返信先:@lemonade___days目薬の成分ビタミンCじゃなくて ビタミンB12だった！🙏

生理痛がつらいときは、レバーを食べると鉄分が補給できて貧血を予防できるよ。 レバーはビタミンB12も豊富だから、疲労回復にも効果的だよ。 レバーが苦手な人は、サプリメントで鉄分や葉酸を摂るのもいいかも。 生理痛に負けないで元気になろうね😊 #PR a.r10.to/hgyBrZ

前にやらかしたときに処方された末梢神経に効くメラコバミン（ビタミンB12）が含有された薬 鞭打ちになってる肩首に湿布 鎮痛剤に在庫のカロナールぶっ込んだ 手の痺れと痛みは気休めに湿布と手袋（物に触る、特に冷たいものは激痛）で保護 あとは寝て治すぞ！

返信先:@W_brain_skyビタミンB12とB6が入ってるアリナミンをお飲みください！ 神経のビタミンです。 完全に疲れてます！！

ビタミンB12に造血効果…？ 今まで鉄分一生懸命摂ってたのに足りなかったのはこっちなの…？ 別件で眼科でもらったビタミンB12飲んでたらニキビ治ったし髪のバサバサが落ち着いた

この間のサービスご飯+味噌汁にちょっと焦って食生活を色々と考えた。朝さえしっかり摂ってれば何でもいいという結論。レバーやしじみなどビタミンB12供給源が大事と分かって非常に良かった。しじみの方がポーカーの調子出るかも。

つぶ貝タウリン入ってんじゃん！！！！！しかもビタミンB12とカリウム、ベタイン、亜鉛も？！？！ 流石だよ、つぶ貝。体がつぶ貝を求める理由がわかったわ。

返信先:@_stune胃を切除するとビタミンB12が吸収出来なくなるとは資料で見ました 前回の栄養指導のときに聞いてみたら何年も経ってからとは言われたのですが次回の定期検診の時に聞いてみます！ ただ手術前から寝起きに手の痺れもあり、そちらは病気とは関係ないとも言われ。。 どこも痛くない日々が懐かしいです😭

返信先:@hachi_8_YoneビタミンB12の不足による末梢神経の障害では？ 私はメコバラミンを処方してもらってますが2年も経つと指先に痺れを感じることもなくなります。

大きさは鶏卵の6分の1ほどですが、100gあたりの栄養を比較すると、うずらの卵に含まれるビタミンB12は鶏卵の約4倍、鉄分は約2倍。 鶏卵以上にビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。 最強の完全栄養食・卵の効果がすごい！生と茹での違いやおすすめの食べ方を解説 furunavi.jp/discovery/know…

返信先:@yukisuke_gtちなみに小腸の中でも特にコレが好き、ってありますかー？ 私個人的には、十二指腸で孤立したビタミンB12を頑張って吸収する回腸がいちばん好みだったりするのですが、そこら辺に拘りはあったりするのかなって。

返信先:@VHosoe自分も耳鳴り持ちですが、耳鳴りは、大抵血流の悪さが原因となってる場合が多いので、自分は、酷い時、鉄分とビタミンB12を摂取すると良くなる事があります。普段から、適度な運動をとることも大切だと思います。 あまりに辛い時は、躊躇わず、耳鼻科に行かれた方が良いかと。 お大事に。

返信先:@ShunSaitoUKありがとうございます。 メコバラミンというビタミンB12のお薬飲んでます😅

返信先:@amachankonabeご回復お祈りしています。 貝や鮭を食べてビタミンB12補給して下さいね🙆

返信先:@glowingr_cyanあらシアンさんも。ビタミンB12取ります。

返信先:@Iwashi74683865休息とビタミンB12とろうね（私も左瞼痙攣中です

返信先:@uzumaki_miumiuメチコバールとかリリカとかですよね。ビタミンB12は眠気は出ないですがサプリメントですし。痺れがずっとあるって辛いですよね😢 教えてくださってありがとうございます🙇 miumiuさんも猫ちゃんもどうかお健やかに日々を過ごせますようにお祈りします🙏🙏🙏

ビタミン剤出せるか聞いたらビタミンB6はいいけどビタミンB12とビタミンCはやめといた方がいいって。何が良くて何が悪いかわからんもんだね〜。

肉を扱うのが面倒くさすぎてきのこと卵で味とたんぱく質を補ったつもりでいたらビタミンB12不足で肋間神経痛になったのでヴィーガンはどうしてんだ？って調べたんだけどビタミンB12強化食材を食えってことらしくそれでいいんだな…って思った

たんぱく質ばかり取り沙汰されるけど、やはり何度か触れてるビタミンB12の影響が大きいんじゃないかなあ。どうぶつにしか含まれてない神経に関与するビタミン。不足すると手足が痺れたり錯乱したりする。 やはり食べられるならいろいろたべないとだめだよねえ。

