デスクワークで肩甲骨も首もガチガチなんだけど、この人のセルフ整体はすぐできるのでオススメです✨自分がよく凝る筋肉を知るのも大事なので、気になる人はこの方のチャンネルを覗いて見てくださいね☺️ youtu.be/_EKODDYAx_c?si…

GW終盤に腰をやってしまい、動けなくて絶望してたけど、さすが我らがYouTube。ギックリ腰に速攻効くセルフ整体をやったら、かなり改善して動けるようになった。

寝る前に、セルフ整体を行うと睡眠時間が、時間単位で少なくなります。起き抜けも良い。起き抜けがツライのは、睡眠の質がワルい証拠です。 吉田の場合は、側腹伸ばしを多用します。腰が柔らかくなり、肺も広がるので、眠りも目覚めも違います。

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脚のむくみを改善したい人のためのセルフ整体　第一弾！「恥骨筋」 太もも、ふくらはぎのむくみが気になる方は、下半身の血流を正常に戻すために、まずこの筋肉から緩めてみてください。 sbee.link/9krt37j46q #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

本日の施術終了！ オンラインミーティングにセルフ整体に施術に、大充実の一日でした😊お越しいただいたみなさま、ありがとうございました❣️ 「ストレッチと逆のことをするだけで、体は本来の状態に戻ろうと変化してくれる。」… pic.twitter.com/eAbNSLEyJ7

自分でも出来るように(出来たような気がする？で充分かと)なると施術して頂いた際にもよりイメージ出来て細胞が緩んだ状態をより覚えてくれるような気がします。セルフ整体の体験お勧めですね。いつもありがとうございます🤣🤣🤣

「初めてのゼロ化整体グループレッスン」終了しました❣️ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました😊 直に会う、みんなで行う、分かち合う、という場がやっぱり楽しい♪ 体も楽に、心もスッキリセルフ整体。 6月もご参加受付中です💓 reservestock.jp/page/consecuti…

【反り腰を治すセルフ整体】 反り腰が原因で 腰痛にお悩みの方って多いですよね？ 今回は誰でも簡単にできる 反り腰を治すセルフ整体をご紹介します。 毎日続けると少しずつ 反り腰が改善されて 腰痛もスゥーッと楽になってきます☺️ pic.twitter.com/qfccatcTSW

今日はセルフ整体グループレッスン❣️ 「またねー！」ってスーツケース引きながら手を振る人たちが行き交う中、神宮前サロンへ向かってます😊 ストレッチの逆をすると、みるみる体が変わる✨その体験の場でもあるセルフ整体グループレッスン。 ご家族やお友達と気軽にご参加いただけむす🫶…

返信先:@t_asuka気持ち良さそう‼️ 太陽の下、木陰で爽やかな風も吹いて セルフ整体なんて整うでしょうね〜🙌

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ぽっこりお腹で困っている方必見！ ぽっこりお腹を改善するための「大腰筋」のゼロ化セルフ整体のやり方をご紹介しています！ 大腰筋を緩めることで、ダイエットの効率もUP⤴️ sbee.link/jamude4bw7 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

今回はひざの内側の痛みを 改善するセルフ整体をご紹介します。 このストレッチを行うことで 膝の歪みが矯正されて 少しずつ膝の痛みが改善されます。 ぜひ習慣にして 膝痛を改善していきましょう☺️ pic.twitter.com/IJW0Gor4L0

めっちゃ気持ちいい！体の左右差や歪みが無理なくととのう〈セルフ整体ストレッチ〉３選（ヨガジャーナルオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/b7851…

めっちゃ気持ちいい！体の左右差や歪みが無理なくととのう〈セルフ整体ストレッチ〉３選（ヨガジャーナルオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/b7851…

ゴールデンウィークを利用して 大島のメンバーで青空セルフ整体♡ 猿江恩賜公園の木陰で。 めちゃくちゃ整って気持ちよかった🌿✨ pic.twitter.com/IWGMj9sEiJ

これやった後、肩の痛み大分マシになった。 毎日続けたら痛み無くなんのかなー。 【肩甲骨はがし】90秒で肩こり激変！つまんで動かすだけのセルフ整体でスッキリ youtu.be/FS764z9WPVY?si…

