返信先:@J24045532Aいま絶対寝てた方がいい！！！本当に！！！！アプリは明らかに間隔短くて激痛の時だけで大丈夫🙆‍♀️ 寝なくても目瞑ってるだけでも良いと思う！わたしYouTubeでヨガニドラ聴いて脳だけでも休ませてた！

返信先:@wataha_kimono中途覚醒するならヨガニドラしてあげたい😊 カタカタさんはチネイザンもいいと思う たぶんお腹カチカチさんになってる気がする

100名近い方にお申し込み頂いようでありがとうございます🙇 リラックスするためのツール、睡眠導入、疲れを取り集中力を上げるためのツールとしてとても優れているヨガニドラ 日本にもっともっと広まりますように🙏

今日夜20時より 著訳書『ヨガニドラ』について、 ヨガニドラの効果について、 この本のオススメポイントについて お話させて頂きます Canvaでかわいいスライドもできました😊 アーカイブもあり 申込みはこちらから↓ ptix.at/BQcLxa pic.twitter.com/APjPrbMohZ

今日夜20時より『ヨガニドラ』の訳者中澤が本書について、ヨガニドラの効果についてお話させて頂きます。 アーカイブもあり 申込みはこちらから↓ ptix.at/BQcLxa pic.twitter.com/GnjwL43qN8

今からご飯食べて、ヨガニドラします。14時の配信のため目覚ましかけますが、起きれない可能性が微レ存。

【最終受付中】 明日夜20時からの開催です。 「そもそもヨガニドラって何？」 「どんなことが書かれた本のなの？」 といったことを説明していきます😊

インソムニア（不眠症、睡眠障害）対策には、深い呼吸とヨガが効果的です。音楽療法も有効で、環境音楽や自然音がリラックスを促します。睡眠の質を改善するには、リラックス音楽を聴きながらヨガニドラを行うのがおすすめです。 #インソムニア #リラックス #音楽療法

【ためし読みできる本】 ヨガニドラ　深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息 トレーシー・スタンリー(著/文)中澤　甘菜(翻訳) 発行：サウザンブックス社 hanmoto.com/bd/isbn/978490…

ヨガニドラ　深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息 トレーシー・スタンリー, 中澤　甘菜 ゆったり、ゆるめて、やすらぐ ヨガインストラクターから絶大な支持！ 欧米で人気の書、待望の邦訳 サンスクリット語で「眠りのヨガ」を意味するヨガニ… 5/15 本日発売 amzn.to/3yfKRUZ

今週金曜！５月１７日【ヨガニドラ】５月のヨガニドラは最も微細な元素であるアカーシャ、空の元素を調和するヨガニドラ。アカーシャのバランスを調和する事で肉体、マインド、スピリチュアル、存在の全ての側面の可能性の扉を開く事が可能 yogaspot.jp/product/yogani… #ヨガニドラ #ヨガニドラー pic.twitter.com/6FBdEp9KOr

【新刊速報】本日の新刊です。 『ヨガニドラ　深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息 - トレーシー・スタンリー(著/文)…他1名 | サウザンブックス社』 amazon.co.jp/dp/4909125507?… #新刊 #速報

【会員出版社の新しい本】 ヨガニドラ　深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息 トレーシー・スタンリー(著/文)中澤　甘菜(翻訳) 発行：サウザンブックス社 hanmoto.com/bd/isbn/978490…

【本日6/6（木）発売！】 『ヨガニドラ　深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息 』トレーシー・スタンリー(著/文) - サウザンブックス社 | 版元ドットコム kaiin.hanmoto.com/bd/isbn/978490… @hanmotocomより

返信先:@nyanko_2525_普通の瞑想は難しいので、私はヨガニドラ(寝ヨガ)や感謝の瞑想をYouTubeで聴いています😌 いつのまにか、寝ちゃったりしてますよ〜😴 お勧めです🥰🦜💕

メガチャーレムの「ヨガニドラアサナ」ポーズで致すのが約２ヶ月過ぎたので公開します(1/3) pic.twitter.com/bHqVgX7WPe

水をテーマにしたヨガニドラをこのセッションの最後にやります ↓ 5月18日20時から 『ヨガニドラ（Radiant Rest）』出版記念イベント（オンライン・録画あり） ptix.at/BQcLxa

ヨガニドラ20分のつもりではあります。眠りにつく可能性高し。 youtu.be/58bmqCgJWJ4?si… pic.twitter.com/v0nYE1Bahr

今日は頑張らなくちゃ っていう朝は少し瞑想してみる ヨガニドラ(ヨガニードラ)とは、寝た姿勢のまま誘導を聞いているだけで、心の深いレベルから疲れを癒し、リセットしてくれる瞑想技法のひとつ 深呼吸は良いと思う😉 夜寝る前のもあります😌✨ youtu.be/9TxKZh-2H1Y?si… おはようございます😊