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タリージェめっちゃ頭痛にきいてて良い ビタミンB12も。

返信先:@km_nkmt日にちもんだったのか処方されたビタミンB１２が効いたのかわからないけど今は何となく違和感はあるけど耳鳴りと痛みはなくなった気がする

別に蛋白質は豆を食ってれば大丈夫だと思うけど、サプリメントとかで摂らない場合、ヴィーガンやってるとビタミンB12欠乏症になるのではないだろか。（発酵とかでビタミン作らされる細菌の権利を気にしないなら）サプリメントとれば済む話なのだけど。

朝食に少量の鶏レバー甘露煮を追加。これを加えないとどうやってもビタミンB12の供給源不足に陥る。

エイムや能力を成長させるには筋トレと同じで1日10時間のオーバーワークよりも2時間五日間が効果的らしい。脳の神経を包み込むミエリン鞘を増やす事が鍵で、睡眠時に増えてビタミンB12を取ると成長しやすい。豚レバーや海藻魚介に多いみたい。 オレ毎日コバークして焼きトン食いまくってるわ🐼

各々栄養素の特性があり、胃が悪い時は、ビタミンＢ１２がたりてない等体調不良にも栄養素における理由があるのだと思った。体調は毎日向き合っていかなければならないので栄養素の効能を知る事はとても素晴らしいし、大事だなと思つた。 #CLOUDGYMトレーナースクール

生理痛がつらいときは、レバーを食べると鉄分が補給できて貧血を予防できるよ。 レバーはビタミンB12も豊富だから、疲労回復にも効果的だよ。 レバーが苦手な人は、サプリメントで鉄分や葉酸を摂るのもいいかも。 生理痛に負けないで元気になろうね😊 #PR a.r10.to/hgyBrZ

帯状疱疹の診断から2週間が経とうとしている。皮膚の状態はだいぶ良い感じだけど、診断前からの、みぞおちから左側の内部の痛みは続く。神経痛の痛み止めとビタミンB12の飲み薬を処方された

返信先:@the_avandollタリージェってやつ 今検索してみたけどわりと味覚に変化出る人いるみたい 怖いのでビタミンB12だけ飲んで様子見てみるー

乳酸菌でしっとりお肌を実現 ✔︎ビフィダ成分配合 荒れたお肌も健康的に保湿して鎮静 ✔︎天然のピンク色 人工色素不使用、ビタミンB12の天然の色味 サラサラ水のように軽いテクスチャー🫧 さっぱりした使用感でベタつきなし◎ ほんのりピンク色でビタミンの天然色素配合✨

返信先:@chiaking5835今年に入ってから何してても膝痛くて夜も寝れなくて調べたらビタミンB12とコンドロイチンが良いって飲んで1ヶ月たつけど良くなって来たよ〜参考まで。。

ヘムもクロロフィルもビタミンB₁₂も、なぜポルフィリン環じゃなきゃいけないのかという疑問。

【登販試験対策】 貧血用薬の鉄以外の 金属成分🥉&ビタミン成分🍋 （第３章） ☑️鉄以外の金属成分 ●銅→鉄の代謝、輸送に重要な役割 ●コバルト→ビタミン12の構成成分 ●マンガン→エネルギー合成を促進 ☑️ビタミン成分 ●ビタミンB6→ヘモグロビン産生 ●ビタミンB12→赤血球の形成…

「ビタミンB12で貧血を回避」 ビタミンB12は赤血球の生成や神経系の正常な機能に不可欠です。ビタミンB12は栄養バランスを保ち、貧血や神経障害のリスクを軽減します。動物性食品やB12サプリメントを摂取し、ビタミンB12の不足を防ぎましょう。この栄養素も不足しがちなので注意しておきましょう！

ほぼ毎日飲んでるサプリ ビタミンC NAC ブルメライン グルタチオン 高濃度マグネシウム ビタミンD3 マルチミネラルビタミン ニゲラサディバ 亜鉛10〜40mg ビタミンB12 ラクトフェリン

ヴィーガンだいたい5〜6年くらいで体壊す人が多いみたいね。不自然だから。ヴィーガンはサプリとらないとビタミンB12は、どうしたって不足する。精神も不安定になっちゃう。逆に肉食は不足する栄養ないから、むしろ安定。

「栄養素の不足」によるものが多くあります。 ・鉄欠乏性 ・銅欠乏性 ・ビタミンB12欠乏 ・葉酸欠乏 ・鉛中毒 などがあります。 (3/3)

ベイザー脂肪吸引、アキーセル脂肪吸引の危険性。 ・脂肪吸引をやり過ぎてデコボコ ＊修正は脂肪吸引や脂肪注入 ・肌に溝のような長い線が出来る ・ベイザーで吸引した跡が火傷 ・痛み ＊圧迫部分を神経から切り離したりビタミンB12服用 ・肌色が黒く変化  ・ケロイド #太もも脂肪吸引 pic.twitter.com/45lpYeOuHg