、茹で茎たち、味噌汁、野草桑茶。 ご馳走様でした🙏 #今日のランチ #盛り付け練習中 pic.twitter.com/PxwrLbHzbj

おうちご飯―。エビチリ３０％オフ、もち麦ご飯で丼にしました🍤🥦 pic.twitter.com/u375E4Gs3e

今日のお弁当 米をもち麦ご飯にしてみた あと、ガス欠感がある から間食にミックスナッツ食べてみようかな？ 科学的根拠は無いけどな😅 pic.twitter.com/fTLSdXIEcm

納豆に葱入れるなんて丁寧な暮らしと思ったらよく見るとご飯はもち麦ご飯だ😳😳😳レベル高い！

朝食😋もち麦ご飯🍚にとろろがけオクラ入って居るけど 😅👅味付けが....無し 🤔ひじき炒め煮の煮汁と合体させて とろろがけご飯🍚🥢で 🙏😋💕 pic.twitter.com/uyuQxL2qbK

きな粉入り卵焼き、フキ・筍・シイタケの煮物、豆苗おひたし、ワカメ芥子酢味噌和え、ラディッシュ酢漬け、アサリを炊きこんだもち麦ご飯に白ゴマを混ぜて握って葉ワサビで包んだおにぎり #お弁当 pic.twitter.com/dBFKD7gCdM

本日の旦那さんのお弁当 ＊もち麦ご飯 ＊豚肉と厚揚げの甘辛炒め ＊トマト ＊ブロッコリー ＊玉子焼き 怒涛の月締めが待ってる… 仕事行くの嫌だなw 今日も１日いい日になりますように✨ 行ってらっしゃい👋😃 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 pic.twitter.com/sXBao0f2Y5