最近ゆる減量はじめて、寝かしつけ後はスイーツから卒業してルピシアのブックオブティーを目をつぶって選んで飲むってしてる、１つ１２０円ぐらいなので味わって飲んでる

今月後半にボディプロフィール撮影することにしたから明日からゆる減量する！！大会の減量より気合い入るなあ🥰wダイエット後の目標設定におすすめ❤️ pic.twitter.com/NJANqUImBY

返信先:@1112345678999ki四文屋は大好きですが、1月から現在で6.3kg落としております。 毎月1kgのゆる減量ですが1年以上続けることを目標に頑張っています！！

【 4月まとめ 】 食事記録 ゆる増量→ゆる減量に入ったところです。 マイペース🏃‍♀️ 運動量 体調を崩しましたが、わりと早めに復活できました。 メンタル管理 先月より細かく記録。 睡眠時間 7時間寝れてれば良しとしてます🐏 #OWNアプリ #筋トレ記録 #最高の生活習慣が身につくアプリ pic.twitter.com/HUTjOls1KI

大会とチートデー終わったので、またP多めゆる減量期に戻ります。生野菜大好き人間の最近のお気に入りドレッシング。インドカレー屋の謎ドレッシングわかる🤣でもあっさりでお店のより食べやすくて美味しい！脂質も塩分も低めでこれはリピだな🥕米110gだけど、こういうご飯が一番腹持ち良い。 pic.twitter.com/7VKVVqllBq

疲れた〜⤵️今日はことごとく上手く回らなかった🫠どうなってんの… 今日飲まなきゃやってられない…🫠 ゆる減量はしばし休止…⤵️ pic.twitter.com/fAcZFDejD5

ゆる減量でパワーウェイトレシオが上がった分だけ、グレードも多少なり上がってきたけど、ここからは「強くなる」作業をしたい とりあえず、股関節硬すぎて脚上げムーブ苦手すぎるのを改善＋シンプルに引きつけ・ロックを強化したい ストレッチと筋トレ、クライミング以外を取り入れてもいいのかな

ゆる減量、10ヶ月経過 BMI22以下は標準になってきたし、上振れで67kgが出るのが珍しくなってきた まさか高校運動部時代の体重に戻る日が来るとは思わなかった 人間、何があるかわからないもんだなあ もう2kg絞ってから、体幹と肩〜腕周りを増量しよう〜 pic.twitter.com/RL1wBsOgwo

身体マンネリ化しまっとる感半端ないけ今日からゆる減量スタート。 pic.twitter.com/MpBAAHLVAn

ストイックに減量しなくても筋トレしてたおかげで全然今も引き締まってるからゆる減量で間に合う気しかしなくなってきた

ゆる減量始めたけど常にお腹空いてるし悲しい気持ち。ゆる減量だから金土だけはお酒飲んでいいルール。 pic.twitter.com/lkOOwEaQIh

ゆる減量続けて思ったのは体重減らしたいなら運動なんかより接種カロリーの把握が最優先

諸事情でゆる減量中なので酒も肉もケーキもなしだよ🥲 今日も昨日も一昨日も蕎麦🥲

返信先:@404nekokoいやいや普通のゆる減量コースみたいなやつだよ！いつも夜がハイカロリーになりがちだから朝昼抑えてるのと、抹茶チーズケーキが400kcal超のカロリーモンスターだから…こうなる…🥹 pic.twitter.com/qMxD0yDHvI

ゆる減量1ヶ月ちょい目 ジムのスタッフさんに目標どうですか！ときかれる。 ぼちぼちです

現在ゆる減量中で、1日1400kcal摂取を目安に毎日同じものを食べてる(きんにくん方式)。今日試しに好きなものを食べてみたら、自然と1400kcalになりそうで驚いた。もっと気軽にやっていいのかな……？

5月からガチ減量の予定。今はゆる減量。 pic.twitter.com/rrjPOJ6hcG

私も2.3kgリバウンドしてて全く痩せないし昨日も爆食したし、もう最悪って感じです😑🌀 短期で増えた2kgなら、めっちゃ頑張って1週間か、ゆる減量で2、3週間を目安に私だったら痩せます🔥... 続き→marshmallow-qa.com/messages/b237a… #マシュマロを投げ合おう

今日のおやつ。宝製菓のキャラメルクリームサンド、FUJIYAカントリーマアム(ココア、バニラ)。 これからヒトカラ。今日は自分のマイクではなく備え付けマイクでのんびり歌おう🎤 風邪ひき中も減量プログラムは密かに稼働中。幸い火曜から体重は増えていないので運動は回避。ゆる減量だけど結構鬼設定👹 pic.twitter.com/UW6gZdXrhE

返信先:@monurataaゆる減量でいいです！！ 大丈夫です！！！大丈夫です！！！！！

うおおおゆる減量するからみんな応援してェェエエ工！！エウルアみたいなぴちぴちの女装の予定入れないと痩せれん❗️❗️❗️

「お腹が出てきたんじゃない？」 と妻に言われるようになってしまったので、ゆる減量開始します！ とりあえずこの脇腹の肉を削ぎたい 朝昼晩の食事管理が自分で100%できる今が体重調整のチャンスなのは間違いないしな！ BW 66.4 pic.twitter.com/BG02Tg0Gcn

open.spotify.com/track/0g0qhS0z… ゆる減量… さぁ一歩一歩ー🎶 −0.8kg/−800グラム #失恋ソング_岡崎体育 #失恋ダイエット選手権