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もも裏ストレッチのためにこれをやった。 今すぐやめろ！？腰痛悪化を招く危険なストレッチ【セルフ整体】 youtu.be/l1d4NK2D1Hw?si… @YouTubeより

返信先:@gintuki_uenoいつもありがとうございます！今日は今から公園でセルフ整体体操をする会なのでピッタリのようで嬉しい☺️

返信先:@osakalover504手術も多分、根本原因を治す事ができてないですからね… YouTubeでセルフ整体紹介されてるチャンネルで画像の方のもの腰痛全般にオススメのようなので貼っておきます😉 うちも母が狭窄症なのですが手術に至るほどではないからこういうの勧めるんですがめんどくさがってやらないので参ってます(笑) pic.twitter.com/jS7c1fczMk

「大腰筋」が硬くなると猫背になりやすく、腰を後ろに反らせなくなる 【セルフ整体動画切り抜き】 ■腰痛、ぎっくり腰を自分で改善【大腰筋】 sbee.link/ab6ykjwxhm ■ポッコリお腹解消 【大腰筋】 sbee.link/u7fr3hwgx4 #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/jWJSKR5cKQ

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【肩甲骨はがし】瞬間30秒！セルフ整体でバキバキ肩こりがスッキリ youtu.be/FcLok7lqrJA?si… @YouTubeより

5月のお知らせ ● Zoom心地よく動くための足の体操 13.20.27(月)8.15.22.29(水)20:00〜/9.16.23.30(木)21:00〜 ●Zoom 金曜のおつかれさま体操   10.17.24.31(金)19:30〜 ●那智山キッズ　11.18.25(土)13:00~13:45 ●那智山セルフ整体　11.18.25(土)14:00~/12.19.26(日)21:00 consaitoh.com pic.twitter.com/9aELSDe3Cr

膝を曲げると痛みが出る人のためのセルフ整体 第四弾！「外側広筋」 この筋肉は、どちらかと言うと膝を曲げた時に膝の外側に痛みが出る人におすすめのセルフ整体です。できれば第一弾からやってみてください！ sbee.link/kv46r9wge7 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

「體とのコミュニケーションを楽しみます」 今まで、大腰筋がどこにあるのかちゃんと理解してなかったのですが、自分で見つけることができました。 この感覚を忘れず、體とのコミュニケーションを楽しみたいと思います。 【対面式セルフ整体グループレッスン参加者の声】 sbee.link/qt7m6vjxua pic.twitter.com/2k4tDOEreX

返信先:@right_error今日のセルフ整体師はキツかったっす。 ギシギシボキボキ腕肩伸ばされて泣きそうになりました。

返信先:@wagashi_hamhamサラちゃん、有難う😊 セルフ整体でもしてるんかい👋ってね🐹🤣

セルフ整体２日目 やった👍 買い物終わって、昼前の小一時間あいてよかった。子供がBGMかけてくれた♪母ちゃん血流良くなったよ～ やろうと思ってることをやれると気分良い😊 やりたいけどやる気出ず、なにかと溜まっていく日々だったもんな😅こういうとこからだな。 明日は筋トレデー

セルフ整体で緩む姿勢が見つかっても そのまま筋肉をぐりぐりと押し続けないといけない？ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/qNxCVNJgcf

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これめっちゃ気持ちいい！体の左右差や歪みが無理なく整う〈セルフ整体ストレッチ〉３選 yogajournal.jp/22666

これめっちゃ気持ちいい！体の左右差や歪みが無理なく整う〈セルフ整体ストレッチ〉３選 yogajournal.jp/22666

これさ！セルフ整体みたいな感じで歪みを治してるって説があったんだけど 誰！赤ちゃんと喋った奴🤣⁉️ って思ったんだけど テレパシーとかで赤ちゃんから教えて貰ったんかな⁉️

【セルフ整体】デスクワーク『肩こり改善』腕だけ1分ですぐ解消入門 street-academy.com/myclass/134258…

セルフ整体でどこを緩めたらいいのかわからない？ そんな時は、この動画をご覧ください！ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/yzLFPqRhGu