🗓️9月21日（土）ショート #エクササイズ 19:00～19:20　ストレッチエクササイズ ※定員20名、トレーニング室にて開始1時間前より整理券を配布

★ Yogaesse (ヨガエス) 初心者のヨガレッスンでダイエット | ストレッチエクササイズ #ad amazon.co.jp/dp/B07V3NT6R5?…

毎日の仕事終わってからのやる事。 まずは洗濯、洗濯中はX見ながらゆっくりする。 洗濯終わったらすぐ干す。 干し終わったら、ストレッチ&エクササイズ その後に晩御飯、なので、今からストレッチ＆エクササイズです。

今日の運動は ダンベル 30回 ラジオ体操 ストレッチ エクササイズバイク 45分 #アレfit部 早く起きれたらなるべく朝活……😪

立位の簡単ストレッチ | エクササイズの後に | 足の疲労回復 　 #081 youtu.be/rPPDekKl7Ek?si… @YouTubeより クールダウンのストレッチ 腿上げ系の運動したのでこれでええでしょうと。腸腰筋の伸びの左右さすごい。何事。今日はももも左右の伸びかなり違ったな。体歪んでるんやろうなあ

9月19日の楽天ランキング11位! ＜ストレッチ・グッズ＞HEALMO（ヒールモ）アンクルトレーナー バレエ ストレッチ エクササイズ ヒールモ ヘルモ バレエ ストレッチ ウォームアップ 甲だし アーチ 土踏まず 足首柔らかく 足 価格：34900円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00sttr9.b…

📅9月19日（木）ショート #エクササイズ 10:00～10:20　ストレッチエクササイズ 11:00～11:20　ストレッチポール 15:00～15:20　ストレッチポール 19:00～19:20　筋トレシェイプアップ ※各定員20名、トレーニング室にて開始1時間前より整理券を配布

私はストレッチエクササイズを使ってストレッチをしています。とっても便利です！ワークアウト、ランニング、痛みの軽減など、あらゆる種類のストレッチとウォームアップのルーチンが揃っています。あなたにも絶対に必要なアプリです。無料で試してみてください！st.leap.app/EjquMr

せめて二の腕ストレッチエクササイズと、ダンベルのちょっとした筋トレくらいはやるか。。。気が向いたときに

🗓️9月18日（水）ショート #エクササイズ 10:00～10:20　ストレッチポール 15:00～15:20　筋トレシェイプアップ 19:00～19:20　ストレッチエクササイズ ※各定員20名、トレーニング室にて開始1時間前より整理券を配布

立位の簡単ストレッチ | エクササイズの後に | 足の疲労回復 　 #081 youtu.be/rPPDekKl7Ek?si… @YouTubeより クールダウンのストレッチ 左の腸腰筋が伸びなくてたいへんだった😂

もみほぐし×ストレッチ×エクササイズのオールインワンアプローチ！ボディメンテ専門店が、季節の変わり目に役立つ「秋の食事通信」を9月17日から無料でプレゼント #フィットネス #食事 #食欲の秋 #ヘルスケア #健康 value-press.com/pressrelease/3…

今日の運動は ダンベル 30回 ラジオ体操 ストレッチ エクササイズバイク 50分 #アレfit部 朝活朝活💦💦今日も一日頑張りましょう💦w

最近肩こり首こり腰痛用ストレッチエクササイズみたいなのやってそれだけで疲弊してる 弱い 普段使われない筋肉が使われて精神が摩耗する

Yogaesse (ヨガエス) ダイエット美尻ヨガ 3 | 初心者のヨガレッスンでダイエット | ストレッチエクササイズ #ad amazon.co.jp/dp/B08DKBV65X?…

部分痩せ バレエ・ダイエット ～パーツ美人を作る3minutesストレッチ＆エクササイズ～ #ad amazon.co.jp/dp/B0752V31W3?…

立位の簡単ストレッチ | エクササイズの後に | 足の疲労回復 　 #081 youtu.be/rPPDekKl7Ek?si… @YouTubeより クールダウンのストレッチ バランスできなんだ😵なんだなんだ

私はストレッチエクササイズを使ってストレッチをしています。とっても便利です！ワークアウト、ランニング、痛みの軽減など、あらゆる種類のストレッチとウォームアップのルーチンが揃っています。あなたにも絶対に必要なアプリです。無料で試してみてください！st.leap.app/EjquMr

☆☆新しいグッズが発売されたよ！☆☆ ✨✨✨✨ COZENTA マルチチューブ フィットネス トレーニング ストレッチ エクササイズバンド ゴム ソ… amazon.co.jp/dp/B0DCS1N2LP?… [2024/9/15 12:24]

Yogaesse (ヨガエス) 初心者のヨガレッスンでダイエット | ストレッチエクササイズ #ad amazon.co.jp/dp/B07V3NT6R5?…

これから全日本モトクロス選手権のレディースクラス決勝ヒート2を見ます。 午前のIA-1決勝ヒート1終了後はストレッチ、エクササイズ、F2スプリント、F1予選（途中）を見ながら過ごしていました。