ヨガニドラは、心身をリラックスさせ、自己認識を深める瞑想法です。ぽっちゃり教徒がヨガニドラを取り入れる理由は、自己受容や自己愛を高め、内なる平和を見つけるためです。肥満や体型に関するネガティブな感情を解放し、自己肯定感を高めることができます。

ヨガニドラする！ みんなも脳が疲れたらやってみてね！おすすめです！

寝付き悪そうだからと、ヨガニドラのガイドを起動、サンカルパを決める所までは記憶にあるのだけど…その後の記憶が無い。 気がついたらガイドが終わってたので、アプリを終了させて…気がついたら朝だった。 よく寝ました。 #ヨガニドラ

一瞬で寝落ち 気が昂ってて寝れなそうだなーって思いながら聞いたら2分以内に意識が飛んだ動画がこちら 【寝たまま聞くだけ】認知シャッフル睡眠法 ～ ぐっすり眠れるヨガニドラ(ヨガニードラ)風イメージ瞑想 youtu.be/NZUNz08uZBk?si… @YouTubeより

【寝たまま聞くだけ】認知シャッフル睡眠法 ～ ぐっすり眠れるヨガニドラ(ヨガニードラ)風イメージ瞑想 youtu.be/NZUNz08uZBk?si… @YouTubeより めっちゃ寝つき良くなったしぐっすり寝られるようになったんで、やっぱ科学万能すね。

５月１７日、 毎月第３金曜【ヨガニドラ】 ５月のヨガニドラは最も微細な元素であるアカーシャ、空の元素を調和するヨガニドラ。アカーシャのバランスを調和する事で肉体、マインド、スピリチュアル、存在の全ての側面の可能性の扉を開く事が可能 yogaspot.jp/product/yogani… #ヨガニドラ #ヨガニドラー pic.twitter.com/WAyfQwlBjD

そのまま、ヨガニドラ、寝落ちしそうで、寝落ちしなかった。 でも雑念だらけだわ…（笑） ガイドをムシして、別世界いってるし、途中から寝入ってた。 終わったのかと、思ったらまだだった。 #ヨガニドラ #瞑想

今日はゾウさんが部屋に入ってくる夢を見たよ！ 私の睡眠はヨガニドラに似ている…と気づいた いくらでも寝られます サンカルパを今度唱えて寝てみようかな

瞑想とヨガ（ヨガニドラ）を始めて数日。うーん、朝散歩より効果ある気がしてきた。youtubeの誘導系がとても助かる。体の部位に意識を向けてく系は心地よく。日頃の、過去や未来に囚われてた自分を今に持っていく。緊張がほどけてく。まどろみの中でいびきをかいてるのがわかる。

瞑想、ヨガニドラと、ここ最近やるようにしている。なかなかに効果ある。今日は休みだったから、何回かやって、そのまま寝落ちして、逆に夜寝れるかな？とちょっと不安に。笑。不安、心配、雑念。それらは敵ではなく、味方。どうやって抱きしめ払っていくか。この年にしてまた新たな世界。

おはようございます。 昨日は寝つきが悪かったヨガニドラすればよかった。 きっと寝ぼけてたんだろうけど、 金縛りに似た何か、アニメで幽霊表現されるシルエットのものに、両脇を抱えられ、さらわれか襲われそうになって…、飛び起きた記憶がある。 続

おはようございます。 ここ数日、不眠症気味だったので、瞑想「ヨガニドラ」してみた。 快眠まではいかなかったけど、寝れた。 ヨガニドラで寝落ちしなかったからね…、でも早朝覚醒から寝れなくなるっていう現象は無かったからよしっ！

Thank you for watching! lol→valorant→Chill tarot→ヨガニドラ/瞑想といい感じに長時間配信できましたー！

ヨガニドラしてらそのまま寝てた💤

※個人的にはマインドフルネスは西洋用の仏教って感じなので 普通に全身浴＋マグネシウム＆栄養 からのヨガニドラとかの方が 日本人は向いている気がする 仏教の素地があるので

クラウドファンディングで買った。 ヨガニドラの本、まだ読んでないので、コレを読むのもありなんだよね。 まぁ少し掃除の方で pic.twitter.com/e8If2w0cg6

4/25カップ2→ヨガニドラをしました。瞑想中は咳が止まらなくて、言いたいことを言えていないこと、自己実現の道半ばなことに気づいた。終わった後、肩こりが取れていました。友だちからのメールにやっと返信したり、入院中の義父はまだまだ検査で退院できそうにないけど、うちの子たちと電話で

返信先:@killingrhymeありがとうございます！なんか瞑想推されてるのでヨガニドラ？というやつを試してみます( ｰ̀֊ｰ́ )

『ヨガニドラ』届きましたよ！ とインスタで写真をシェアしてくれた方。 今数えたら、40名近くもいる。 胸があつくなります🥹

【受付中♪】 @thousandsbooksさんをお招きして、JATBOOKの中澤甘菜　@kanna0713xx　が『ヨガニドラ』の話をします。