【8分】小顔&美しい首まわりをつくる！簡単ストレッチ&エクササイズ youtu.be/tv4JiMDoVGs?si… @YouTubeより

猫背改善。首〜肩、背中や腰の張りも含め、同じ姿勢でいるのは好ましくない。 時々、伸びをしたり、体勢を変えたりして、カラダ全体、強張りを解消する。 座りすぎで丸まった「猫背」をリセットするストレッチ＆エクササイズ｜Tarzan Web（ターザンウェブ） tarzanweb.jp/post-213651

本日5/11(土)は土曜日のワークショップ 「ストレッチ・エクササイズ」2回目！ 講師のボヴェ太郎さんと、前半は下半身、後半は上半身をゆっくりリラックスしながら丁寧に解きほぐしていきました！ ご好評につき全回定員に達しました。 キャンセル待ちでの受付中です。 x.gd/N7dK8 pic.twitter.com/Und9QxRtEW

ライブから1ヶ月で簡単に肥えてしまってつらい😇 記録してない日も首と肩のストレッチ＆エクササイズだけはやるようにしてる！ 顔から肩が生えてるような体型が本当にコンプレックスだったから、せっかく少し改善できた今の状態はキープしたい…。

立位の簡単ストレッチ | エクササイズの後に | 足の疲労回復 　 #081 youtu.be/rPPDekKl7Ek?si… @YouTubeより クールダウンのストレッチ きのうの筋肉痛が出てて腿裏伸ばすの悶絶した……

🗓️5月10日（金）の ショートエクササイズ 10:00～10:20　ストレッチエクササイズ 11:00～11:20　チェアエクササイズ 15:30～15:50　ストレッチポール 19:00～19:20 ストレッチポール ※各定員20名、トレーニング室にて開始1時間前より整理券を配布します。

🗓️5月9日（木）のショート #エクササイズ 10:00～10:20　ストレッチエクササイズ 11:00～11:20　ストレッチポール 15:00～15:20　ストレッチポール 19:00～19:20　筋トレシェイプアップ ※各定員20名、トレーニング室にて開始1時間前より整理券を配布

返信先:@hrs_tmk他1人反り腰改善ストレッチ、エクササイズをプロフに固定してるので良かったら見てください😊

返信先:@arabmarokun他1人反り腰改善ストレッチ、エクササイズをプロフに固定してるので良かったら見てください😊

返信先:@niconi_kouya他1人反り腰改善ストレッチ、エクササイズをプロフに固定してるので良かったら見てください😊

返信先:@Rie73673834他1人反り腰改善ストレッチ、エクササイズをプロフに固定してるので良かったら見てください😊

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／ 大人気アクティビティが今年も登場！ Positive Link Studio Presents Activities💪☺️ ＼ 💪全員集合！身体繋げる朝ストレッチ 朝から超ポジティブ！ 動いたらすぐに調子が良くなるストレッチ&エクササイズ！イベントを一日中楽しく動きまわれる様に、身体を目覚めさせるメニューを予定しています。… pic.twitter.com/YApSh0vq2W

大人気アクティビティが今年も登場！ Positive Link Studio Presents Activities💪☺️ 💪全員集合！身体繋げる朝ストレッチ 朝から超ポジティブ！ 動いたらすぐに調子が良くなるストレッチ&エクササイズ！イベントを一日中楽しく動きまわれる様に、身体を目覚めさせるメニューを予定しています。… pic.twitter.com/0WeMK4K19k

今日はストレッチ&エクササイズをしながらこちらの講座を拝聴しました。らせん訳の4冊も、『レディ・ムラサキのティーパーティー』も読んだのでだいぶウェイリー源氏に詳しくなったと思っていたけれど、まだまだ知らなかったことが沢山ありました。続きも楽しみです！

🗓️5月8日（水）の ショート #エクササイズ 10:00～10:20　ストレッチポール 15:00～15:20　筋トレシェイプアップ 19:00～19:20　ストレッチエクササイズ ※各定員20名、トレーニング室にて開始1時間前より整理券を配布

GW明け 今日より営業いたします！ 医学的な知識や経験に基づいた、あなたに合ったフィットネスをマンツーマンで行いませんか？ ストレッチ・エクササイズを通してコンディションが整った身体を一緒に手に入れましょう。 詳細•ご予約は下記⬇️ musashinoasc.com/performancedoc pic.twitter.com/tQGVIr35kA

☑︎36日目 朝：× 昼：ブロッコリー、ヨーグルト+ナッツ 夜：野菜スープ、ごはん、アイス 間食：豆乳プリン、コーヒー、ハイボール ストレッチ&エクササイズ10分×2 スクワット5分×1 バイシクルクランチ20回×3 ロシアンツイスト15回×3

