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代謝が落ちてきて体温が上らない😥 そろそろヤツ😎が登場するのかな😱 今度停滞3日続いたらハイカーボデイ入れよう🤔停滞期は短くしたいし。 なんとしてでも年内130キロ以下に絶対なりたい💪 pic.twitter.com/07pf0eToYJ
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昨日のハイカーボ(暴走)やべぇな これに+フルーツとスーパー&コンビニの和菓子も食べまくったので13000〜15000kcalくらいいくんじゃないかこれ pic.twitter.com/dLylLAJqpp
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キレ喰いハイカーボの後の胸トレ。 その後有酸素1時間。 ハイカーボしたからと言ってトレーニング強度上がったかというとそうでもない。 そして免罪符で有酸素やるの良くない。 明日からまた節制💪 pic.twitter.com/fWABDcVxZL
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返信先:@tapitapi00それはね、ワシが設定したからなのだよ☝️ 半分ダイエット垢になってきておるので、ハイカロリーハイカーボなものは覆い隠しておるのだ。 見たら食べたくなったでしょ、バリそば🤣
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不意のハイカーボで頭めっちゃ痛い､､､ 食べてる時は幸せだけど食べた後が不安になるし体調も崩れるんよな。 つまりは身体が必要としてる量ではなく、単純に脳で食事してたっていうこと。 身体作りは難しいー
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悩んだところで何も好転しないので、ハイカーボやってみよう。 ということで、朝ガッツリ有酸素、炭水化物多めの朝飯+プロテイン、昼飯はバナナ3本とナッツとプルーンとプロテインで筋トレ前だったので抑えめ、昼からガッツリ筋トレ、晩御飯前に和菓子で間食、晩飯はご飯多めで久しぶりのカレー。
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ハイカーボ後、すとーんと体重元に戻りました🍀*゜ 炭水化物はしっかりエネルギー変換出来てるようです୧(ㅇﾟ꒳ﾟㅇ)୨ それにしてもトレーナーさんの予想が的中し過ぎて怖い😂笑 ここから更に揺さぶりをかけて体脂肪を落としていきたいと思います🐈⬛🖤 #筋トレ女子 pic.twitter.com/tRiLGWsEax
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今日は胸と肩サイド・リア!!·͜· ꕤ︎︎ 午前中からトレーニングをしたからなのか、ハイカーボ後だからなのかはわかりませんが、凄く集中してトレーニングが出来た気がする(๑>ᴗ<๑)✨ 今週の経過をトレーナーさんに報告したらまた今後の作戦をたてようと思います🍀*゜ #筋トレ女子 #筋トレMEMO pic.twitter.com/td5KuO8DLm
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息子が何もない公園で「かくれんぼしよう」と誘って来たので 内心(いや無理だろ…)と思ってたんだけど居なくて焦った
待って、、、新発売セブンイレブンの抹茶スムージーがﾒｯｯｯﾁｬ濃厚で「え？抹茶専門店で買ったんだっけ？」くらいのクオリティだった…甘すぎず苦味もあって何杯でも飲ませてほしい…コンビニで買える400円以内の商品でイッチバン美味しい……
コメントのセンスありすぎやろ
草彅剛ってほんと頭おかしい(褒めてるw) で、話しわかりまくる我が家はこれ、直接会って語って欲しいってずっと言ってる 何も絶対200%盗まないから色々見せて直接語って欲しいw すごいたのしいこの人のデニム話
彼氏ヤバい
高校の時テストほんとにやばすぎて暗記パン食べてた
ゴマ油でレンコンとちくわ炒めて、白だしちょっとと「うめこ」入れて作るさっぱり味のきんぴらが、最高に美味しくて病みつきになります。 「ゆかり」でも美味しいです🕺
昔買ったヤバい入浴剤出てきたwww 黒に潜む白…… ライ美肌……バボ美肌……？ 混ぜるな危険……？
そうか。バーコードで分かるんだ。知らなかった。 #FreePalestine indigne-du-canape.com/boycott-liste-…
最近暑くてお団子にしてるんだけど ←理想 →現実