☆☆新しいグッズが発売されたよ！☆☆ ✨✨✨✨ COZENTA マルチチューブ フィットネス トレーニング ストレッチ エクササイズバンド ゴム 2… amazon.co.jp/dp/B0DCS1N14M?… [2024/9/14 20:24]

家でできる背中のストレッチ&エクササイズ 少し長めのタオルを持って左右に捻ります。腕を身体のなるべく遠くで動かすイメージです。 腰骨が浮かないよう注意してください。 20回×2〜3セットやってみましょう！ pic.x.com/rcuayxjsja

土曜日のワークショップ「ストレッチ・エクササイズ」(9月〜12月分)始まりました。 ゆっくりとした動きで、体の奥深くまでしっかりほぐすエクササイズ。初めての方にも丁寧に指導してくださいます☺️ たくさんの方にお申込みいただいておりまして、現在全ての回キャンセル待ちでの受付となります。 pic.x.com/kcsa1lg5xp

今日の運動は ラジオ体操 ストレッチ エクササイズバイク 50分 #アレfit部 久しぶりに早く起きれたので朝活💦今日も一日頑張りましょう💪

立位の簡単ストレッチ | エクササイズの後に | 足の疲労回復 　 #081 youtu.be/rPPDekKl7Ek?si… @YouTubeより クールダウンのストレッチ 腿裏よー伸びた！ 腸腰筋の左右差はなんなん……

今夜も、お風呂上がりに、2時間、筋トレとストレッチエクササイズ！！ しかし、その後自分で作ったオムライスがバターたっぷりで、うまくてぺろり！！！！ x.com/AEverything7/s…

【予約受付中】 #薬園台 教室/#鎌ヶ谷大仏 教室 個人レッスンは2名まで同時にレッスンができます。ご夫婦やご友人とご利用いただけます。 ◆プライベートヨガ（講師 女性） ◆加圧トレーニング＆ペアストレッチ ◆エクササイズ 予約が埋まっているレッスンもあります。詳細はお問い合わせください。 pic.x.com/kcbdbp3aqr

立位の簡単ストレッチ | エクササイズの後に | 足の疲労回復 　 #081 youtu.be/rPPDekKl7Ek?si… @YouTubeより クールダウンのストレッチ だいたい伸ばせたかな〜

📅9月12日（木）ショート #エクササイズ 10:00～10:20　ストレッチエクササイズ 11:00～11:20　ストレッチポール 15:00～15:20　ストレッチポール 19:00～19:20　筋トレシェイプアップ ※各定員20名、トレーニング室にて開始1時間前より整理券を配布

🗓️9月11日（水）ショート #エクササイズ 10:00～10:20　ストレッチポール 15:00～15:20　筋トレシェイプアップ 19:00～19:20　ストレッチエクササイズ ※各定員20名、トレーニング室にて開始1時間前より整理券を配布

返信先:@amamisupira毎朝3:30起きでストレッチ、エクササイズ、ウォーキングやってた。さらに夜もエクササイズ、ストレッチ？見事に息切れ、いまじゃ運動全て放棄。そこまでやってもあんまり変わらないということを心身ともに学んでしまいやる気にならない😓

今日の運動は スクワット 20回 軽い腕立て伏せ 20回 腹筋 20回30秒キープ×3 背筋 20回30秒キープ 腹筋ローラー 20回 ダンベル 20回 ハンドグリップ 20回30秒キープ ラジオ体操 ストレッチ エクササイズバイク 45分 #アレfit部 秋はいつかのぉ…👵🍵

9月10日の楽天ランキング15位! ＜ストレッチ・グッズ＞HEALMO（ヒールモ）アンクルトレーナー バレエ ストレッチ エクササイズ ヒールモ ヘルモ バレエ ストレッチ ウォームアップ 甲だし アーチ 土踏まず 足首柔らかく 足 価格：34900円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00sttr9.b…

📅9月10日（火）ショート #エクササイズ 10:00～10:20　ストレッチポール 11:00～11:20　筋トレシェイプアップ 15:00～15:20　ストレッチエクササイズ 19:00～19:20　ストレッチポール ※各定員20名、トレーニング室にて開始1時間前より整理券を配布

立位の簡単ストレッチ | エクササイズの後に | 足の疲労回復 　 #081 youtu.be/rPPDekKl7Ek?si… @YouTubeより クールダウンのストレッチ 左右差すごいな〜

今日の運動は ラジオ体操 ストレッチ エクササイズバイク 45分 #アレfit部 暑い…暑い……💦💦

★ Yogaesse (ヨガエス) ダイエット美尻ヨガ 3 | 初心者のヨガレッスンでダイエット | ストレッチエクササイズ #ad amazon.co.jp/dp/B08DKBV65X?…

★ 部分痩せ バレエ・ダイエット ～パーツ美人を作る3minutesストレッチ＆エクササイズ～ #ad amazon.co.jp/dp/B0752V31W3?…