🗓️5月7日（火）ショート #エクササイズ 10:00～10:20　ストレッチポール 11:00～11:20　筋トレシェイプアップ 15:00～15:20　ストレッチエクササイズ 19:00～19:20　ストレッチポール ※定員20名、トレーニング室にて開始1時間前より整理券を配布

舞踊的として必要なだけではありません。カウントを守ることで引き伸ばされる体の能力があります。瞬発性、俊敏性。筋トレやストレッチ、エクササイズなどでは難しい項目をカバーすることができる素晴らしいエレメンツ✨そこがバレエやダンスの優れている点でもあるのです🐈 juncotomono.info/2024-06-18-ws/

立位の簡単ストレッチ | エクササイズの後に | 足の疲労回復 　 #081 youtu.be/rPPDekKl7Ek?si… @YouTubeより クールダウンのストレッチ 腿裏よー伸びた！

今年に入ってから、 朝にほんの少しだけ ストレッチ＆エクササイズやっていて。 たったこれだけでも 継続すると違うのかもしれないなぁ。

5月6日（月・祝）のショート #エクササイズ 10:00～10:20　ストレッチエクササイズ ※各定員20名、トレーニング室にて開始1時間前より整理券を配布

☑︎35日目 朝：× 昼：野菜スープ+豆乳+チーズ、ヨーグルト+ナッツ 夜：納豆豆腐+キムチ+ねぎ+韓国海苔 間食：豆乳プリン、コーヒー ストレッチ&エクササイズ10分×3 スクワット5分×1 バイシクルクランチ20回×3 ロシアンツイスト15回×3

一度で劇的改善！？　JOTiの反り腰改善ストレッチエクササイズ付鍼灸治療。肩こり腰痛など整形外科的な分野の鍼灸は行っておりませんので他の治療とセット、かつ、1回都度治療（コースではありません。）なのでお気軽にご利用ください。予約時には、反り腰改善つきで、とお問い合わせください。

☑︎33日目 朝：ブロッコリー、ゆで卵、ヨーグルト+ナッツ+デーツ 昼：野菜スープ 夜：納豆+キムチ+豆腐+長芋+韓国のり、鮭おにぎり、鶏ハラミ缶、板チョコアイス、ハイボール3杯、ジンソーダ1杯 間食：ブルーベリークリームチーズ、豆乳プリン、コーヒー、レッドブル ストレッチ&エクササイズ10分×1

ほどよく引き締まった美脚をつくるストレッチ＆エクササイズ。 trib.al/NuxX2LV

立位の簡単ストレッチ | エクササイズの後に | 足の疲労回復 　 #081 youtu.be/rPPDekKl7Ek?si… @YouTubeより クールダウンのストレッチ ふくらはぎの上の方の伸びがうーん。

☑︎32日目 朝：× 昼：ヨーグルト+ナッツ+デーツ 夜：納豆+キムチ+豆腐+長芋+韓国のり 間食：ブルーベリークリームチーズ、豆乳プリン、コーヒー、レッドブル ストレッチ&エクササイズ10分×3 スクワット5分×1 バイシクルクランチ20回×3 ロシアンツイスト15回×3

そりゃ日数かけて開放するものを配信前に何個も開けてその上でストレッチエクササイズ百裂拳ですからね……

🗓️5月2日（木）のショート #エクササイズ 10:00～10:20　ストレッチエクササイズ 11:00～11:20　ストレッチポール 15:00～15:20　ストレッチポール 19:00～19:20　筋トレシェイプアップ ※各定員20名、トレーニング室にて開始1時間前より整理券を配布

結局二度寝できず かと言って筋トレやストレッチ、エクササイズ、ウォーキング、部屋の掃除などもせずこんな時間でごわすごわす

おつかれさまでした～！ 世紀末でFBな時点で面白かったのですが、もう全部が面白すぎましたｗ 事務所のコントから、ストレッチ、エクササイズそして百裂拳！……社長はやっぱ凄すぎる……リゼ様、あなたが先輩です 歌みたも大好きな曲なので楽しみすぎます！！ #加賀ミーティング #ヘルエスタ国営放送 pic.twitter.com/vBGeKRH6eq

5月1日の楽天ランキング18位! ＜ストレッチ・グッズ＞HEALMO（ヒールモ）アンクルトレーナー バレエ ストレッチ エクササイズ ヒールモ ヘルモ バレエ ストレッチ ウォームアップ 甲だし アーチ 土踏まず 足首柔らかく 足首 価格：34900円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00sttr9.b…

【Flow Stretch】とは このストレッチサロンでは、人生で一番動ける身体をつくるためのストレッチ、エクササイズをオンラインで提供します。 ・全身の筋肉の繋がりの中で ・必要な筋肉を活性しながら ・流れる動きの中で気持ちよく身体を伸ばす