ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 今日もコツコツ🌈 無理なく、ゆっくり、まったりも大事〜😊🌈🍃☀🌿🍀✨🩷🍍

GW明けの、クライアント。 カラダがガチガチになっている… 高野山リトリートに行っていたので 2週間以上空いてしまった人もいて、 申し訳ない。 今さらながら、ガチガチなカラダが ユルユルになるホームエクササイズを お伝えした～😅

返信先:@loveashxxxおはようございます。今日も１日お元気でお過ごしください🍀🤗🎶 ホームエクササイズからのプロテイン 無理無く🍀☺️

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 なんだかまったりしてしまった〜😊 今日もコツコツ🌈 仕事も頑張る〜😊🌈🍃☀

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 今日もコツコツ🌈 コツコツが栄光への一番の近道〜😊🕊🍃 昨日、オフィスから帰りのタクシーに乗り込んだところで（ドアは開いてる状態）、大好きな後輩が私を見つけて駆け寄って、めっちゃ笑顔で話しかけてくれた〜😊🩷 うれしい〜🥹…

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 さあ、今日もコツコツ🌈 一歩一歩〜😊🕊🌿🍀🍃☀🩷

がん患者さんのためのホームエクササイズ ～胸張り運動編～ #国立がん研究センター中央病院 #国立がん研究センター東病院 #がんと運動 youtu.be/UBAb6MZbSeM?si… @YouTubeより

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 今日もコツコツ🌈 毎日のコツコツが明るい未来への一番の近道〜😊🌈🕊🩷🌿🍀🍃☀

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 今日もコツコツ🌈 ４月は、ラルクのライブや、人工股関節の整形外科でのリハビリに電車で行けたり、いろんなチャレンジができた。ホテルのベーカリーへのウォークも始めた🌈 ５月、電車で横浜にも行けた、犬の散歩もできるようになった🌈…

パーキンソン病の腰曲がりについて原因と自宅でできる対策を書いてみました。 皆さんはどのようなホームエクササイズを提案されていますか？ パーキンソン病の腰曲がり（前屈姿勢）とは？ rehamo.online/rihamemo/2024/…

がん患者さんのためのホームエクササイズ～腹筋編～【国立がん研究センター中央病院】【国立がん研究センター東病院】 youtu.be/BKat_5wMUYE?si… @YouTubeより

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 今日もコツコツ🌈 さっき、洗濯機のゴミ取りのところが気になって見てみたら結構溜まってて掃除し、洗面所の排水のところも掃除しました〜😊🌈 こういう細かいところの汚れに気づいて、すぐに掃除できることも回復の目安かな〜😊🌈🍃…

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 今日もコツコツ🌈 今日はお昼は歩かず、のんびりしようかな。 一ヶ月くらい毎日歩いてるし、遠出したりしてるし〜😊 ちょっと考える🌈🕊🩷🌿🕊☀

返信先:@xxhappy1221ありがとうございます😊☀ 毎日のホームエクササイズ、鍼治療とリハビリでだいぶ良くなってきました～😊🌈あともう少し、頑張ります😊

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 昨日頑張ったから、今日はゆっくりまったり〜😊🌈

受付で横柄な態度をとる人を切り捨てたい。 診察室とリハ室でだけニコニコ愛想笑い＆手もみするような人をお断りしたい。 そういう人に限ってホームエクササイズしない。 #整形外科開業日記

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 今日もコツコツ🌈 まったり〜のんびり〜😊🌈

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 今日もコツコツ🌈 毎日コツコツでどんどん良くなってくぞ〜😊🌈🕊🍃

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 今日もコツコツ🌈 さあ、今日はリハビリ行って、仕事も頑張ろう☀ 今日も良い日になりますように〜😊🌈🌿🍀✨🩷🍃🕊☀

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊⛅ 今日もコツコツ🌈 雨が降らないうちに、ホテルのベーカリーまでウォーキング行けるかな〜🍃 今日のコツコツが未来への栄光につながっている〜😊⛅🌿🍀🌈🍃✨🩷☀

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈🌿 今日もコツコツ🌈 少し明るくなってきた😊⛅ 今日のコツコツが、半年後、1年後のめっちゃリカバリーにつながるのだ〜🥰 楽しみ〜😊🌈🌿🕊🩷🍀☀🍃✨

返信先:@loveashxxx毎日のホームエクササイズからのルーティン✨🍀🤗🎶 良いですね☺️ 今日も無理無く🍀🌈毎日コツコツの積み重ね😆必ず実る✨

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 今日もコツコツ🌈 日々のコツコツが栄光への近道〜😊🌈🌿🕊🩷🍀☀🌸

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 今日もコツコツ🌈 毎日少しずつ少しずつ、良くなってる〜🤭

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜🌈 今日もコツコツ🌈 今日は月１の内科✨ まあ健康チェック。 ワンコはまったり😊 雨だしね、ゆる～くいきましょう〜🌈

ハイ、今日も長野県高齢者生活共同組合主催のカフェみなみながいけで体操教室！ 昨日に続きこちらのクラスもトルトのAI歩行分析。いろいろと身体などや歩きについてのお悩みについてホームエクササイズもふまえてお話しできました！今日はポータブルプリンターを購入したので活用しました！ pic.twitter.com/YWfm5r5HFS

ホームエクササイズ、リハビリ、プロテイン、朝風呂〜🌈 今日もコツコツ〜🌈 朝歩いて、運動して、お風呂ってスッキリしますね〜🌈 日々のコツコツが大事😊 今日も無理なく〜🌈🕊🌿🍀🩷

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜🌈 今日もコツコツ🌈 太陽が出てきてうれしい😆 少しずつ少しずつ、私の身体良くなってる〜😊 お昼のウォーキングも頑張るぞい😊

がん患者さんのためのホームエクササイズ ～バンザイ運動編～ 【国立がん研究センター中央病院】【国立がん研究センター東病院】 youtu.be/LEmRfnq3LI0?si… @YouTubeより

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜🌈 毎日コツコツ🌈 日々のコツコツが大事大事😊 今日は午前中から仕事があるので頑張るぞ〜😊 明日は太陽に会えるといいな🌈 皆様良き日になりますように〜😊🌈🕊🌿🍀🩷

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜🌈 今日もコツコツ行きましょう🌸😊🌈 このあとお天気どうかな～🌿🕊 まあ、ゆったりまったり行きましょう🌈🕊🩷 良き一日になりますように〜😊🍀🩷🌈🕊🌿

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜🌈 今日もコツコツ🌈 そしてラヴィット🐰🌸 朝から笑いのパワーゲット😊

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜🌈 今日もいつものルーティン😊🌈 今日は掃除、洗濯、午後からちょっとお出かけ、そのあとワンコのトリミング、お家で友人に身体の治療してもらう〜🌈 朝から段ボール捨てたり、玄関の掃き掃除をしました😊…

個人的にホームエクササイズの道具として秀逸 セラバンドとして、耐久性も高く、輪っか状になっているためホームエクササイズとして行いやすい jp.daisonet.com/products/45504…

コアな患者さんに「美しい姿勢」になるホームエクササイズを質問をされ、最終的に詰めた話しになるとネットで安いベンチプレス台を購入して家に置く事を勧めます。 綺麗になりたいなら一番近道です。 ウチはリビングにあるのに誰もやらない＝美を捨てている #ダイエット #美容 #トレーニング

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜🌈 今日もコツコツ🌈 このあとは整形外科でのリハビリ、頑張るぞー😊 身体を動かすの大好き〜🤭 リハビリ大好き〜🌈 🌈🍀☀🩷🕊🌿

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 今日もラヴィット🐰 今日もコツコツ🌈 毎日少しずつ少しずつ良くなってる身体〜😊🌈 今日も無理なく〜😊🕊🩷🌸🌿🍀

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜😊🌈 太陽が出てきました〜😊 今日もコツコツ🌈 身体は少しずつ少しずつ良くなってる〜😊🌈

ホームエクササイズ、リハビリ、朝風呂、プロテイン〜🌈 今日もコツコツ🌈 身体は少しずつ少しずつ良くなってる〜😊 今日も無理なく、ゆった～り😊🌈🍀☀🌿🕊🩷